вишня

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Ацерола або вишня ацероли завантажена (і не тільки) вітаміном С та іншими речовинами ...

Ацерола - не відомий екзотичний фрукт, але, безумовно, варто спробувати ... Він містить переважно високу дозу вітаміну С, але також інші речовини, тому, якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я, обов’язково дотягуйтесь до нього. Ви можете отримати Acerol у різних формах (див. Нижче) ...

Про плоди ацероли

Ацерола (лат. Malpighia Emarginata) - родина Мальпігійських

Плід ацероли - це менше дерево, або більш високий кущ, який виростає у висоту близько 3 метрів. Родом із Південної Америки, ці ліси надають ацеролі належної сили. Плоди ацероли, з якої також виготовляється ацероловий сік, дуже схожі на нашу вишню. Плоди ацероли мають круглу форму, яка внизу скручується всередину, а колір плодів оранжево-червоний. Цей екзотичний фрукт справді перевершує вміст і концентрацію речовин, тому купуйте його в якомусь вигляді (див. Нижче), щоб покращити своє здоров’я.

Які речовини містить ацерола?

Ацерола, як майже кожен екзотичний фрукт, завантажена не тільки вітаміном С, але й іншими речовинами, ага для них ...

Вуглеводи, білки, клітковина, жир, залізо, калій, фосфор, цинк, магній, натрій, кальцій, селен, омега 3, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, фолієва кислота та пантотенова кислота.

Харчова цінність - ацерола (100 г)

КДж - 138,6 Ккал - 33 Білок - 0,5 г Вуглеводи - 6,5 г.

Жир - 0,25 г Клітковина - 1,4 г Вода - 91 г.

Ацерола містить мінерали - 100 г.

Калій 160 мг Залізо 0,35 мг
Фосфор 12 мг Цинк 0,2 мг
Магній 20 мг Натрію 8 мг
Кальцій 14 мг Селен 0,9 мкг
Омега 3 кислоти 46 мг Омега 6 кислоти 50 мг

Ацерола містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 780 МО Вітамін С 1800 мг
Вітамін В2 0,22 мг Фолієва кислота 17 мкг
Вітамін В3 0,6 мг Пантотенова кислота 0,4 мг

Вплив ацероли на здоров’я

Acerola - чудовий вибір, оскільки він може вирішити багато проблем зі здоров’ям, подивитися, які вони…

  • Сильна підтримка захисних сил організму
  • Захист клітин від вільних радикалів
  • Профілактика грипу, риніту та алергії
  • Ефективно детоксикує весь організм
  • Антисептичний ефект (протизапальний)
  • Підтримує травлення та регулярне спорожнення кишечника
  • Діуретичний ефект, регулює надходження води в організм
  • Очищає та підтримує сечовивідні шляхи та нирки
  • Нормалізує рівень цукру в організмі, сприяє засвоєнню
  • Він підтримує формування та міцність кісток та суглобів
  • Профілактика остеопорозу
  • Підтримує міцне волосся, нігті та волосся
  • Профілактика поломки нігтів і випадіння волосся
  • Це знімає стрес і покращує якість сну

Ацерола у формі

Отримати свіжу ацеролу не так просто, і хто знає, чи можна її десь дістати. Однак, якщо ви цього хочете, ви можете отримати його у цих різних формах. Всі здорові!

Сік ацероли - ацероловий сік - це смачна і водночас корисна харчова добавка. Щодня приймайте по 1 - 2 PL цього соку. Пийте його водою, чаєм або домашнім соком.

Порошок ацеролу - Цей продукт є здоровим «підсилювачем здоров’я». Приймайте 0,5 тк порошку на день. У цій кількості ви будете отримувати до подвійної рекомендованої дози вітаміну С на день. Додайте порошок ацероли у воду, чай, смузі, напої або сік, перемішайте і випийте.

Ацерола заморожені фрукти - оскільки фрукти ацероли здалеку, заморожені фрукти ацероли також можна придбати в деяких магазинах здорового харчування. Потім ви можете розморозити цей фрукт і використовувати його в смузі, напоях, соках або різних стравах, таких як класичні фрукти.

Натисніть, щоб збільшити

Натисніть тут, щоб виявити подібні екстрактивні здорові екзотичні фрукти гуаве Які речовини він містить, який вплив на здоров’я та втрату ваги.