9 супер сніданків ви можете приготувати заздалегідь

З усіма у вас день починається трохи поспіхом, і в великій гонці ми вже не встигаємо поснідати чи швидко схопити багату калоріями випічку в руку. Ви знаєте, це не найкращий спосіб розпочати день. Здоровий сніданок допомагає, підвищує ваш обмін речовин і підвищує рівень енергії до вершини. Тож замість того, щоб пропустити сніданок, спробуйте приготувати здорові страви на сніданок. Якщо ви хочете бути впевнені, готуйте сніданок наступного дня в неділю ввечері. Ці 9 страв дуже смачні, навіть якщо ви не їсте свіжих.

супер

9 супер сніданків ви можете приготувати заздалегідь

9. Одним з найкращих варіантів сніданку є вівсянка

Вівсянка - це сніданок, який можна приготувати дуже просто і тисячами способів. Крім того, каша, наприклад, може бути дуже смачною навіть на морозі.
Складіть це напередодні ввечері, якщо ви знаєте, що ваш день почнеться поспіхом наступного дня.
ПОРАДА: якщо вам не подобається застигання вашої каші, ви можете залити більше молока або розмішати збитий яєчний білок в кінці приготування. Тож наступного дня ваша каша стане легкою пінистою.

8. Вічний фаворит: млинці

Млинці - відмінна альтернатива смачному сніданку, і якщо ви можете їх зробити занадто багато, просто зберігайте їх замороженими в контейнері. Заморожені млинці тримаються кілька тижнів і довше залишаються смачними. Зробіть тісто із здорової, цільнозернової або вівсяної крупи, а коли воно охолоне, воно готове до заморожування. Досить його споживати, якщо нагріти в мікрохвильовці або розморозити при кімнатній температурі протягом ночі.

7. Пусковий пристрій для яєць - це Frittata

Зробити фріттату простіше, ніж ви думаєте. Ви можете використовувати все, що знайдете на кухні, від овочів до м’яса.

ПОРАДА: Готуйте фріттату вже в неділю ввечері і зберігайте її в невеликих пластикових контейнерах. Тоді досить просто розігрітися в мікрохвильовці, хоча на морозі теж непогано.