Хіба ви не знаєте, що є така можливість для занять аеробікою в тренажерному залі в Будапешті? У всякому разі, думка про кімнату ?

аеробіка

Величезні біцепси за 2 місяці? Цього ніхто не брав, правда?:) Ти добре сміявся.

Я голосую за спортзал! Це може бути не так приємно, як аеробіка, але це найефективніший спосіб сформувати наше тіло.

Ви ще не пробували наколінник або ремінець для колін. це може бути добре! У мене також було, коли боліло коліно, тому я ледве ходив, я запитував, і у мене не було проблем, і якщо ви бігали.

Ви любите танцювальні турніри?

Потім ви їдете кілька разів, купуєте пропуск, і тоді бачите.

Мої коліна просто не люблять бігати. Останнім часом я бігав на біговій доріжці кілька хвилин (біг, ходьба поперемінно, кожні 2 кола), але коли я ще трохи побіг, коли я згинав ноги, відразу опухали коліна, бо боліло, коли я тягнувся, бо. Минулого тижня я був у тренажерному залі лише в понеділок, потім добре пробіг, навіть добре впав, потім добре розпухло коліно, в четвер, коли я сказав, що мені навіть все одно, тому я не буду сумувати тренування, я просто не буду бігати, але я також прийшов, але останні 7 днів я був лише 1 раз, щоб тренуватися. Тож біг для мене насправді не йде.:( Мені не потрібно зміцнювати свій стовбур, тут багато м’язів, якщо я втрачу жир, який я ношу, я мав би гарну форму. І ні в якому разі не гей. Ну, я ніколи не можу бути в своєму життя. Макс, якщо я 2 місяці нічого не їм.) Я думаю абсолютно нічого. Тоді я впевнений, що раптово схудну.: D

Моя єдина проблема з аеробікою, тобто ДУМАЙ, полягає в тому, що я так сказав тітці, яка проводить заняття, що з квітня я переходжу з тренажерного залу на аеробіку, що у мене немає щелепи, щоб не ходити. Щонайбільше, я їду кілька разів і кажу йому, що деякий час не збираюся їхати, бо скарбниця порожня. Але сказати, що це так cikiiii.

Спочатку я думав, що поки у мене не буде презерватива, я буду діяти 2 рази на тиждень, потім 3 рази на тиждень.

З їжею все гаразд, кажуть, що я добре харчуюся, в моєму раціоні немає на що скаржитися.

Якщо vlki їсть здорову їжу і уникає вуглеводів через 14 годин, вона знижується лише на 2-3 кг на місяць, так?:(

У будь-якому випадку, я можу пройти лише кілька разів (фінансові проблеми), але вдома у мене є CD і DVD із рахелі, на які я можу перейти/потренуватися. Тут є все - від Реки Рубінт до DVD-серіалів танцю живота та пілатесу. Мені було підсмажене, що якби ми сьогодні купили цю купу дурниць, я б також її використав. Легітимний.