AERODANCE - це дисципліна, безпосередньо похідна від аеробіки, яка, хоча і прагне як головна мета, як аеробний танець, формувати підтягнуті та стрункі тіла, її застосування різниться, оскільки вона відрізняється від загального аеробного танцю завдяки великій кількості ритмів, які поєднуються під час вашої практики; що також може варіювати свої вправи та застосування. Повний сеанс AERODANCE повинен включати розминку, вправи та заключні розтяжки.
Його переваги: Він орієнтований в основному на працювати м'язи ноги оскільки вони виконують кожен із танцювальних кроків. До того ж це чудовосерцево-судинна діяльність більше ніж мускулистий.
Скільки калорій ви можете спалити? Доки 700 калорій длясесія приблизно 45 хвилин, що включає розминку, координацію, вправи та розтяжку.
- Дієта для людей похилого віку - догляд за людьми в Мадриді
- Baileys Almonde для веганів - Веганський, вегетаріанський та вегетаріанський путівник Мадрида
- 7 спеціальних ресторанів у Мадриді для різноманітних гастрономічних вражень GQ Іспанія
- Central Lechera asturias організовує безкоштовні класи Aerodance в Хіхоні
- Бартолільос де Мадрид Давайте обійдемо день