щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
наца, а у вас який день? 😕
Зізнаюся, я не хочу читати його назад.
Привіт, я теж почав . У мене 3 дні. Сьогодні я голодний, але намагаюся. 😎
привіт, отже, ми на одній сторінці. Отже, ти сьогодні пригостився 😅 😉 ?
Я не солодкий, я просто обожнюю їх, тому я не їв нічого солодкого. Цікаво завтра, як я з цим впораюся . ти починав? дрім пальці. Я почав грати в сквош і завтра плаватиму. до червня мені потрібно покласти 10 кг 😒, тому я повинен заплатити.
але приємно, що у нас однакові дні, і ми почали однаково. ось як ми можемо підбадьорити 🙂 tesim 🙂 У мене є ще одна чудова машина для точильників, тобто друзі, лае, коли я ненавиджу ці шліфувальні машини. uf, але я повинен, однак, 😖
Я також рада, що ми абсолютно однакові. 🙂
Мені потрібен був хтось такий.
Зараз я шукаю стаціонарний велосипед (оскільки мені нікуди і як кудись їхати з дітьми, займатися, бігати або плавати. Or)
ну, у мене сьогодні вуглеводи. Завтра вітаміни (((мені так не потрібно.
ну, привіт, але скільки днів я думав за всю дієту 😅 ?
У мене також є вітаміни завтра, тож це моя смерть, бо мені не потрібні фрукти чи овочі 😝 🙄, я волів би це померти з голоду 😅, але буду чесним і все збережу 😉
скільки-шкода грубого rough 😉
Я лягаю спати, коли я сиджу на дієті, я ввечері голодую, тому я теж скоро лягаю спати. Я повернусь до вас, коли повернусь із басейну. Я, мабуть, завтра випаду з голоду, 😝 пихатий
Ну, я теж тепер голодний, як вовк, але поволі звикаю.
Я б не спав раніше. 😒 😝 😒
до побачення
Я не рахую, але, мабуть, почну спочатку або згрішу
Привіт. тож учора мені було цілком добре. поки кум не прийшов у гості 😖. У мене були вітаміни, а на вечерю замість овочів сирний десерт 😠. ну не давайте, коли він на столі 😢. і я навіть не кажу про баварця/двох /, бо ти мене викинеш звідси 😀 😀
але нічого не відбувається. дієта продовжується так, ніби нічого не сталося 😝 😝 😝
волхви, тримай- ласкаво просимо. вам просто потрібно витримати перші два тижні, а потім все те саме 😉 😉 😉
- волхви - я думаю, ти повинен з’їсти це все вчора, і якщо ти відчуваєш голод, то краще взяй шматочок сирих овочів/моркви, калера, редиски,/я думаю, ти трохи образишся, і твій організм отримає звик раніше. а коли ви маєте чаї, ви не просто маєте фрукти, овочі, рагу або сировину/салат /. не хвилюйся, ти можеш це зробити. 😎 😎
а коли є порушення, не набирайте номер і продовжуйте, ніби нічого 😀 😀 😀 😀
Я сьогодні білки: овочі та грудка сиру/сир /
bei, дякую 🙂
але, це все одно не дасть мені. яка різниця між наявністю трьох невеликих коржів (як останнього прийому їжі протягом дня) за три хвилини чи три години 😅? оскільки калорійність не змінюється, я не порушую жодного інтервалу (тоді нічого не випливає, після восьмого я його не з’їдаю), я просто насолоджуюся захопленням тричі. 😀 😀
оскільки я можу це витримати, і я можу його з'їсти відразу (саме тоді я зголоднів згодом, оскільки, вчора, наприклад, лягав спати о 1 годині), але я намагаюся це обґрунтувати логічно. 😅
мені зрозуміло, що вдень я б порушував ці 3/4-годинні інтервали, так що це мені зрозуміло, але того вечора. 😅
Добре, якщо ти так думаєш.
