Співведуча Un nuevo día (Telemundo) вже встигла скинути кілька кілограмів, але як вона це робить?

їсте

З боку WW, визнаної програми зниження ваги, вона також є послом, Адамарі Лопес Вона продовжує виклик, який поставила перед собою на початку року, щоб досягти здорових звичок і виглядати стрункішою. Одна з сильних сторін програми зосереджена, звичайно, на їжі. Співведучий ранкової газети «Un nuevo día» («Телемундо») має 30 балів на день - кожному харчуванню присвоюється певна кількість балів - витрачати протягом дня, від сніданку до вечері.

"Я можу з'їсти 30 очок на день, і я розподіляю ці бали, як хочу", - пояснив колишній негідник успішних мильних опер, таких як "Дикий кіт", під час нещодавнього прямого ефіру, який вона провела на Facebook "Un nuevo día".

У рамках цієї суворої дієти є продукти, які не мають балів, і тому Адамарі може їсти без будь-яких обмежень або обмежень.

"У томатів немає очок, у шпинату немає очок, у більшості фруктів для мене немає окулярів або овочів, тому я можу з'їсти ту кількість, яку хочу від цього, і це змушує мене відчувати задоволення", - визнала майбутня дружина іспанської танцівниці Тоні Коста.

Поки він не перевищує 30 балів, що йому присвоюються щодня, харизматичний ведучий може їсти що завгодно.

"Я не позбавляю себе їсти речі, які мені подобаються, і я вважаю, що це та перевага, яку дає мені можливість бути в цій програмі", - був щирий він. «Наприклад, вчора я їв рис опівдні, але з’їв півсклянки, відміряв, подав і доповнив овочами. Вчора я їв курку, бувають дні, коли я їм креветки, інший день я зробив рибу і ось як я роблю цю дієту ", - пояснив він.

Адамарі досі не знає, скільки кілограмів вона схудла за ці перші тижні після цього виклику, але результати вже більш ніж очевидні.

“Я все ще не знаю, як точно сказати, скільки кілограмів я втратив, я міг би сказати вам 5 або 6 фунтів, є люди, які кажуть, що бачать мене більше, але я думаю, що це також те, що тіло також спущення від багатьох речей, які ми їмо. Бувають дні, коли я виглядаю більш пухкою, хоча я схудла, але я не хочу про це турбуватися. Я хочу продовжувати зосереджуватися на повноцінному харчуванні, фізичних вправах або робити те, що змушує мене рухатися ", - сказала вона.

Саме фізичні вправи - це ще одна фундаментальна частина вашого завдання скинути вагу.

“Вчора я їздив на велосипеді з Алаєю. Моя мета на цьому тижні - перейти до програми вправ, незалежно від того, робити це зумбу з Тоні, їхати кудись ще бігати чи гуляти, або перейти до програми будь-якої системи вправ, яка підтримує моє серцебиття вгору і допомагає мені також трохи більше опору і трохи схуднути », - поділився Лопес.