Дієтологи стверджують, що на успішний результат дієти значний вплив має те, як люди говорять про зміни способу життя інших та себе.
Ви не повинні говорити, що повинні чи повинні. Правильне харчування слід радше сприймати як стійку зміну способу життя.
НЕ ВІДХОДЖУЙТЕ БІГАТИ, ЯКЩО ХОЧЕТЕ ВТРАТИ!
Вам також потрібно підтримати себе позитивними підкріпленнями. Тут немає місця принципу «все або нічого». Один шматок пирога не псує всю дієту.
Реалістичне мислення корисніше теорії катастрофи. Печиво - це не кінець світу. Їжа не повинна бути винагородою Торт не повинен бути компенсацією в кінці поганого дня.
Той, хто має 99 років для здорового харчування, щоб схуднути, іноді з’їсть трохи користі через його смачний смак. Фокус 99 Підтвердження втрати ваги за минулі успіхи Подумайте, що працювало в попередніх спробах схуднення.
Залучайте інших до цілей Ви повинні пишатися своїм прагненням до здоров'я, а не соромитися цього. Сонячна сторона життя Втратити фунт - це не так?
Це рівно фунт успіху, і все на найкращому шляху. Віджимання Спочатку це повинно бути дуже незручним почуттям, але корисні речення-підтвердження, вимовлені вголос перед дзеркалом, корисні, наприклад:? Я можу схуднути скільки завгодно.?
- 5 хвилин тренувань для схуднення! Схуднути зверху вниз
- 5 чудових порад усім для успішного схуднення! Схуднути здорові поради
- 5 незвичайних порад для вживання їжі для схуднення та волокон - схуднення є незвичним
- Схуднення має значення - 7 простих кроків до успішного схуднення НОЗАЛЬТ
- 10 простих звичок, які допомагають схуднути - Диван Невеликі зміни звичок для схуднення