Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30720 | Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
Ласкаво просимо в клуб:) Ми маємо подібні розміри (175 см, 91 кг), тому я знаю, що ви відчуваєте.:) Я хочу наполегливо і танути. звичайно не тільки вам, але й усім!
Привіт сонечко! Я вирішив використовувати Калорійну базу через 90 днів, але досі не потрапив туди через брак часу. Боюсь, це вже не спрацює.
Ви маєте рацію, я не повинен повертатися до свого попереднього життя та своїх харчових звичок. Тому що я можу подякувати собі за це величезне надлишок.
Я ще не зміг зробити собі замовлення їжі, але я пронумерував хліб, хлібобулочні вироби і, звичайно, теж. Сьогодні вдень я дотримуюсь лише правила щодо фруктів, а також зафіксую день фруктів на звороті. Я дуже сподіваюся, що ізгої не повернуться.
Не хвилюйся, мені 90, і я ніколи не був стільки. У мене також є робота, стосунки тощо. Але тоді зараз! Я виміряв зміни через два дні! Я почав у понеділок, якщо ви думаєте, що ми можемо підтримати одне одного:)
Привіт! Дякую за підказку. Сподіваюсь, у мене теж буде шкіра, це буде завтра.
Я просто виміряв себе. Мені 95 кілограмів (ірул-пірул), я ніколи не був стільки. Скажімо, я до нього 179 дюймів, але я вже тоді.
Я не знаю, скільки ваги ви починаєте, але якщо ви це зробите, ви не пропустите результат.
Ласкаво просимо в клуб і хорошого схуднення.:)
У день фруктів я готую композиційні фрукти з різних фруктів з мінімальним підсолоджувачем і крихітною дерев’яною шкаралупою. Кориця - бонус, оскільки вона стимулює травлення.
Для мене сирі фрукти зменшують мій шлунок, тому я поділяю це на 2-3 порції і з’їдаю це. Оскільки мене немає там заради солодкого смаку, тому я щоразу з’їдаю трохи солоного лісового горіха, що також надходить, тому що для мене трохи шматочка як-небудь на животі.
А ввечері я зазвичай винагороджую себе невеликою порцією гарбузового насіння. Звичайно, бо це більше схоже на пілінг.:)
Це не мій найстраждальніший день, тому я можу це витримати гладко.
Вчора ввечері (хто знає чому) я якось почав читати цей форум, і він тривав деякий час. Нарешті, я вирішив приєднатися до цієї компанії, бо було б непогано схуднути разом з вами.
Я починаю сьогодні і починаю з великими сподіваннями:)
За останні два роки я зумів набрати близько 20-25 кілограмів (хороші стосунки, нудна робота.) І я хочу це віддати. Я сподіваюся, що принаймні приблизно 15 людей зійдуть вниз і тоді буде набагато легше схуднути. Я підрахував: якщо я почну сьогодні, 90-й день припаде на 23 грудня. Ні, мені цікаво: P
багато поцілунків усім, наташка
Привіт! Я розпочав дієту в понеділок. Чи є у вас ідеї, як провести День матері? Думаєш, що в цей день можна їсти фундук, фісташки, дієту? Може щось інше?
Gy ngyic, вітаю вас:-)
Привіт сорочки! Ось два мої улюблені рецепти болгарського салату:
Звичайно, його можна варіювати за смаком. Ви можете опустити речі, які мені не подобаються, або додати до них. По правді кажучи, я поклав на стіл набагато менше петрушки, ніж описав тут, бо мав би набагато більше.
Я вже готував болгарські вуглеводи на день, навіть коли вони плавно заправлені. Перець, цибуля, цибуля-шалот, лимонний сік, базилік. Трохи оливкової олії або вершкового масла це не зіпсують. З багатьма свіжими салатами воно може бути дуже смачним і годуючим.
Нещодавно я шукав корисний коричневий кус-кус через його більший вміст клітковини. Крім того, це здоровіше і лактатніше.
Сьогодні у мене 12-й день, а вага 4,2 кг. Вони дуже божевільні, кожен учасник мого повсякденного турніру хороший, але це того варте. Удачі і вам! Наполегливість для всіх!
Дякую Евацька! А що ти їв? Чи можете ви дати мені хороший рецепт? Я ніколи раніше не робив болгарської, це буде мій перший раз!:-)
Привіт сорочки! Насправді булгур має обсяг твердої пшениці. Тож я їв вуглеводи в такі дні, як і всі інші зерна.
