Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік

індексу

90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)

Ви також можете завантажити його з мережі. Я знайшов його тут:

Я скинув 18 кг на своєму першому колі за 90 днів. Те, що я зберігав близько 2 років, тоді для мене теж було дурним. І повернувся один понад 8 кг. Тим часом я намагався знову засмагати протягом 90 днів. але якось у мене не було сили мати волю, і я завжди налаштовую це на свій раціон, кажучи, що це все одно працює, бо це не спрацювало ! Це був ефект йо-йо, який зійшов, з’явився.

І цього разу в червні я не натрапив на своє улюблене вбрання, тож це дало мені поштовх, що так не може йти далі, і я дуже суворо ставився до неї. за 90 днів мені пішло 9 кг, але я не зупинився і продовжую дотепер результат був 11, кг, але ми також пішли на кілька днів, коли всі повернулися, навіть 1 кг, я маю це подолати, щоб спробувати знову те, що я вже мав:) Але моя мета - скинути щонайменше 15 -18 кг. Я знаю, що зараз це нереальне бажання, але поки воно знижується за допомогою цього методу, я не зупинюсь, якщо воно не піде, я зроблю 3-місячну перерву, я знову стану за нього.

Приблизно 2,5 місяці я катався на велосипеді щодня по 1 годині вечора, він не має особливого вигляду, але до цього все ще здається, що "я набуваю форми", і я також виявив, що відчував багато краще, мої здібності, я навчився легше. (Я не школяр, перш ніж хтось це припустить):))))

Для мене після вчорашнього фруктового дня (і після ранкового винограду) -1 кг!

Вчорашнє меню, мінус виноград, який не залишився. до 3 це була лише вода, після цього це було близько половини кг слив і 1 л 100% апельсинового соку.

Сьогодні у вас буде курка і обід, і я думаю вечеря:)

кілька порад для фруктового дня:)

У мене також сьогодні фруктовий день, було б добре натиснути принаймні вдвічі менше, для ваших результатів, завтра, ніж сьогодні вранці:))))

Вранці я купив виноград на ринку, від чого мене захворіло (блювота) це був спрей:(
Або можливо, що описані вище симптоми вже виникають? Не знаю, чи варто збирати всю свою лікарняну моль:)

Це упущення, яке ви описали, але, можливо, ви з ним не знайомі, але не через цю дієту. І не забувайте, що ми перебуваємо в Угорщині, де лікарі, як правило, ловлять все, незалежно від того, товсті ви, худорляві, чи ви сидите на дієті, не сидите на дієті, курите тощо.

Я ніколи в ній не вмирав! Я навіть не захворів, і багато втратив із цим, сподіваюся, багато чого піде вниз.:)

Я зайшов, щоб з’єднати післяобідній фрукт без додавання 100% фруктового цукру.

Наприкінці минулого ми вирушили на 4-денну прогулянку, що й казати, дієта була повністю призупинена на той період. Дуже смачно та різноманітно, в меню готелю були великі порції їжі. Результат склав +1,5 кг:( Я також займаюся велоспортом, 1 годину на день.

Дякую за відповіді. Я спробую регулювати скачування трупів на день, а потім поділюсь своїм досвідом.

Я повинен визнати, що протягом останніх 2 тижнів чи близько того я сильно відхилився від свого раціону, внаслідок чого я відчуваю себе дуже погано не тільки фізично, але і психічно.: ((((На жаль, це безпліддя не надто вдається, хоча я вже все пробував. У мене глюкоза сильно падає, і я її просто їм. Для цього є кілька хороших порад)?

Але сьогодні я практикував і продовжую критикувати, сподіваючись встигнути вчасно.

Цей трупний обруч насправді уявляє, яку шкоду дівчина вже викинула з року.

приємного дня:) ми приєднаємось до вас.

для мене це почалося знову, із сумом помітивши вранці, що кожну дека, яку я повернув у минулому. Я був великим дурнем, але мені все одно:)

У мене є 2 дуже смачні яблука на сніданок, я маю на грилі індичину грудку і салат цацикі, а ввечері я думаю, що буду їсти з м'ясного залу на задньому дворі або з курячої грудки також із салі.

Я також думав про те, щоб вставати два рази на тиждень, щоб займатися вдома вдома. тоді, як тільки вони увійдуть, я зможу тренуватися. це все в моєму мозку поки що:)

Мій друг - гуг, але він може бути чистим генієм, або я просто розумний!
Tess k:
обруч

Здравствуйте!
Я хочу знати, наскільки ефективний трупний обруч і скільки калорій я можу запустити з ним протягом однієї години на день? заздалегідь дякую за допомогу!
клавдія
картка: Klaudiavar 2007. 12. 10. 15:53 ​​33
Шановна Клавдія!
Вправа на труп ефективна для тренувань на певній частині тіла. З трупним різьбленням бл. Ви можете спалити 300-450 калорій за одну годину.
Якщо ви хочете сформувати стегно або живіт, це хороший вибір.
Якщо ви також хочете схуднути на стегнах і сідницях, ви також можете вибрати інші види спорту.
Також зверніть увагу на здорове, помірне харчування!
Ви можете прочитати деякі статті про фізичну активність на моїй сторінці збору посилань http://www.testmozgas.linkpark.hu.
Приємних тренувань та вдалого формування!
З повагою:
Вінклерн Вімосі No
Відповідь: Вінклерн В.Нера 2007. 12. 11. 21:26

Я маю на увазі, я поняття не маю, скільки, але одне з найкращих речей, яке ви можете зробити з собою, - це стрибки з трупами.!

Окрім того, що він споживає дуже добре, він зміцнює м’язи живота, спини та бічних м’язів, тим самим покращуючи поставу та балансири.!

ти чистий геній чи просто розумний? Мені дуже подобається повзати, і було б чудово, скільки калорій я можу спалити з ним, але я ніде не можу знайти. Якщо хтось може мені допомогти! І не здавайся! Меґрі!

Ну, ми не скиглимо:) Щось про щось:))) Ви знаєте красу, через яку треба страждати:))))

Наполегливість, не здавайся зараз.
У мене теж було, коли тижнями нічого не спадало, насправді воно поверталося. але знову ж вони спустились красиво по затоках, зверніть увагу, щоб пили багато води, якщо рідини недостатньо, ви все одно можете перестати худнути.

Якщо ви попросите мене встати, ну, я сказав би, що через 90 днів я не зупинятимусь, а продовжуватиму, про це існували такі самі думки, (29 серпня це був мій 90-й день), з тих пір я схуд на 2,5 кг, Я все одно хочу схуднути 15:) (за перші 90 днів я схудла на 8 кг, але бували випадки, коли я не дуже дотримувався дієти (весілля, відпустка, садовий мангал тощо, що приходить з літом)