Коли я був дитиною, я був великим шанувальником Джеймса Бонда. Я бачив усі фільми і читав усі книги. Одне, що я помітив у книзі, - це те, що коли він приймав душ, він починав із приємної теплої води, а згодом відкривав кран і омивався холодною водою протягом останніх декількох хвилин. Можливо, ця деталь із душу Бонда мала вказувати на те, що він мав шотландське коріння, оскільки цей тип душу називають шотландським душем. Хто знає?
Оскільки я була завзятою дитиною, я вирішила зробити те саме. Я не знав, як називається такий тип душу, тому просто назвав його «Душ Джеймса Бонда». Виявилося, що прийняття душу спочатку теплим, а потім холодним душем було досить освіжаючим. Вона розбудила мене і додала ентузіазму дня. Я продовжував цей режим душу до повноліття. З часом я з’ясував, що холодна ванна протягом століть лікує різні хвороби, і сучасні дослідження доводять цей старий звичай.
Зберігає волосся та шкіру здоровими. Гаряча вода сушить як шкіру, так і волосся. Якщо ви хочете уникнути неприємного свербежу та пересихання ліктів, знизьте температуру душу. Холодна вода також може скрасити вашу гриву та зробити шкіру здоровою, оскільки холодна вода закриває пори та кутикули на шкірі.
Зміцнює імунітет. Згідно з дослідженням, проведеним у 1993 р. В Інституті досліджень тромбозів в Англії, люди, які приймали душ у холодній воді, виробляли більше білих кров'яних тілець, які боролися з вірусами, ніж ті, хто душ в теплій воді. Вчені вважають, що збільшення метаболічної активності, яке виникає внаслідок бажання організму зігрітися, призводить до активації імунної системи та вивільнення більшої кількості білих кров'яних клітин.
Підвищує рівень тестостерону. У 19 столітті багато лікарів радили молодим людям приймати душ у холодній воді, щоб зменшити шанс «забруднитися» гріхом, іншими словами, не омолоджуватися. Вони думали, що холодна вода погасить палаючі тілесні бажання молодих людей. Вони також винайшли якийсь химерний пристрій, заснований на цьому принципі.
Як вони помилялись! Знову ж таки, дослідження Інституту тромбозів показали, що холодна вода збільшує вироблення тестостерону в організмі чоловіка. Підвищений рівень тестостерону не тільки збільшить чоловіче лібідо, але й загальну силу та енергію. Якщо ви шукаєте спосіб підвищити рівень тестостерону, це правильний шлях.
Підвищує родючість. Ви намагаєтесь стати батьком? Холодний душ корисний для ваших маленьких плавців. Ваші яєчка не повинні знаходитися в занадто гарячому середовищі, тому вони знаходяться поза вашим тілом. Кількість сперми зменшується із збільшенням температури яєчок. Експерименти 1950-х років показали, що теплі ванни є ефективним протизаплідним засобом. Чоловіки, які купалися в теплій воді через день протягом трьох тижнів, ставали безплідними протягом півроку. Недавнє дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, в якому група чоловіків була піддана впливу "вологого тепла" (гарячі ванни тощо) 30 хвилин на тиждень, показало, що якщо чоловіки пропускають цю процедуру, кількість сперми збільшується на 491%. І рухливість їх сперми також зросла. Хоча сам обмін гарячого душу на холодний душ може не мати такого драматичного ефекту, але це точно не завадить, якщо ви шукаєте потомство.
Збільшує енергію та самопочуття. Щоразу, коли я закінчую душ з холодною водою, я відчуваю себе свіжим та повним сил. Ваше серце починає накачувати, і ця приплив крові по вашому тілу допомагає вам позбутися млявості нічного сну. Для мене цей ефект триває кілька годин. Це майже як споживання енергії, але без аспартаму. Хоча це ніколи не було доведено, люди стверджують, що холодний душ зменшує стрес. Я також у це вірю!
Починаємо з холодних злив
Якщо ви все своє життя приймали душ під гарячим душем, крижані душі можуть стати справжнім шоком для вашого тіла. Я зробив перерву у душах Джеймса Бонда на кілька місяців. Коли я вирішив повернутися до них, моє серце мало не вискочило з грудей, і я майже знепритомнів від гіпервентиляції, коли крижана вода стікала по моєму тілу. Занадто багато, рано.
Моя порада: Поступово знижуйте температуру води, щоб ваше тіло могло звикнути і адаптуватися до нової температури.
Що нагадує мені, що деякі люди, які страждають певними захворюваннями, повинні уникати холодного душу, оскільки це шок для вашого організму. Якщо у вас є такі проблеми, вам потрібно знайти інші способи відродити внутрішній агент 007:
1. Хвороба серця - Коли моє здорове серце відчуває почуття безпосередньо перед вибухом, уявіть, як почувається хворе серце.
2. Гіпертонія - Скорочення судин, спричинене холодною водою, може спричинити інсульт.
3. Лихоманка - Ваші судини потрібно розширити, щоб виділяти тепло. Холодна вода їх стискає.
Якщо ви здорові, душ Джеймса Бонда такий:
1. Почнемо з гарячої води.
2. Вимийте волосся шампунем, який використовував Джеймс Бонд, еліксир Піно
3. Коли ми готові до полоскання, ми просто відкриваємо кран з холодною водою. Бонд провів би в такому душі кілька хвилин, думаючи про свою втрачену любов чи яку дивовижну роботу він має.
4. Виходячи з ванної, ми вбиваємо вбивцю, який сховався в шафі, лише рушником і склянкою скотчу.
5. Давайте зробимо гарну заяву і продовжимо носити смокінг.
Результати ви побачите вже після першого душу, і він поступово покращуватиметься. Навіть якщо холодний душ не додасть шарму або навичок 007, ви все одно будете почуватись новою людиною.