Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
ось завтрашнє меню:
хек на часниковому молоці, обсмажений у одязі з часникового молока, з орегано та часниковою брюссельською капустою:
оскільки я нічого не викидаю, я натерла цукіні в масу, що залишилася, затемнила пирогами, а потім спожила з сиром та сметаною:)
Гордий! Досить вашої духовної підтримки, підбадьорення, фотографій, ніг, щоб їздити на велосипедах:) Ваші ідеї чудові:)
Ось макарони на завтра, якщо це вам допоможе, для мене це не має значення:
Подвійна порція робиться тому, що нас двоє, обід 300 гр, вечеря 200 гр. Багато часнику, 4 міцних перці, 2 капустяних перцю смажені, потім гострий томатний соус.
До вівторка буде виготовлений хек, змочений в часниковому молоці, із смаженою брюссельською капустою часнику та орегано, і я принесу фото.)
Танення кг для всіх!
О, і не сподівайся, що я буду мене штовхати, бо я, на жаль, не можу цього зробити, бо мені потрібні правильні ноги:)
Я не подавав заявку, бо був дуже зайнятий. Вітаємо з наполегливістю та оновленням. Я чув багато хорошого про дрябку, тож ви знаєте, що це буде корисно для вас. Я думаю, ти трохи втрачаєш вагу. Скільки ти зараз кг? Я хочу знати, бо тоді це надихне мене дотримуватися дієти та займатися спортом знову правильно. Отже, ти легенький, кидай мене зараз, бо ти мені потрібен:)
Вони дуже смачні, як завжди, і ви дуже добре уявляєте собі траву із зеленими овочами.:)
Приємно бачити, що знову форум і завжди з'являються старі та нові люди. r l k до вас.
Все наближається, підпишіться тут або приватно.
Бажаю вам і всім ще одного приємного і вдалого дня!
dv.
Ми надамо вам невелику допомогу, яка є справжньою, перевіреною, успішною.
1. Завантажте та прочитайте електронну книгу з жовтою капсулою. (жовта капсула. hu -r l). Це треба читати, вивчати і розуміти. Книга про спорт, тренування в тренажерному залі, харчування, харчові добавки. Ви приходите на роботу і намагаєтесь виконувати там інструкції.
2. Якщо ви маєте це і зберігаєте себе, як описано в книзі, ви прочитали body.builder, щоб отримати нову інформацію та знання. ху (є гастророзділ, багато рецептів, розділ відповідей тренера, де ви також можете знайти багато інформації.) Не потрібно боятися дуже мускулистих людей на сторінках. Вони стали такими м’язистими у 2 дні, але через 20 років, зі страшною роботою.
Також рекомендується прочитати магазин. будівельник. ху-т .
Ці два веб-сайти охоплюють всю сукупність знань у галузі спорту, харчування та сприйняття життя. Вам не потрібен півень Шоберта Норбі або щось інше для психічно хворих. Це потрібно виключити зі свого життя.
Вас чекає чудова робота, але успіх приходить лише з роботою, але тоді гарантована.
Про себе: мені 20 років, я студент, студент-медик, спорт і вірю в здоровий спосіб життя.
Я маю на увазі королівську їжу ! порція в шлунку: 1 стегно 22dkg + 20 dkg соку зелень на пару:
Я рекомендую кожному новачкові, просунутому і дуже професійному мішку, в ньому немає нічого такого, що було б не смачним, і якщо у вас є припас до Джайна, тоді шкіру слід вимити, але ви можете злизати кожну краплю, і найбільшу розмір сумки - це звичайний розмір у червні, як це видно на малюнку нижче.
Гарний день, незважаючи на дощ та винну погоду!
Зайчик із засмаги, також спеціально рекомендований для дієти, дуже смачний! Евік пропустив фотографії з їжею, ось ось зелений каркас:
Прочитайте ще в моїх коментарях 29491 та 29495 Я все описав, оскільки виявив лише ці нариси, навіть мої друзі, простим ляпасом, на ваш смак ви можете варіювати, без труднощів.
