- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Що краще з цих двох дієт. Одне, що мені потрібно - це овочі та м’ясо. Зрештою, мені все одно, але без м’яса та овочів я цього не прийму 😉
@tiffanytheo це те саме 🙂 дивіться дискусії, а також групи про це 🙂
@ graceful9 це так багато, що я не знаю, з чого найближчим часом 😀
@tiffanytheo http://90-dnova-dieta.php5.sk/index.html
Погляньте на цю сторінку 🙂 це в основному просто, тут у вас є принцип, і якщо ви нікого не розумієте, запитайте у вищевказаних місцях al. Я пишу ip 🙂
@ graceful9 no 90 Я протримався деякий час, і я знаю принцип, я щойно захворів, тому мені довелося покінчити з цим. І я чув лише про дукана, але принципу там не знаю. Але все одно спасибі.
@tiffanytheo ved speak, 90dnova, rozlisovacia, Dunkanova. це одна і та сама Ієда, якщо ви думаєте Дюнкан. бо я не чув про дукана.
http://www.dukanovadieta.com/ Я думаю це. Я не багато про це читав. Тому я не знаю, чи так чисто.
@ граціозний9
@ graceful9, тому я її теж не вкусив.
@tiffanytheo вибачте, я дивився це зараз і думав фігню. насправді це дуканова, а не дунканова. і це, мабуть, відрізняється від 90-го дня, але якось я його не вивчав, тому не знаю. але, на мою думку, вам слід спробувати 90-ті. Якщо ви вже проводили його, ви знаєте, про що мова 🙂
Не один. Кожна дієта лише підкреслює організм, і, зрештою, все ще існує ефект йо-йо. Раціональне харчування + більше фізичних вправ і схуднення навіть без дієт . 😉
@tiffanytheo Найкраще відкоригувати свій раціон, мінімізувати цукор, більше овочів, пригостити себе м’ясом, просто готуйте його, тушкуючи, фрукти вранці та уникайте випічки ввечері. І рух. У своїй родині її невістка дотримувалася дієти дукану і все частіше має проблеми зі здоров’ям жовчного міхура. І я вважаю це фінансово вимогливим. Я особисто не тримав би її.
@cerez
@genialna Ну, у мене двоє дітей наодинці з чоловіком, ми піклуємось про будинок. І обидва це робимо. Я навчаю 24 дітей. Більше рухів мене вже вбило 😀
@tiffanytheo Я знаю, що навколо дітей є рух. У мене це теж є вдома, а через деякий час близько 40 дітей на роботі. Це мене повністю вб’є. 😀 Тож принаймні відрегулюйте меню.
@tiffanytheo, тоді лише меню . 😉 Це звучить як кобила, але відчуйте калорії . Просто зменшіть енергію. прийом. Регулярно багато чистої води, або несолодкі чаї . І воно піде . 😉 Я тримаю пасту . 😉
Дієта Дюкана приємна для схуднення, зараз я її тримаю вдруге, але утримувати її досить складно, і її взагалі не можна їсти, картоплю, рис, хліб. Там ви вживаєте переважно білки, тобто м’ясо, нежирні молочні продукти, а також можете їсти овочі. Вона красиво худне, але насправді сувора. Оскільки у мене дуже не вистачає фруктів і чистої картоплі, тож я буду тримати 90 днів, це простіше, і я думаю, що це також дуже легко тримати 😀