Приготування їжі є основою харчування, оскільки більша частина їжі, яку ми їмо щодня, повинна бути підготовлена так чи інакше. Отже, забезпечення здорової кухні дозволяє досягти оптимального стану здоров’я. Головне у виборі інгредієнтів та сировини для кожного рецепту чи препарату, а потім у способі приготування та обраному способі приготування. Ця кухня є основою харчування, оскільки більша частина їжі, яку ми їмо щодня, повинна бути приготовлена так чи інакше. Отже, забезпечення здорової кухні дозволяє досягти оптимального стану здоров’я. Головне у виборі інгредієнтів та сировини для кожного рецепту чи препарату, а потім у способі приготування та обраному способі приготування. Ця комбінація може перетворити рецепт на дуже корисну їжу для нашого організму. 92 рецепти, представлені в цій зручній книзі, відповідають обом вимогам із додатковим плюсом: вони містять приблизно 250 калорій на порцію. Таким чином, ви можете їсти, не жируючи, і живити організм усіма необхідними компонентами, необхідними для оптимального функціонування. Тепер ви можете їсти, не жертвуючи задоволенням, за найсмачніші, поживні та низькокалорійні страви.
ЗМІСТ:
- Принципи здорової кулінарії
- Дієта та калорії
- Рецепти салатів
- Рецепти супів
- Рецепти бутербродів
- Рецепти піци
- Рецепти гарячих страв
- Рецепти десертів
- Способи приготування їжі
- Класифікація продуктів харчування
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ключі для ароматизації страв
. більше
- Закуски на 100 калорій або менше, щоб з’їсти, не жируючи Життя
- Негативна калорійність їжі, дар природи їсти більше, не жируючи суспільство
- 10 корисних, низькокалорійних літніх салатів, щоб здивувати
- 7 прийомів, щоб уникнути зайвих калорій у своїх різдвяних стравах
- 10 корисних, низькокалорійних рецептів для осіннього обіду