Вам потрібно взяти лише одну з дерев’яної ложки та деко, крім сировини:)
Чи можу я отримати рецепт цього чудо-хліба? Його випікали в хлібопічці?
Можливо, я почну спочатку, я не дуже відчуваю себе під напругою, але мені доведеться, бо останнім часом у мене ситуація погіршилася.: S Я спробую підготуватися до себе фізично та розумово. Біда в тому, що я не дуже творчо ставлюсь до того, який день ми можемо їсти.
Гарного дня!:)
це був би ти. Дай мені пораду
Привіт:) Я можу сказати, що я новачок у древніх. D Я раніше сидів на дієті і був тут, але з тих пір, думаю, з’явилися нові люди. Коротко розповім, чому я в це вліз. Мені було 14 років, коли я твердо вирішив, хоча вага на той час дуже бентежила 85 кг. Я ніколи не розумів, чому це так багато, тому що з 3 років я займався спортом щонайменше 3 години щодня. На жаль, мене на деякий час зупинили, тому на деякий час я перестав займатися спортом, потім не сповз. Після операції мені довелося багато лежати вдома і багато читати про здорові зміни в житті, опускаючи рух. Додам, що я повністю пропустив день вуглеводів. Я почав з 85 кгр саме 1 вересня, який до кінця грудня знизився до початку січня до 65 кг, звичайно, мене не підвели, тому я зробив це знову, я спустився До кінця квітня вага була На 60 кг важче, я тренував інші види товарів тричі на тиждень. Але, на жаль, я знехтував своїм харчуванням, і моє травлення не повільне, тому за два роки я повільно набираю 10 кг і зараз переходжу між 68-69-70 кг. Зараз найближчим часом я хочу розпочати знову, як тільки це буде придатним для всіх:) Бажаю всім більше удачі!
Евік, я їду до Флабелоса на велосипеді, мені цікаво, чи є щось, що допоможе моїй нозі, можливо, схуднути. тоді я буду звітувати про результат, поки що я виявляю, що він має певний життєрадісний ефект:)
Приємні джерела охолодження та плавлення!
Привіт добрий ранок!:)
Хто робить? Я давно це чув!
Бажаю всім приємного дня і стрункішого:)
На жаль, але що ви розумієте;) Я дуже радий за вас! Ось і все, n3m я люблю писати таблор, потім завтра пишу звичайний гепрол. На добраніч тобі!
Привіт! Я його ще не втратив. Це ще 25 днів і закінчується. Вага повинна починатися з 2 і 6.
Але також добре залишатися. Почну знову. Для мене не так багато пішло, щоб збити вас всього на 12-13 кг.
Моє здоров’я та самопочуття набагато краще. В тім-то й річ. Я подаватиму заявку не раз. Здравствуйте.
Привіт Евік, Лука та всім, хто заглядає сюди!
Раніше я заглядав, але оскільки вони винайшли мені хліб/печений хліб, я не наважуюсь записатись, тому що я маю хлібну дієту:), яка, м’яко кажучи, далека. Від 90 днів, що є, я їм все, навіть бекон, але консервований!
(мій запис минулої ночі: мені вдалося спекти буханку хліба 2,10 кг, ось порції, я просто зберігав його в ліжечку:
До того ж, його недорога індичка із сьогоднішнім прохолодним смаком, а потім навіть яблучна курка, дуже корисна для мене, якщо ми обійдемось увечері. І я повинен з’їсти щось, дуже смачне холодне, а потім візьму його фото.
Наполегливість для вас, я збережу вагу, але Евік ще не знизився до 75 кг.
гарного дня!
