activemumlife

Той, хто має сторінку в Instagram, маму з маленькою дитиною і дещо наближений до руху, точно не повинен представляти Джуку (власника профілю activemumlife_offical Instagram зі 112 000 підписників), яка запрошує нас до невеликих вправ своїми дописами з нею три феї маленьких дівчаток.

Автентична, сяюча, Мати, за якою ми дуже любимо наслідувати!

Будь ласка, прочитайте наше інтерв'ю з ним!

Коли ви почали займатися спортом?

Активні вправи визначали все моє життя, починаючи з 7 років. Спочатку я брав участь у шкільних змаганнях, потім у 8 років розпочав змагальний спорт. Я став фігуристом на шорт-треку, і до 15 років я був любителем цього виду спорту. Після цього я почав змагатися у дорожньому велосипеді у віці 16 років, і навіть моєю першою роботою було
обертався навколо спорту. І фізичні вправи все ще є ключовими у моєму житті донині.

Що ви робите, щоб бути врівноваженою матір’ю щодня? Поруч із трьома малечами взагалі?

Під час моєї першої вагітності - яка, на наш великий радість, була вагітність близнюками - на жаль, мені довелося помірковати свої фізичні вправи. Після народження Янки та Аліза моє повсякденне життя знову стало активним, і це також допомогло подолати післяпологову депресію. Відтоді я намагаюся щодня включати фізичні вправи у наше життя за допомогою повсякденних рутин, що допомагає зробити сірі будні більш барвистими.

Що є для вас найбільшим викликом у материнстві?

Я не міг це підсумувати одним словом, я думаю, що Мати хоче бути добрим до своїх дітей у всьому. Але, мабуть, найважче для мене з першого моменту - це приділити кожній дитині належну увагу. Навіть для близнюків було проблемою те, що я міг одночасно тримати на руках лише одну дитину, а логістика була навіть складнішою, ніж троє, особливо якщо вони хворіли і потребували одночасно моєї уваги.

Як ти любиш відпочивати, відключатися?

З тих пір, як я знаю свого чоловіка, я завжди заряджалася енергією, коли можу бути поруч, і мені не потрібно нічого іншого, щоб просто бути поруч. Іноді ми можемо поїхати кудись увечері лише на двох, коли діти вже сплять, а хтось із бабусь і дідусів може захистити мрії дітей. Ці хвилини для мене дійсно важливі.

Чи харчувались ви здорово? Поясніть трохи детальніше, що це для вас означає?

Мій чоловік чудовий кухар і із задоволенням готує страви, які пересічна домогосподарка може дуже оцінити, і завдяки цьому вона також приділяє багато уваги споживанню потрібної кількості овочів та фруктів. Ми їмо овочі на пару.

Починаючи день, чи є у вас звички снідати? Як виглядає ваш сніданок, що ви вважаєте важливим під час сніданку, який ваш улюблений напій для сніданку?

Мені пощастило, що з тих пір, як Дорка, наша молодша дочка, була досить великою, щоб їсти самостійно, мій чоловік Андраш готував сніданок для всіх, тому я вранці встигаю одужати. Він готує моє латте та сніданок, щоб полегшити наш день. Вона мій ангел-рятувальник 🙂 Після цього я веду великих до яйцеклітини та Дорки, а я доглядаю за будинком вдома і дбаю про звичні речі навколо будинку.

Зазвичай ми їмо те, за що голосує більшість. Ми купуємо мед у знайомого, на сніданок є пряники, але я варю варення вдома і нам теж дуже подобається. Яєчні сніданки з великою кількістю овочів і помідорів або тунцем, які готує Андраш, але він завжди пропонує безліч ідей, які ми дуже раді. Мій улюблений напій - латте.

Як виглядає середній вечір?

Наша повсякденна вечірня програма виглядає так - вона займає багатьох мам 🙂 Дорка спала ночами з 9 місяців, вона відокремилася від грудного молока у віці 16 місяців. Тож відтоді
О 18:00 - спільна вечеря
18.30 Душ, піжама
19.00 Читання казки у вітальні
19.30-45 чищення зубів
О 20.00 ми проведемо їх до кімнати, у холі всі поцілують
до іншого, а потім Андрас іде до великих, щоб замаринувати сорго, а я до Дорки. Після цього ми виходимо з кімнат, і кожен засинає сам. І тиша до 7:00 ранку 🙂 Тому ми завжди маємо трохи часу один з одним з Андрашем.

Коли і як ви вибухнули в Instagram? Як виникла ідея?


Під час моєї першої вагітності - яка, на наш великий радість, була вагітність близнюками - на жаль, мені довелося помірковати свої фізичні вправи. Після народження Янки та Аліза моє повсякденне життя знову стало активним, і це також допомогло подолати післяпологову депресію.

Мій партнер спонукає привнести щось нове у повсякденне життя з дітьми «білочки» та переробити наш порядок денний. Я знав, що маю обрати захоплення, яке мені подобається, це також може покращити мою самооцінку, заохочуючи здоровий спосіб життя для всієї родини.

У березні 2016 року я створив власний акаунт користувача на Instagramon @activemumlife_official, за допомогою якого надаю натхнення вагітним матерям, які вже перебувають вдома зі своєю дитиною.

