Вона пробувала це більше ніж 80 000 Люди.
Меню містить страви, які легко приготувати, а також підходять для зайнятих людей, які не хочуть голодувати. Книга містить смачну їжу протягом 90 днів.
Це не екстремально!
Не потрібно відмовлятися від будь-якої їжі - навіть солодощів чи хліба.
Втрата ваги призведе до тривалого задоволення !
90-денна самобутня дієта для багатьох людей є першою дієтою, за допомогою якої їм вдалося зберегти досягнутий вагу і підтримувати.
90-денна самобутня дієта спрямована на зменшення ваги та регулювання обміну речовин таким чином, щоб досягнута вага була постійною. Книга містить різноманітні страви протягом 90 днів - їх легко приготувати, і кожен може вибрати з них. Ожиріння небезпечно, книга допоможе вам покінчити з цим!
Словенське видавництво Rina вже шість років видає однойменний журнал для людей, які мають проблеми із зайвою вагою. В рамках своєї діяльності вона відкрила дієту, яка ефективно допомагає читачам досягти своєї мети: набору та підтримання здорової ваги тіла. Дієта три місяці публікувалася в журналі і здобула велику популярність. Він поширився серед людей найприроднішим способом: «Ви чудово виглядаєте, схудли?» «Так, це така дієта. "
Книга була створена з оригінальних статей, опублікованих у журналі 90-денна самобутня дієта. Вона особлива завдяки своєму меню. Вони є універсальними, простими та смачними стравами для кожної 90-денної дієти.
Проте майже через два роки після першого видання книги інтерес читачів та широкої громадськості до дієти все ще зростає. У квітні 2006 року він посідає перше місце у списку найбільш продаваних назв у Словенії, оскільки він також передував останній роботі Гаррі Поттера.
Основні принципи дуже прості:
- зверніть увагу на відповідне поєднання страв
- дайте своєму тілу достатньо часу, щоб витратити їжу до наступного прийому їжі
- нехай травна система відпочиває
- чітко дотримуйтесь часу подачі кожного прийому їжі
- дотримуватися питного режиму
- мисли позитивно
Унікальне поєднання їжі:
4-денний цикл поєднання їжі
Люди, які сидять на дієті, підтверджують, що пропоновані порції їжі були справді щедрими, і самі залишали частину їжі на тарілці.
Неймовірний успіх дієти базується на п’яти важливих фактах:
- меню є універсальним, смачним та простим у приготуванні одночасно
- не забороняється їжа
- навіть хліб, десерти, тістечка та шоколад є частиною раціону
- також дозволяється кава
- містить багато фруктів та овочів, а це означає, що він збалансований і позитивно впливає на здоров’я людини
У першому розділі докладно пояснюються принципи дієти. Мета дієти - допомогти людям, які хочуть досягти здорової і відповідної маси тіла, але вони не знають, як. У нашій редакції ми розуміємо бар'єри більш повних людей, щоб схуднути. - 90-денна самобутня дієта це дає людям сміливість зробити перший крок і підтримує їх протягом усього раціону.
Однією з найбільших труднощів для людей, які сидять на дієті, є тьмяне меню. Ось чому 90-денна самобутня дієта пропонує різноманітне меню на цілих 90 днів. Приваблива графіка та кольорові позначені дні їжі полегшують планування дієти відповідно до дієтичних принципів.
Приклади чотирициклового меню:
День 9: Шматочок індички з томатним салатом (альтернатива: Гратиновані овочі)
День 10: Суп з цвітної капусти (альтернатива: запечена брокколі з картоплею та салатом)
День 11: Спагетті з томатним соусом (альтернатива: томатно-морквяна лазанья)
День 12: Пюре з груш, сік, сухофрукти, пюре з бананів з чорницею
Відгуки людей, які сидять на дієті, були приголомшливими. Найпомітнішим ефектом дієти стало схуднення. Однак люди також високо оцінили хороший стан, поліпшення травлення та загальний приріст енергії. На основі відгуків із надісланих анкет ми з’ясували: 353 респонденти сиділи на дієті, їх середній вік становив 45 років, середня вага до початку дієти 88 кг (індекс маси тіла 31,69), середня втрата ваги становила 12,26 кг (індекс маси тіла 4,4). 95% з них були жінками, що не дивно, адже «Ріна» - це жіночий журнал. Тим не менше, рекордером дієти є людина, яка втратила 90 кг за дві завершені дієти! 50% людей, які сидять на дієті, втратили 12 кг і більше. 33% з них заявили, що вони зберігають свою знижену вагу, 36% - що вони набрали 2-3 кг назад. Більше 82% заявили, що їх загальний стан та травлення покращились. У багатьох з них артеріальний тиск знизився (8,81%), холестерин впав (11,36%) або артеріальний тиск зупинився (12,22%). Більше 53% заявили, що їх дієта відповідає їхнім очікуванням, 24% - навіть перевершили свої очікування.
"Я відчуваю себе переможцем!"
«Сфотографуй і подивись на себе».
«Життя повернулося до мене».