Я не думаю, що у мене також будуть проблеми з дієтою, я все ще з 3-го дня, і я почуваюся краще . Це тане від мене, і до того часу, як мій живіт стає менше, я молотиму для нього . але день у день я знаю, що все буде краще . моє тіло, моє волосся теж.
n Вітаю вас за результати, яких ви досягли до цього часу, я думаю, ви можете пишатися собою. Те, що ви щойно придумали, ви відмовитеся з волею та наполегливістю. Тут не буде проблем, просто будь c lод, наполегливістьО, ваша енергія і, звичайно, не останнє, але не менш важливе будеод! Це піде, просто вирішіть бути позитивними, подумайте про позитивні речі, події, моменти, і ви будете залучати це до свого щоденного життя. Придбайте собі набагато меншу пару штанів або одягу, якусь мрію ручі, покладіть їх там, де ви стоїте, і вірте, що ваша ідеальна. Це спонукає вас скинути надлишок!:)
Я також купив одну на пару тижнів, щоб, коли я починаю дієту, вона пропливала перед моїми очима, щоб я могла її забрати найближчим часом, і вона була б ідеальною для мене. Зробіть це самі, повірте:)
Удачі тобі! Тоді я розповім вам, що вам вдалося придбати!:) Гарного дня!
Назад Красуні, ви справді закінчилися! Інша варіація полягає в тому, що незабаром з’явиться моя теорія публікацій, і я думаю, що ви перейшли на новий форум:) Ніде нікого. Це не дуже добре, я розмовляю сам із собою:( Ти здався? Ти схуд? Що трапилось? Я пишаюся тим, куди ти поїхав? Сподіваюся, ти не хворий, ти сумуєш за своєю неслухняною попелицею, ваш абсурд.
Лука! Спасибі за розуміння. Він був самотнім. Що стосується вашого віку, то до мене доходить те, що зараз у вас не буде проблем із харчуванням. Минулий рік був хорошим. Мені було 106 по сусідству, вересень. Я стартував о 104.5 наприкінці, Ян пішов вниз. З 13 по 81. Я робив це близько 110 днів. У мене було багато фруктів після сніданку, і я почав дієту кілька разів, останній раз у 35-40 років. Я зупинявся між днями, хоча він опустився до 78. Зараз мені знову 83, бо я здобув 5 кг приблизно за 2 години. Я зробив для неї все: булочки, хліб, мої улюблені:(
Нехтування гімнастикою. Я працюю о 12 годині близько 1 місяця, день і ніч, і важко сідати на дієту чи гімнастику, тому я і зупинився. Ви зараз вставляєте фруктовий день, тому що вчора я був дуже ситий. Я вже кілька днів удома, а потім намагаюся побудувати щось, що відповідає моєму графіку роботи. На жаль, це важко, тому що я адміністратор, і я ледве витримую випивку о 12 годині, не кажучи вже про те, щоб поїсти чи в туалет. Пацієнти приїжджають, я повинен спостерігати:( Мені близько 164 см, і зараз я знову відчуваю, як у 106 кг: вони дуже товсті. У мене немає нічого енергії, я знаю, що мені довелося лише розмахувати, але це важко. Мені було вдома протягом 2-х років я мав прототип чіпів, а потім повернувся до роботи 2 місяці тому, ще не. Я навчився планувати свій час:)
Сподіваюся, ми зможемо підтримувати та зміцнювати одне одного. Наполегливість і часто вправи. Гарного дня.
Перш за все, я бажаю тобі багато успіхів та наполегливості щодо своєї ваги:)
Отже, коли я робив це дуже довго, у мене це пішло близько 20 кг. Зараз я маю близько 76-77 кг, я трохи набрав його, і це не дуже добре на моїй шкірі, і я росту 167 см. Мені це сподобалось і мені сподобалася дієта, тому я подумав, що це був би хороший час, щоб розпочати знову. Зараз у мене немає такої мети, я просто хочу харчуватися здорово, я хочу почуватись краще в своїй шкірі, хочу відчувати себе більш енергійним. Це мої бажання. Я трохи оживлю свою вагу маленьким тренажером Jumping Fit, стрибками на такому батуті та різними видами гімнастичної музики. Bbb.
