Коли я пройшов перший тренінг у Вала Насєдкіна - провідного наукового співробітника Omegawave - я був вражений, коли виявив, що сама Omegawave навіть не з’являлася в дні тренувань. За словами Вала, причина дуже проста - технологія служить науковим принципам, заснованим на роботах Анохіна, Ілюкіної, Сельє та Селуянова. Я не випадково написав Анохіна, оскільки теорія функціональних систем названа на його честь, що принципово змінює спосіб, яким я вважаю спортивну науку.

згідно його

Функціональна система - динамічна, саморегулююча структура біологічних компонентів, які працюють разом, щоб досягти результату адаптації, корисного для спортсмена. Біологічні системи (наприклад, кровоносна, дихальна, гормональна, імунна або нервова системи) не працюють ізольовано, як це викладається в класичній анатомії та фізіології. Функціональна система утворює складну структуру, яка включає та з’єднує незалежні системи та органи, щоб зробити їх eяк слабкий механізм продовжувати працювати. Єдиним критерієм включення або пропуску будь-якого біологічного компонента (наприклад, нервової або м’язової системи) у функціональну систему є його корисність для досягнення кінцевої мети. Виходячи з цього, метою є створення корисної адаптації, тому на цьому етапі це може бути названо адаптологією, саме тому розмовна назва.

Селуянов згідно з його перевіреною теорією, ключовим є те, яку роботу ми очікуємо від м’язового волокна. Сила/вибуховість, можливо витривалість. У випадку першої метою є гіперплазія м’язових волокон, а у випадку другої - сильно збільшити мітохондріальну щільність даних м’язових волокон. Якщо дослідити м’язові волокна на їх окислювальну здатність, можна говорити про волокна з окисною та гліколітичною здатністю, або про повільні та швидкі волокна. Якщо наш вид спорту вимагає повторюваних спринтів з проміжними періодами відпочинку, нам потрібно збирати не тільки більше мітохондрій у повільні волокна, але і швидкі. Але це неможливо, можна сказати. Але це.

Більше того, як не дивно, навіть у випадку спринтерів нам знадобиться гіпертрофія волокон з окисною здатністю, оскільки тут можна просто розмістити більше мітохондрій. А спринтер генерує майже 50% сили, необхідної для спринту з повільними волокнами, каже він знову Селуянов.

Таким чином, згідно з його методом, ми можемо працювати над швидкою і повільною гіпертрофією волокон, ми можемо докласти зусиль, щоб упакувати волокна, діафрагму або навіть серце, щільно заповнене мітохондріями, але ми також можемо працювати над спортивною гіпертрофією серця програма. Оскільки робота Селуянова лежить в основі протоколів, запропонованих Omegawave, будь то специфічна адаптація м’язових волокон або спортивна адаптація серця. Конкретна адаптація досягається за допомогою вправ із певною швидкістю, інтенсивністю та об'ємом, деякі з яких тривають до відмови і не забезпечують молочного відновлення, тоді як інші лише очищають відмову і передбачають до 5-10 відпочинку. Зізнаюся, через 3 роки я починаю захоплювати всю систему, і я повинен сказати, що вона чудова!