Поради щодо харчування, щоб подбати про своє здоров’я

сторінки

Дієти для схуднення на основі наукових доказів I

Через це Іспанська федерація товариств з харчування, харчування та дієтології (ФЕСНАД) та Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO) вирішив зібрати в документі рекомендації щодо профілактики та лікування надмірної ваги та ожиріння у дорослих відповідно до рівня наукових доказів.

Ви хочете знати їх висновки?


Медичні працівники змушені виконувати нашу відповідальність та вживати заходів проти проблеми, поширеність якої у світі продовжує зростати: ожиріння. Щоб діяти проти цієї пандемії, ми повинні, природно, зосередитись на модифікуються фактори які впливають на це, оскільки існують інші, такі як генетичне навантаження, проти яких ми нічого не можемо зробити. Серед факторів, що піддаються модифікації, він набуває особливого значення як для профілактики, так і для лікування ожиріння, дієта.

дієти
Можливі ускладнення ожиріння. Джерело: Clarín

Додаток науки та досліджень, які постійно проводяться навколо теми смерті, додають Псевдонаукові новини, диво-дієти та дивні рекомендації, часто спрямована на створення моди з просто комерційною метою, що породжує коктейль інформації, яку важко засвоїти людині на вулиці і навіть професіоналу, який повинен постійно навчатись і вчитися, щоб мати можливість запропонувати корисні та правдиві рекомендації своїм пацієнтам.

ступінь науковості з різних дієтичних рекомендацій отримано в результаті збірки численних наукових досліджень, проведених з цього приводу (або мета-аналізи, систематичні огляди рандомізованих контрольованих досліджень, РКИ з високим або низьким ризиком упередженості, когортні дослідження або дослідження випадків контролю, тощо). Зараз я не прикидаюся, що ми потрапляємо у світ наукових доказів, характеристик кожного типу дослідження та його мови (рівні доказовості: 1 ++, 1 +, 1-, 2 ++.; Y ступеня рекомендації: A, B, C і D), оскільки це було б довго і громіздко, але я хотів би, щоб ми бачили, на практичному рівні, висновки цього документа, фундаментальний інструмент для професіоналів і цікавий кожному, хто стурбовані своїм харчуванням.

Ми побачимо в цій статті Дієтичні рекомендації, що обгрунтовані фактично (рекомендації класу А та В) які зібрані в цьому документі в результаті консенсусу FESNAD-SEEDO. У наступному дописі ми побачимо ті загальні рекомендації, які, навпаки, не мають достатньої наукової підтримки.