Які ваші параметри? Ти хочеш? Cоlod?
Привіт Лука! Але добре починати. Я теж приєднаюся до вас, хоча сьогодні не розпочав. Тож я почну завтра. R m f r. Я теж ретранслятор. Параметри? Скільки знизилося за перші 90 днів? Розкажи мені про це. Мені все цікаво:) Бажаю тобі багато успіхів.
Здравствуйте!
Я був тут одного разу, я вже зробив свою 90-денну дієту. Я робив це протягом 120 днів, я зайшов трохи занадто далеко. Але зараз я знову тут і заспокоююсь, я справді буду робити це лише протягом 90 днів. Зараз я боюся свого першого дня, поки що трохи важкого, але я не збираюся здаватися. Я хочу досягти своїх цілей, і зараз це перше місце! Я погано почуваюся у своїй шкірі, хоча оточення каже: "О, Лукусе, навіщо я це роблю знову?" "Не потрібно худнути!" тощо Але мені все одно, мені це не годиться, і я хочу це зробити. Тому я (також) знову подав заявку на цю дієту. Я не можу дочекатися успіху, щоб стати кращим у своїй шкірі. Я буду стежити за тобою щодня, щоб ти знав, як я.
Бажаю всім удачі та удачі. Для тих, хто це вже робить, і для тих, хто тільки починає!
Гарного дня:)
Леттике! Бажаю тобі багато успіхів у порятунку свого життя. Це добре для мене, воно заходить, я залишатимусь на ньому. Я можу утримати -26 кг з невеликою увагою. Без уваги нічого не працює:( приємного дня
Абсолютно дуже добре для мене!:))) Оскільки я дійсно можу їсти майже все, мені просто потрібно знати, скільки і коли. Це довший процес. 2 кілограми на місяць - це нормальна втрата ваги в принципі. Це те, що я виклав зараз. Зараз жовтень, у мене до цього часу досить:)
Якщо до того часу я опущуся щонайменше до 10 людей, я досить хороший.
Ну, цього мені досить. Дієта, дієта, дієта, потім кілька днів і все повернеться, тому що я їм.
Але звичайно до кого ми заходимо.:)
Я розумію, ти дуже добрий. І чи відчуваєте ви, що ваша держава крім того, що не може контролювати вас? Це все одно дуже добре, хоча я б не уявляв їсти без хусі. Однак є багато чого, що ми можемо сміливо пропустити:( У мене був кілька днів відпочинку, під час яких я знову з’явився на пару вбивств, тому завтра знову розпочну дієту. Я хочу цих свіжих 75 кг:)
Будьте наполегливі, тоді вкажіть, скільки вам вдалося втратити за допомогою цієї дієти. Наполегливо вам.
Інших насправді немає в наявності:):)
Рахунки, маси.:) Я рахую вуглеводи та калорії. Або, оскільки я веган, мені дійсно потрібно схуднути, щоб отримати потрібну кількість білка, тому я теж виглядаю.
Я використовую калорійну основу щодня, але пройшло пару тижнів, і я не повинен бути сильно сп’янілим, хоча це для мене:)
4 рази я з’їдаю щодня максимум 5 разів, коли виходжу з кроку. Я не голодний, і я теж не хочу скорочувати спину. Цукор та біле борошно виключаються. Іноді спускається маленька бабуся, але я реформую маму, щоб зробити щось хороше для мене. Але відмовитись від насі не проблема, тому що я не голодний і рівень цукру в крові в порядку.
Весь повністю або коричневий.
Леттике, яку дієту ти робиш?
Я зник, але, на жаль, не тому, що втік. Але я, звичайно, читатиму вас щодня, якщо у вас щось буде:)))
Наполегливість і удача кожного!
Можливо, я навіть повернусь, але мої плани ні, але хто знає!:):):)
Затьмарення, Петра, Леттике! Ви також пишете, що з вами!