розплющує

2.4. 2016 8:00 Імбир відомий насамперед як допоміжний засіб для травлення та для лікування запалення. Однак це також корисна добавка для схуднення, спрямована головним чином на зменшення жиру на животі. Жир зберігається в животі з різних причин, включаючи переїдання, зниження віку гормонів, відсутність фізичних вправ та стрес.

Вживання імбиру вирішить кожну з цих проблем. Імбир може зменшити апетит, регулюючи його вплив на рівень цукру в крові та рівень холестерину. Кілька скибочок свіжого імбиру в гарячій воді перед їжею підтримують травлення.

Зниження рівня кортизолу
Гормон кортизол відіграє життєво важливу роль у надмірному збільшенні жиру на животі та збільшенні ваги, коли людина живе в хронічному стресі. Кортизол як стероїдний гормон необхідний для регуляції та мобілізації енергії. Ми завжди маємо максимальний рівень кортизолу вранці, і він знижується протягом дня.

При хронічному стресі його вироблення збільшується, а жир переходить у вісцеральну область живота, де він також отримує підвищене кровопостачання. А живіт на світі! Імбир належить до групи трав і спецій, які вважаються стимуляторами, що мають подібну дію з кофеїном. Вживання до 4 г або 2 чайних ложок імбиру на день збільшує обмін речовин і травлення протягом дня. Додайте трохи вправ і спалюйте калорії прямо з живота.

Імбирний чай
Щодня випивайте щонайменше дві чашки імбирного чаю, щоб підтримати ваш метаболізм, стимулювати травлення, зменшити вироблення кортизолу та підвищити його енергоефективність. Імбирний чай, поряд з іншими змінами способу життя, такими як підвищення фізичної працездатності, допоможуть вам отримати більш рівний живіт.

Імбир - це судинорозширювальний корінь, що означає, що він збільшує діаметр дрібних судин і покращує кровообіг. Посилений кровотік і кровообіг зазвичай призводить до незначного підвищення температури тіла, т. Зв термогенний ефект, який сприяє метаболізму і спалює більше калорій.

Імбир також сприяє виробленню жовчі і може стимулювати вироблення шлункового соку. Він також має протизапальну дію. Збільшує обмін речовин до 20 відсотків. Звичайно, будь-яке збільшення обміну речовин допоможе вам схуднути, включаючи видалення жиру, але аеробні вправи та здорове харчування все-таки найкращий спосіб спалити жир.

КОНСУЛЬТАЦІЇ ЗДОРОВ'Я
Якщо вас цікавить, як харчуватися здорово, якщо ви хочете отримати інформацію про органічну їжу, якщо ви шукаєте уроки, як харчуватися при різних проблемах зі здоров’ям, і якщо ви шукаєте способи знизити рівень холестерину, ви можете все це дізнатися. і навіть більше у нашому консультативному центрі охорони здоров’я, харчування, де він відповість на ваші запитання MUDr. Міхаела Якубова.

Усі запитання та відповіді знайдені в цьому консультативному центріможна знайти тут.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар