Відповідно до a вивчення проводиться Університетом Тафтса в Бостоні, США Регулярне вживання 3 порцій йогурту може полегшити помітне зменшення збільшення маси тіла. Ця їжа робить для вашого самопочуття більше, ніж ви собі уявляєте, оскільки, крім того, щоб забезпечити вас кальцію достатньо, щоб мати здорові кістки, йогурт також містить пробіотики або "живі культури", відмінні для здоров'я мікробіота кишечника, чиє здоров’я має широкі взаємозв’язки зі здоров’ям інших функцій інших органів, що було доведено різними дослідженнями.
І в тому випадку, якщо ви намагаєтеся скинути кілька "зайвих кілограмів", цей молочний продукт може бути корисним, оскільки завдяки тому, що він є ситна їжа і дуже універсальний, ви можете використовувати його як замінник інших інгредієнтів, які можуть містити більше калорій. Незважаючи на те, що ви вже були вражені всіма цими властивостями, є ще один факт, який вам потрібно закінчити знати, йогурт це може бути основою дієти, яка допоможе вам підтримувати більш естетичну лінію та забезпечить збалансоване харчування, ти хочеш з нею познайомитися?