Як ви думаєте, в який день можна їсти булгурт?
Окрім 90 днів, я також рахую калорії. Я з’їдаю менше допустимої норми калорій, але все одно я не голодний. Це мій досвід. Але організм кожної людини працює, вони мають це випробувати на собі. Я не думаю, яку дієту ми робимо, якщо ми повернемося до своїх старих харчових звичок, це точно призведе до повернення. Дієтний період слід використовувати для позбавлення від наших шкідливих звичок (це всеохоплюючий, у моєму випадку навіть вечірній). Ми з подругою провели мене до зайвих ударів, їжа разом все ще є, але у нас є гарна ідея, і мені байдуже, що він їсть, наприклад, гаряче м'ясо або деревину).
Мені нагадують про ліс, один із моїх днів був дуже злим: я махав деревом переді мною, але я не клював у нього:), хоча я був дуже голодний. Результат полягає в тому, що він вже готує мені фрукти на сніданок, і він не намагається «набити» мені те, чим він не є. Я можу їсти.
Обід: Що б ви не вирішили, НЕ повертайтеся до своїх старих звичок, і вам не дозволять повернути акторський склад. Це багато хто називає рятівним життям, і його слід дотримуватися після кожної дієти. Не лише через доставку ізгоїв, але й через наше здоров’я.
Наполегливість і танення для всіх.
Залиште кількість калорій до біса. Вірте в найбільшу пастку, яку потрібно повернути.
Нам потрібно повернутися до "нормальних" значень настільки свідомо і обережно, що досягти цього навіть важче, ніж повсякденні розрахунки.
Ще одна велика пастка, яку може мати спорт. Також слід починати лише у тій формі та масштабі, які ви можете і будете дотримуватися після дієти. Якщо після дієти ви зупинитеся, вбивства повернуться знову, навіть при розумному харчуванні.
Якщо ви не хочете робити регулярні фізичні вправи пізніше, не слід починати їх під час дієти.
Я можу робити багато своєї дієти на основі калорій завдяки більшій частині зайвої ваги, і я також відчував сторону спорту в спортивній частині.
Повірте, якщо ви спостерігаєте ранковий фрукт 1 день на тиждень, це не може бути великою проблемою. Розщеплення вуглеводів і білків, якщо ви хочете це зробити, але я думаю лише за допомогою контролю над організмом, а не за допомогою дієти. Ви можете їсти як за один день під контролем організму, тільки окремо і після гарного часу.
Я пропустив 6 місяців з моєї попередньої дієти, і, звичайно, у мене було коливання 1-2 кг, але я не взяв нічого назад від пострілів, від яких я тоді відмовився.
Я просто такий, яким я йду. Звичайна тенденція відсутня. Цікаво, яким буде ваш досвід, чи продовжуватиметься схуднення, як зазвичай?
Насправді, я був більш твердо визначений, що якби я це зробив, я б пройшов підрахунок калорій і продовжив бити лічильник вуглеводів і білків. Але я не зміг цього зробити за ці два дні. Це дуже важко в постійному поспіху. Я щойно зрозумів, що ця 90-денна дієта все-таки найменш мацерозна.
Норбі Оновлення також, здається, виходить, але для початку мені довелося б глибоко заглибитися в тему, яка наразі не йде. Можливо, якби існував такий форум, це було б простіше.
Так, ти добре справився. Я пропустив 2 тижні через 90 (тобто 92 дні) і почав спочатку.
Правда в тому, що я дуже звик до цієї тенденції за 90 днів, і я серйозно кажу, що пропустив її! Після сніданку вранці я почав їсти все туди-сюди, а потім відчував провину. Однак я також включив 2 дні в 2 тижні. Таким чином я можу тримати себе принаймні під контролем.;-)
Я сам робив «Норбісат».
Це працює, але для мене теж мій гаманець [email protected] поклав край. Крім того, вони були різноманітними борошном, в результаті чого вийшло щось затхле, неїстівне.
Я також намагався не купувати речі Norbis, я просто пропустив їх, але через деякий час мій графік став настільки одностайним, що я продав би скибочку хліба своїй душі.
Привіт! Я розпочав гурток сьогодні!
