Передріздвяний піст зустрічається набагато рідше, ніж 40-денний перед Великодній піст, хоча він також має традиції. Період з 15 листопада по 24 грудня є великим випробуванням, і навіть якщо ми не тримаємо його в повному обсязі, час від часу не завадить детоксикувати і трохи полегшити організм.
THE пензлик зустрічається у всіх релігіях, і хоча, сперечаючись насамперед із духовною та духовною настроєністю, відмова від різних насолод також має фізіологічні наслідки. Безумовно, це тест чи виклик, звичайно, залежно від того, наскільки серйозно ми це сприймаємо. Більшість людей відмовляються лише від м’яса, але під час посту заборонено вживати алкоголь, і навіть риба, олія, жодні молочні продукти та яйця не постять у грецькому православному релігійному пості, а саме - добрих 40 днів. веган означає очищувальний засіб.
Релігія та віра - це приватні справи кожного, але ми все одно мали б агітацію за передріздвяну чистку - з одного боку, тому що твереза дієта перед неминучим Хабсі-діджі в кінці року може утримати нас від переповненості на Різдво а з іншого боку, під час посту, ставлячись до їжі, цукру та кількостей, ми стаємо споживачами якості, а не кількості, не кажучи вже про те, що є великий шанс, що ми можемо попрощатися з кількома кілограмами до свят, закінчити і розпочніть новий рік здоровішим та здоровішим.
Пост можна також назвати викликом, який робить нас творчими. Те, що ми кажемо, що відмовляємось від м’яса чи молочних продуктів, можливо, від цукру - і кожен заздалегідь обирає, наскільки серйозно вони це сприйматимуть, це дуже важливо - не означає, що з цього моменту, скажемо просто тісто чи тост живе на макаронах, тому що вони найпростіші. Все це має сенс лише в тому випадку, якщо ми також робимо добро для свого тіла, тобто для нас самих, цим відреченням, перехідною дієтою або викликом. Піст - це не тільки жертва, а й очищення - лише в духовному, духовному та фізичному сенсі це має сенс!
Якщо ми вирішили постити, переконайтеся, що ми отримуємо в організмі потрібну кількість заліза, кальцію та білка, і звичайно багато клітковини та вітамінів. Перш ніж хтось лякається, що це дорого і непрактично, занадто складно, придумайте кілька супер-інгредієнтів, які можуть вам дуже допомогти! Квасоля та сочевиця, як і нут, містять багато заліза, кальцію, білка та клітковини. Якщо ми їмо їх щодня, то до кінця посту ми не можемо мати симптомів дефіциту. Рис і кунжут, а також вершки з них тахіні - також ідеальна пісна та здорова їжа. Якщо доповнити їх сезонними овочами - гарбузом, буряком, солодкою картоплею, капустою, квашеною капустою, цибулею, брюссельською капустою, селерою, буряком, топінамбуром, цвітною капустою, брокколі - у дусі.