Хто з нас не хотів би міцного живота! Якраз той котик і найголовніше, наш улюблений виправдання: "У мене немає часу!" Ну, руку на серце, ти не знайдеш 10 хвилин? Перегляньте ВІДЕО, щоб остаточно позбутися шин.

місяць

Ніхто не обіцяє, що якщо у вас є 90 фунтів, то за місяць вам буде 50. Ну, незалежно від того, чи то бідні, то пухкі, більшість із нас вирощують під футболкою шини більших чи менших розмірів. Ми добре проводимо час, коли порівнюємо під столом, який має більш звислий живіт над джинсами. Однак за кілька місяців літо вже тут, а розваги закінчені. Давно пора щось з цим робити!

Якщо у вас немає часу ходити в спортзал або на групові тренування, вирішіть займатися вдома. На наше щастя, тренери по всьому світу попереду створюють ефективні плани зміцнення, які не забирають у вас багато часу.

Якщо ви належите до великої групи дам, які прагнуть плоского і твердого живота, для вас існує 10-хвилинна програма, яка вас не розчарує. Якщо ви будете продовжувати жертвувати згаданими 10 хвилинами щодня, ви, мабуть, побачите результат через місяць.

Що ти намагаєшся? Ми йдемо на це:

Також важливо пам’ятати, що:

1.) Плоский живіт роблять переважно на кухні,
2.) це потрібно робити правильно, тобто ви не тягнетеся вгору животом шиєю, а твердим животом,
3.) Як і в усьому, головне - витримати, і результати прийдуть.
4.) 70% успіху - це коригування дієти.

Додати коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.