Сьогодні моєю професією стало подавати приклад жінці, дружині та матері трьох дітей, заохочувати своїх послідовників до творчих занять спортом зі своїми дітьми, будь то з коляскою, візком або без будь-яких засобів.

Чому, на вашу думку, вони так багато стежать? Думаю заради справжності та доброї радіації, але цікаво, що ви думаєте?

Ти дуже добрий, я радий, що ти теж так думаєш. Виходячи з відгуків, інші думають про мене те саме. Я ретельно дбаю про те, щоб залишатися таким, яким був завжди. Я корисний, я відповідаю на кожен лист по одному, є збережені відповіді "шаблону", які однакові для кожного питання в кожній ситуації, але кожен запит різний, тому в цьому випадку відповіді є абсолютно унікальними. Я люблю допомагати іншим, я задоволений кожним листом підтримки та повідомленням до цього дня. Хоча сьогодні моя робота - це також моє хобі, і я намагаюся її зберегти
баланс, саме тому я здійснюю лише ті колаборації, з якими я можу повністю визначитись. Тобто, мене не спокушають заради грошей, і я рекламую товар, який я б ніколи не купив і не спробував, навіть якщо за нього заплачу. Я вважаю це дуже важливим у сучасному світі.

Чи є ситуація, коли ви від цього уникнете? У таких випадках, що зазвичай гойдає з глухого кута? Які причини цього? Я думаю тут, напр. негативні коментарі або просто відсутність мотивації.

У житті кожного бувають важчі дні. Оскільки я створив свій акаунт, щоб допомагати іншим своїми ідеями чи досвідом, я можу бути дуже налаштований поганим алгоритмом у соціальних мережах, який заважає мені отримати «рятувальний пояс» для якомога більшої кількості однолітків, які можуть визначити весь їхній день. Негативний
коментарі по сьогоднішній день мене турбують, і я думаю, що всі доброзичливі люди постраждали від негативної критики, особливо коли вони діють корисно, благодійно. На даний момент я впораюся з цим краще, і на щастя, стає все менше і менше зловмисних зауважень, але є “добрі волі”, як і за межами віртуального світу, але я відчуваю себе все більш навченим 😀

Скільки часу потрібно, щоб зібрати відео? Будь ласка, розкажіть мені трохи більше про це теж!

Зараз моє хобі - неповний робочий день, тому для цього потрібно щонайменше 3 години на день, що не є проблемою, оскільки я також дуже радий займатися редагуванням відео, що становить близько 1-2 годин. Я ще навіть не розраховував на записи, бо тоді просто налаштував штатив, вставив телефон і записав, що ми робимо. У нас є домашній обігрівач,
і переважно в наборах, пропонованих нашими спонсорами продуктів. За що я безмежно вдячний, бо вдома одяг людини швидше зношується 😀 Мені не потрібно показувати, скільки грілок зносило моє коліно за останні 4 роки. Тож якщо я все порівняю, це може становити до 5 годин на день для мого хобі.

Наскільки ваш чоловік допомагає, наскільки ви партнером у цьому?

Чоловік підтримував мене у всьому, що я знаю з того часу. Найкращий супутник, партнер на Землі, точно. Якщо вам доведеться супроводжувати мене до Будапешта, коли у нас виступ, ви будете робити відео та фотографувати, але ви зробите набагато більше, ніж це.

Які відгуки у вас вже були, і ви знаєте, що мотивуєте добру пару мам?

Я дуже вдячний за кожну підтримку, яку я знаю, що варто робити у такій формі. Я сам знаю, наскільки важливо вправу залишатися багатофункціональним у будь-яких ситуаціях, саме тому я отримав звання #mulitaskingqueen від своїх міжнародних послідовників, що є дуже почесним.

Ще раз я хотів би подякувати багатьом повідомленням, в яких матері вдячні за нашу роботу, щодня пропонувати їм нові ідеї, як бути здоровішими зі своїми дітьми, як використовувати прості інструменти, що використовуються у повсякденному житті, щоб рухатись . І те, чим я дуже пишаюся, більше від тата
Я отримав повідомлення про те, що вони почали робити мої гімнастичні вправи, коли їм доводилося сидіти вдома зі своїми дітьми, тому що після народження матері. вона влаштувалася на роботу, бо вони заробляють краще за своїх чоловіків. Таким чином, БЕЗ ДІЄТИ, ми почали «худнути» за допомогою своїх вправ, і нам вдалося скинути від 150 кілограмів за рік до 89 кілограмів вдома. Це справжнє визнання і може спрацювати до сліз, коли я бачу, що допомагаю.

Коли місяць тому мій акаунт зламали, багато людей шукали мене на facebook, щоб побачити, скільки вони несуть, що зі мною станеться, як я зможу допомогти їм легше побачити материнство ... Мені вдалося повернути сайт назад через кілька днів і отримую велику підтримку з тих пір від НАШИХ ДРУЗІВ.

Дякую, що стали мною, стали друзями, навіть якщо відстань велика. Я намагаюся бути завжди для вас, бо це не просто стосунки з інфлюенсером і послідовниками, а в більшості випадків дружба.