мені сьогодні: вітаміни (овочі для мене навіть гірші, ніж фрукти 😝):
так о 9.00h 5PL смородини + 1 банан, обід о 12.00h про фруктову миску (виноград, мандарин, апельсин).
Я повинен якомога більше уникати гріха (я екстреміст), тому що один = (для мене) більше.
тому я віддаю перевагу безкрайнім правопорушенням. 🙂 🙂
так, ти кажеш, два тижні найважчі? Добре, ми будемо тримати, нехай буде "гарненьким". 😅 😅
bei, скільки ви втратили з 90-х? 😕
Тож я нарешті змінив свій "обід" (і вже вдарив 😅):
Я приготував яблучну кашу (зварив три яблука в невеликій кількості води, перемішав, додав 7 шматочків волоських горіхів, які також подрібнив, і у мене є дві порції - тобто оловрант, я додав пресований банан в одну порцію і серце для прикраси зі смородини 😵, можливо, я додам щось до другої порції, а може і ні. uvid. Побачу) 🙂
Також додаю доказ 😅:
перше фото - обід
другий фото-сніданок (підкинутий кінь 😝 😅)
😵
Смачного!
хмм магімарі приємно, приємно. Я сьогодні такий простий вітамінний день. вранці склянку апельсинового соку та обід банана, змішаного з водою та кавою, я кинув туди та лід, хороший гарний коктейль. болас плаває, нарешті. Я відчуваю приємну втому, але щаслива, що пішла на це. сьогодні у мене було 79,90 на вагу, щасливу, як блоха. Я більше не хочу бачити огидних 80-х, я збираюся битися, я також викидаю калорії і завтра збираюся розморозити рибу.
bea44, нічого крутого продовжуйте, всі будуть в жаху. неодмінно приходь до мене рано чи пізно. 😉
поки що дитино, тримайся і, як каже моя мама, коли ти голодний, пий воду. 😉 😉 😉
волхви, ти знаєш що, якщо ти так гарно це виправдаєш, ти, мабуть, маєш рацію 😵. це була лише моя думка до цього, я не кажу, що так повинно бути - просто коли у вас там перерва, організм звикне до нормального травлення та биття. тому що якщо ви все-таки щось там погодитесь, це, мабуть, не перестане перетравлювати, я все одно маю щось робити. або .
але я все ще не думаю, що це спрацює у вас два тижні.
Я провів його вперше: жовтень-листопад та грудень мова йшла лише про технічне обслуговування. Я схудла: з 77 до 71, але не сприймала це так серйозно. і спочатку я не звик. але зараз я сподіваюся, що це працює краще для мене 😎 😎 😎
інакше - каша виглядає чудово 😵
Я просто нарізав огірок, редьку, пекінську капусту та грудку сабіну. Я тільки знайомлюсь у мисці 😀
тож бажаю тобі гарного смаку
bei, 😅, ти гарно написав, що вони зустрічаються 😀
але знову ж таки, мені подобається цей аргумент вашого постійного травлення, мені просто потрібно було його почути (деякі, будь-які 😅)., Коротше кажучи, речі, які мені важче прийняти, повинні бути виправдані. перед собою!
хоча я все ще можу придумати одну ноту 😅, вчора у мене були всі три штуки відразу, але я не відчував, що моє тіло не перетравить моє тіло знову після кидка, двох. але - на жаль, це вже було голодування (тому я думав, що мої шлункові кислоти перетравлять мене та з’їдять. 😝 😀, якщо захочуть, але ззовні нехай це буде видно).
дякую, що похвалили мій обід (інший раз не буду цим займатися, але зараз у мене було трохи часу, тому я ним скористався 😉). Я житиму у вітамінні дні так само, як ти - я витримаю.
і вітаю вас із плаванням. Я також хотів би плавати ель, але поодинці (якщо мене ніхто не побачить, я плаватиму публічно лише після дієти 😅 😎).
Я також позбувся зору жахливого числа. вже на 3 числа менше 😉 .
bei, і ти, і всі поппери - приємний смак!