7 крутих страв та напоїв з найгарячіших країн світу - вони знають тут
Тут спека і, мабуть, нікого не втішає той факт, що є країни, де набагато тепліше за нашу, температура повітря вище 40 градусів бушує тижнями. Але чому б не триматися подалі від людей, що живуть там, які продукти та напої варто споживати, які охолоджуються в спеку.
Від Таїланду, через Індію до Бразилії ми озирнулись і знайшли найефективніші охолоджуючі продукти та напої. На щастя, більшість з них також доступні у нас, тому ми можемо легко розгорнути їх у великій спеці. Освіження вже може розпочатися!
Ефект охолодження може бути додатково посилений за допомогою ефективних практичних методів, щоб охолодити та зберегти себе та наше середовище прохолодними. Ви навіть можете зробити власний кондиціонер для домашнього використання. Детальніше ви можете прочитати в іншій статті.
Імбир та огірок
У Таїланді одним з найпопулярніших охолоджуючих напоїв є імбирний чай, споживається як холодним, так і гарячим. Активні інгредієнти імбиру стимулюють гормони естроген і прогестерон, які, крім усього іншого, відповідають за регулювання внутрішньої температури, тому ми можемо набагато краще протистояти сильному нагріванню після склянки імбирного чаю.
Цікаво, що може бути причиною для людей, що живуть навколо екватора? Бразильськийтому напої фаршируються свіжими Монетний двірз листям, таким як м’ятний лимонад, і у вигляді безалкогольних коктейлів, але м’ятний чай також часто подають на стіл у спекотні місяці. Подібна ситуація в арабських країнах, включаючи Марокко. Там, крім вищезазначених напоїв, готують спеціальні охолоджуючі страви з використанням м’яти, наприклад, табулу.
THE Грекижоден салат не може пропустити його огірок, але його також вигідно змішують з холодними напоями та коктейлями. 96% огірків - це вода, але вміст кремнію значний, який охолоджує наше тіло завдяки своєму впливу на гіпофіз.
З спеціями проти спеки
В Індії спеціальні спеції полегшують перенесення сильної спеки. Напевно, останньою нашою ідеєю було б очікувати освіження від гострої страви у великій спеці. Однак у таких країнах із жарким кліматом, як Індія, чилі не випускають з їжі навіть у палючі дні. THE перець чилі оскільки він здійснює свій охолоджуючий ефект шляхом потовиділення, розширюючи пори, тим самим охолоджуючи наше тіло.
THE куркума, одна з найпопулярніших спецій в Індії, а також важливий інгредієнт аюрведичної медицини. Варто споживати не тільки через його охолоджуючий ефект, але і через значний протизапальний та покращуючий пам’ять ефект.
Лимонник і зелений чай
В'єтнам клімат не тільки жаркий, але й вологий, що ще більше погіршує ситуацію. Причина лимонникветеринар вважається найкращим кулером. Масло лимонної трави має жарознижуючий, тобто жарознижуючий ефект, тому воно відіграє велику роль у встановленні ідеальної температури тіла. Крім того, він детоксикує печінку та нирки, виділяючи тепло, затримане в різних частинах нашого тіла, але воно також має значний знеболюючий ефект.
THE Китайська незалежно від погоди, щодня переважно спекотно, зелений чай вони п'ють. Хоча здається божевільним їсти гарячі напої в спеку, гарячі напої, як було доведено, охолоджують тіло. Згідно з дослідженнями в Університеті Сіднея, гарячий напій розширює наші пори і швидше затримує тепло з нашого тіла. За словами професора Оллі Джея, який керував дослідженням, ефективність споживачів холодних напоїв була набагато нижчою, ніж тих, хто споживав гарячі рідини.
Таким чином, протягом літнього періоду не потрібно робити паузу вправа на спалювання жиру, 5 хвилин тренування табата, але навіть Тренування бодіхіт сім У літню спеку ці методи тренувань також ідеальні, оскільки вони набагато ефективніші за коротший час, ніж традиційні, можливо, напружені тренування.
Спроба та застосування вищезазначених ідей можуть зробити спекотні літні дні набагато комфортнішими, особливо якщо ви звертаєте увагу на правильне споживання рідини, ми їмо багато свіжих овочів та фруктів, деякі з яких абсолютно необмежені, без будь-якої кількості калорій, і все ж ми підтримуйте форму (12 продуктів, з яких ви можете їсти, скільки б не їли). У спеку слід уникати важкої, жирної їжі та занадто великої кількості алкоголю. Ми можемо ще більше поліпшити наш комфорт практики охолодження за допомогою якого ми можемо охолодити все своє тіло ще швидше у велику спеку.