Не знаю точно, приблизно. Через 4 місяці. Я думаю, що і варіант приготування можна вирішити, вам не потрібно робити все, що стосується справ Норбі, що важливо для тіста, борошна, підсолоджувачів. Є багато хороших рецептів, які можна легко зробити, не витрачаючи особливих вкладень.:)
Замовлення для мене не є рішенням, бо мені доводиться готувати через свою присутність. У віці 90 днів мені вдалося дуже добре узгодити потреби нас двох. Коли я читав матеріали про оновлення, можливо, це було можливо при такій дієті.
Як довго знизилися ці вісім кілограмів?
Так, я схудла з ним близько 8 фунтів. Але я замовив препарати Norbis з http://www.update1.hu/, тому не купував сировину. Це було зовсім не мацерично, і добре, що я міг їсти різноманітну їжу, я не постився, я не їв більш серйозної їжі під дощем. Я просто пошкодував про гроші і трохи занудьгував, тому зробив паузу, але через 90 днів я, можливо, повернусь. Думаю, варто спробувати, якщо вам це подобається.
Mezzeskal cs, чи маєте ви досвід оновлення? Ви вже пробували? Не надто macer?
Що стосується борошна та страв з макаронних виробів, то зараз я не використовую найдешевший, тому що використовую органічні макарони з цільної пшениці, борошно з вівсянки, борошно швидкого приготування тощо. Я використовую лише.
Так, оновлення - не найдешевше рішення, але я думаю, що це можна зробити, щоб ви не заходили в штани. Є кілька способів це зробити, якщо ви замовляєте щоденне меню, перевага полягає в тому, що вам не потрібно готувати їжу, вам не потрібно купувати інгредієнти Norbis окремо і виносити їх. Ka для кабіни, 4 харчування в день становить 1750 форинтів, якщо ви замовляєте лише підігрів та суп за 1200-1300 форинтів, але це не найдешевше рішення напевно. Але ви також можете зробити це, дотримуючись кодів оновлення (подивіться, що можна їсти колись) і купувати лише продукти Norbis з того, що вам потрібно, наприклад. хлібобулочні вироби, борошно, тісто (трохи дорожче за звичайне, але воно того варте, бо ви його не зцілите, і ви не так швидко зголоднієте.) І готуйте інші речі, як зазвичай, хусі, салат + важливо, щоб ви не ввечері їжте будь-які вуглеводи.
Але в усякому разі, я не боюся, я не думаю, що він повернеться. Якщо ви трохи подбаєте, щоб не їсти занадто багато вуглеводів та легких страв на вечерю, у вас не виникне проблем. Але я також думаю, що вам слід зробити перерву між двома 90 днями, щоб у вас не було проблем зі здоров’ям, оскільки ви не отримуєте так багато.
Так, я вже спостерігав за дієтою Норбі. Але хіба це не надто складно? Ось чому ці речі з Норбісом коштують жахів. Кілька разів я купував його там. Зрештою, вам не доведеться купувати гаманець у магазині Norbi Update.
Як добре було б, якби тут був подібний форум для норбістів. Також було б простіше визначити та здійснити.
Ви щойно зламали свою дієту, сьогодні у мене був фруктовий день. Мене не цікавить підрахунок калорій, ви бачите результат, хоча іноді k.
Я до місячних 65-66 кг. Я почав із 74 кг, сьогодні, свій 32-й день, я відчув полегшення при собі!
Привіт! сьогодні мій 30-й день (тобто я дотримуюсь дієти протягом 1 місяця.)))) вчора я знову в неспокійній формі, і моя сила волі розладна (ха-ха:)), але насправді, я отримав новий поштовх, і зараз знову відчуваю, що у мене є сили це зробити. 30 днів 4,5 кілограми мінус. Якби ми спустилися на 3, 5 кілограми, ми були б дуже щасливі, то я б почав з пропуску, решта - це лише пробіг. Я сподіваюся на успіх . З іншого боку, я дуже зацікавлений у цій дієті від точка зору переоцінки смаку їжі. Пару місяців тому я потрапив туди, що навіть нічого не робив. Ми постійно їли смачну їжу, смажене фаршироване м’ясо та всілякі смаколики, і ми з приятелем якось з’ясували під час їжі в ресторані, що ми їли так справді смачно, тож якось насправді нічого не падало. Зараз, з іншого боку, ми іноді вмираємо картопляною зіркою, тож я нарешті переоцінюю стару смачну їжу. ) іноді добре трохи поститися, щоб переоцінити смаколики.:) Поцілунок для тебе.