Здорові та соковиті літні фрукти
Влітку в наших садах пропонують кількість соковитих фруктів. Один з них - агрус, який дуже популярний у Словаччині. Ми раді, що поступово повертаємось до традицій наших предків і хочемо культивувати якомога більше. Завдяки цьому ми можемо легко дістатись до якісних і особливо здорових продуктів від природи. А коли збільшимо сад, не забудемо садити агрус. Цей фрукт справді може творити чудеса з організмом, тож давайте це зробимо.
Трохи історії
Скажете, агрус походить з далекої Росії? Звідти вони поступово поширились по Європі та Америці. Вони оселилися в основному в Центральній Європі, але ви можете знайти великі набори навіть у Канаді.
Більше вітамінів, ніж смородина
Агрус часто вирощують поряд із смородиною, саме тому його часто порівнюють з ними. Однак у порівнянні з ними вони мають більший вміст вітамінів. Особливо вітамін С, який чудово зміцнює імунітет. Крім того, вони приховують велику кількість вітамінів Е, А та декількох вітамінів групи В. Не можна забувати про високий вміст заліза, магнію, марганцю, міді та кальцію. Ці мінерали позитивно впливають на діяльність внутрішніх органів і тому дуже корисні для організму. Агрус також можна охарактеризувати як низькокалорійний, тому він ідеально підходить для різних дієт або для дієти Fit.
Ідеальні помічники
Агрус має масу позитивних наслідків для організму, тож давайте продовжимо. Вони мають сечогінну дію, тому ідеально підходять для проблем з простатою та нирками. Вони також допомагають при зневодненні та запаленні сечовивідних шляхів.
Дрібні плоди посилюють активність і зміцнюють стінки вен. Це також корисно для нашого мозку, розщеплює важкі метали та детоксикує організм. Це навіть допомагає жінкам при менструальних болях. Завдяки високому вмісту заліза він також корисний при анемії. У такому випадку рекомендується вживати його щодня, якщо рівень заліза в організмі не відрегульований.
Інші позитивні ефекти включають підтримку травлення. Агрус покращує якість стільця і позитивно позначається на його регулярності. Ось як вони працюють для очищення кишечника. Це пов’язано з великим вмістом клітковини. Все, що вам потрібно зробити, це мати кілька ягід, і їжу, яку ви їсте, набагато легше переробити в шлунку. Але остерігайтеся проблем з жовчним міхуром! Якщо ви страждаєте від таких проблем, бажано проконсультуватися з лікарем перед вживанням великої кількості агрусу.
Зрештою невеликий негатив.
Слід також згадати невеликий негатив. Агрус містить велику частку фруктового цукру. Хоча він не є таким ворогом для організму, він може впливати на аналізи крові настільки, що вони навіть можуть діагностувати ваш діабет.
Існує безліч рецептів використання агрусу. Навіть у нас. Як щодо домашнього випікання смачного фруктового торта?