Чи входить мед у раціон? Не споживайте його щодня, але за допомогою цього ви можете робити користь для свого здоров'я 1-1 рази!

щодо

У більшості випадків вашій дієті заважає вживання меду, його високий індекс ГІ та калорійність, але все ж існують ситуації, коли ви можете зробити тимчасовий виняток! Якщо під час вологої зими у вас застуда та біль у горлі, сміливо використовуйте мед як природний антибіотик.

Попивання медово-лимонного чаю в цьому випадку є обов’язковим, і вам не слід просто сліпо дивитися на свій раціон. Завжди враховуйте потреби свого організму, і якщо вам потрібно відновити сили, зробіть все можливе, щоб якнайшвидше зцілитись.

Якщо ви будете свідомо вживати мед, ви відчуєте лише позитивні наслідки і не сповзете зайвих кілограмів! Добре знати, що ще може зробити цей солодкий нектар, щоб швидше боротися з застудою.

  • Мед сприятливо впливає на роботу м’язів і особливо серцевого м’яза
  • Чайна ложка меду заспокоює напружену нервову систему, викликаючи гормон, який називається серотоніном
  • Підсилювач імунної системи
  • Один з найкращих природних дезінфікуючих засобів для ран та травм
  • Мед також має бактерицидну дію.
  • Це чудовий засіб для покращення шкіри, тому вам також слід наносити його на шкіру обличчя у вигляді обгортання
  • Стимулює кровообіг
  • Зниження артеріального тиску

Харчова цінність меду

Скільки калорій містить столова ложка меду?

  • 75 ккал
  • 0 г жиру
  • 0,1 г білка
  • 20 г вуглеводів

При розумному використанні це чудовий засіб, який увійде у ваш раціон 1-1 рази!