Якщо у вас є зайвий надлишок, ви або спробували чай, щоб схуднути, або принаймні плануєте це зробити. Зрештою, позбавлення від зайвої ваги, просто вживаючи чай, звучить дуже спокусливо?
Зелений чай, чай пуер, чай ройбуш ... та інші чаї для схуднення - чи справді вони допоможуть вам схуднути, чи це просто реклама? Якщо вони працюють, який чай для схуднення найкращий?
Трав’яні чаї використовувались тисячі років для допомоги при проблемах зі здоров’ям. І це можна сказати дуже ефективно. Особливо відомо, що китайська медицина має відповідну комбінацію трав для будь-якої хвороби. Якщо ми сприймаємо зайву вагу як проблему організму, то точно є трави, які допоможуть вам схуднути. До найпопулярніших чаїв належать чай ройбуш, чай пуер, зелений чай та трав'яні чаї для схуднення, тому пити чаї для схуднення - не повна нісенітниця, але основи успішного схуднення десь зовсім інші.
Але все має свої межі. Ви не можете очікувати, що якщо ви вживете чай для схуднення (будь то чай пуер, зелений чай, чай ройбуш або будь-який інший), ви схуднете, і вам не доведеться докладати для цього жодних зусиль. Це схоже на грип або біль у горлі. Фрукти дуже корисні для грипу, але це не означає, що якщо ви з’їсте одне яблуко, ви автоматично вилікуєтесь.
Чого чекати від чаю для схуднення
- Якщо ви хочете схуднути, одним з найважливіших факторів є питний режим. Якщо ви почнете пити більше, вам буде легше схуднути. Якщо ви почнете пити і включите в питний режим відповідний чай для схуднення, ваше тіло почне швидше і якісніше очищатися, що прискорить схуднення. Але чай для схуднення повинен становити максимум 1/3 до ½ вашого питного режиму, решта повинна бути чистою водою, тому що це також дуже болить - навіть чай (незалежно від того, п'єте ви трав'яний чай, чай ройбуш, пу -ерговий чай, зелений або будь-який інший чай)
- Другим важливим фактором надмірної ваги та подальшої втрати ваги є стан вашого організму. Причиною зайвої ваги не завжди є просто переїдання. Можливо, ви один з людей, які не їдять багато, але при цьому товсті. Причиною надмірної ваги також може бути проблема з нирками, серцем, печінкою, щитовидною залозою…. Якщо ви почнете пити правильний чай, ви можете поліпшити своє здоров’я і, таким чином, почати худнути.
- Немає чаю для схуднення, він може безпосередньо спалювати жир. Це може сприяти прискоренню метаболізму, але позитивно впливає на схуднення. Наприклад, такий кофеїн стимулює організм, що допоможе вам спалити більше калорій. Якісний трав'яний чай може містити кофеїн (залежно від виду чаю) і крім того не має зневоднюючого ефекту, як кава.
- Якість чаю має важливе значення. Це криза, але з іншого боку, ми недостатньо багаті, щоб купувати дешеві речі. Це стосується і чаю (не тільки для схуднення). Якщо 20 пакетиків чаю коштують 1 євро, то всередині можуть бути просто різні аромати та кольори, в кращому випадку чайні листки, які вони збирали з землі в кінці збору чаю.
- Чай для схуднення - чудовий засіб для схуднення, але сприймайте його лише як доповнення до здорового харчування та правильно підібраних фізичних навантажень. Просто вживання чаю нікому не допомогло прямо схуднути.
Чаї для схуднення
Детальний опис трьох найпопулярніших чаїв для схуднення. Я включив серед них - зелений чай, чай пуер і чай ройбуш.
- Чай ройбуш - також використовується для схуднення, але в основному чай ройбуш не є чаєм, оскільки він виготовляється не з чайного листя, а безпосередньо з деревини рослини ройбуш, яка росте в Африці. Чай ройбуш містить велику кількість вітамінів і мінералів (вітамін С, магній, калій, залізо тощо), а також містить велику кількість антиоксидантів, тому його дія схожа на зелений чай. На відміну від більшості трав'яних чаїв, чай ройбуш не містить кофеїну. Тож він також підходить людям, які з якихось причин не можуть приймати кофеїн. Чай ройбуш позитивно впливає на здоров'я, і багато людей також використовують його як засіб для схуднення. Допомагає серцю, судинам, підвищеному вмісту цукру, алергії, головного болю, стресу…. Він також підходить для доповнення мінеральних речовин під час фізичних навантажень, і звичайно чай ройбуш також для схуднення, хоча науково не обґрунтований.
- Трав'яні чаї для схуднення - в основному кожен трав'яний чай, якщо він хорошої якості, і ви п'єте його в потрібній кількості, корисний для вашого організму. Це означає, що трав'яний чай також корисний для схуднення.
Якщо у вас надмірна вага і ви хочете схуднути, перед тим, як купувати чай для схуднення в очікуванні швидкого схуднення, заспокойте свої емоції і спочатку правильно скорегуйте свій раціон, сплануйте відповідну фізичну активність, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем схуднення, а потім купуйте чай для схуднення.
По суті, неважливо, купуєте ви чай ройбуш, чи вибираєте чай пуер чи зелений чай, чи просто купуєте якісний жалючий чай. З досвіду можу порадити чергувати чаї для схуднення. У кожного є свої плюси, але жоден з них не має чудодійно ефективного чаю для схуднення.