Чаї, особливо трав'яні чаї, дійсно підходять для ідеального здоров'я людини. Ми п’ємо чай найчастіше, коли хворі, але чи знаєте ви, що насправді містять чаї, як вони поділяються і чому ці типи чаїв підходять? Історія, класифікація, ефекти та опис…
Чайне дерево - це чагарник, з якого з його листя та бруньок готують чай. У віці 4-5 років чайна рослина починає виробляти заварку, придатну для приготування чаю. Отже, якщо ви хочете виростити чайне дерево, вам доведеться протриматися 5 років, поки ви не зможете приготувати з нього чай. Листя чаю зазвичай збирають вручну, потім сушать, а потім заливають гарячою водою, щоб приготувати чай. Листя чаю містять приблизно 5% кофеїну. Вони надають стимулюючий вплив на весь організм. Вимиваючи листя, активні речовини виділяються у воду, яку п’ють, як чай. Більшість чаїв (трав’яних, зелених) мають позитивний вплив на здоров’я на організм. Чай слід пити як профілактику проти хвороб, а не коли людина хвора. Тоді чаю потрібно більше часу, щоб запобігти захворюванню, і зазвичай це лікування є лише допоміжним до фармакологічного лікування. Можна запобігти хворобам, але ви вважаєте за краще пити чай раз на день і тим самим уникати фармакологічного лікування
Китайський чай (Camellia Sinensiss) - чайна родина
Історія чаю
Перша згадка про чай датується приблизно 3000 роком до н. Перші чаї використовувались лише в оздоровчих цілях. Коли чай потрапляв до Америки, вони готували з нього напій, який був не тільки корисним, але й смачним напоєм, який пили щодня. Перша згадка про чай походить з Азії (Індії та Китаю). Звідти чай поступово поширився по всьому світу, де щодня радує мільйони людей. Щорічно виробляється і випивається приблизно 3,6 мільйона тонн чаю. Але це число
Розподіл чаю
- Чорний
- Темний
- Зелений
- Жовтий
- Білий
- Ароматизований
Загальний вплив чаю на здоров’я
Вплив чаю на здоров’я відрізняється від виду, для якого призначена хвороба
- Вони підтримують імунну систему
- Вони розслаблюють і заспокоюють організм
- Вони знімають стрес з організму
- Протипухлинні ефекти
- Він виводить з організму вільні радикали
- Захищає і підтримує ріст і розвиток клітин
- Антисептична та антибіотична дія
- Вони знижують високий рівень холестерину
- Вони знижують високий кров'яний тиск
- Вони очищають судини - більш прохідні
- Антиоксиданти підтримують здорову і тверду шкіру
- Вони сприяють хорошому сну
- Вони мають сечогінну дію
- Вони очищають сечовивідні шляхи та нирки
- Вони підтримують роботу печінки
- Вони підтримують травлення
- Вони покращують регулярне спорожнення
Що містить чай - активні інгредієнти
Фолієва кислота, ненасичені жирні кислоти омега-3, кофеїн, натрій, калій, фтор, поліфеноли, теобромін, ефірні олії
Харчова цінність - чорний чай (100 г)
КДж - 3,78 Ккал– 0,9 Натрій - 3,5 мг Вуглеводи– 0,2 г.
Кофеїн - 21 мг Вода - 99 г Теобромін - 2,5 мг
Чорний чай містить - 100 г.
| Фтор | 360 мкг | Омега 3 кислоти | 4 мг |
| Калій | 40 мг | Фолієва кислота | 7 мкг |
Опис чаїв
Трав'яний чай
Ці чаї є лікувальними напоями, які можуть зміцнити організм, імунітет і поліпшити стан здоров’я хвороби, для якої вони призначені. Трав’яні чаї зазвичай поливають окропом або гарячою водою і дають настоятися 5-15 хвилин. Після видалення напої п'ють 2 - 4 рази на день. Завжди слід дотримуватися протипоказань, вказаних на листівці
Зелений чай
Цей чай має сильну детоксикаційну дію, зневоднює, надає організму молодий вигляд, а також може підтримувати втрату ваги. Зелений чай слід заливати гарячою водою (70-90 градусів), але не киплячим! Настоюйте близько 5 хвилин і пийте теплим після видалення. Пийте такий чай раз на день
Чаї для схуднення
Пуер або ройбуш - це чаї для цілеспрямованого зниження ваги. Такі чаї можуть покращити ефект схуднення, але ви не повинні забувати, що єдиним кроком до постійного схуднення є не випивання літрів чаю на день, а якісна і регулярна дієта в хороших поєднаннях і термінах протягом дня. Також є цілеспрямований рух, і достатній питний режим - це звичайно. Якщо ви дотримуєтесь усього цього, то так, чай для схуднення може підтримати вашу втрату ваги. Але ви можете впоратися і без нього ...
Чорний чай
Чорний чай містить велику кількість повноцінних речовин, для належного здоров’я людини, освіжає тіло і розум (містить кофеїн). Чорний чай заливають окропом і настоюють 4 хвилини. Пийте цей чай один раз на день