приходу

У цій статті

  • Вийди з партнером
  • Запишіться на прийом додому
  • Використовуйте свою творчість
  • Напишіть йому (і попросіть його написати вам) любовний лист
  • Купуйте квитки заздалегідь
  • По вихідних: гуляйте
  • Створіть ритуал після роботи
  • Сплануйте спеціальні процедури
  • Грайте разом
  • І наостанок: не забудьте також зарезервувати час для себе

Вийди з партнером

Напевно, у вас є член родини або близький друг, який би хотів доглядати за дитиною пару годин. Якщо ні, найміть няню або дослідіть можливість створити власну групу нянь, які можуть чергуватись та допомагати одне одному з дітьми, як у «кооперативі».

Почніть повільно. Йдеться не про вечірки цілу ніч, а про проведення веселого часу з двома, прогулянки рука об руку, вечеря в хорошому ресторані або перегляд хорошого фільму.

Запишіться на прийом додому

Необов’язково мати няню, щоб насолоджуватися компанією свого партнера. Поклавши дитину спати, скористайтеся можливістю. Встояти перед бажанням кинутися на диван, увімкнути телевізор або зайнятися виконанням завдання. Краще сідайте і трохи притискайтеся до свого партнера.

Ті моменти виключної уваги, які ви присвячуєте один одному, навіть якщо вони тривають лише десять хвилин, дуже важливі. Іноді новоспечені батьки настільки зайняті, що навіть забувають найпростіші та найнеобхідніші способи зв’язку між собою, наприклад, дивляться один одному в очі і гладять один одного. Простий акт, проведений декілька хвилин разом, змусить вас відчути більший зв’язок з вашим партнером (і вони можуть навіть почати більше сексу).

Використовуйте свою творчість

Напишіть йому (і попросіть його написати вам) любовний лист

Купуйте квитки заздалегідь

По вихідних: гуляйте

Створіть ритуал після роботи

Сплануйте спеціальні процедури

Грайте разом

І наостанок: не забудьте також зарезервувати час для себе

Ваша дитина вимагає від вас такої уваги, що вам дуже легко забути присвятити трохи свого часу собі. Однак пам’ятайте, що для того, щоб ви могли дати максимум від себе, вам слід подбати про себе і зарезервувати кілька хвилин миру та спокою.

Обов’язково виділіть для себе хоча б кілька хвилин дня, будь то прослуховування улюбленої музики, читання журналу, прогулянки або розмова по телефону з другом. Якщо ви почуваєтесь більш задоволеними і щасливими, вам буде краще у ваших стосунках і в ролі мами, Y ваша дитина буде щасливішою.