Аюрведа - найдавніша медична наука людства. Дізнайтеся, як це працює, і які основні терапевтичні засоби

Аюрведа означає науку про життя. Ці стародавні знання містяться у Ведах або священних книгах Індії, і вони є плодом спостереження аюрведичних мудреців (ріші) природи. Вони збирають техніки для цілісного догляду за людиною, допомагаючи здоровій людині підтримувати здоров’я, а хворому відновити його. Це найдавніший медичний трактат людства.

аюрведична медицина сприяє правильному балансу енергій організму для зменшення процесів фізичного переродження та захворювань. Його мета - зберегти здоров’я тіла, духу та духу.

Одна з основ аюрведа Це концепція 5 елементів. Відповідно до Аюрведи, спочатку, нізвідки, проявлялись вібрації звуку ом, а потім і звуку ефір (простір), який переміщенням створив файл повітря. Активність ефіру викликала тертя, генеруючи тепло і світло, а також вогонь. Деякі елементи ефіру під дією повітря і вогню зріджуються і виробляються Вода. Вода затверділа і породила землю, а потім утворилися всі органічні та неорганічні тіла.

Функція елементів аюрведи

У всій матерії Всесвіту є 5 елементів: ефір, повітря, вогонь, вода і земля. Людина є мікросвітом природи, і 5 елементів присутні в людському організмі. Таким чином, у нашому тілі є простір (ефір) як у роті, носі, судинах, дихальних шляхах; повітря (рух), таке як серцебиття, кровообіг, нервові імпульси, дихання, травні рухи; вогонь, від обміну речовин, температури тіла, процесів мислення, травлення, зору; вода, у виділеннях травних соків, слинних залоз, плазми, всередині клітин; і земля в твердих структурах, таких як кістки, хрящі, нігті, м’язи, шкіра.

П’ять елементів також пов’язані з органами чуття: слух, дотик, зір, смак і нюх:

  • Вухо пов'язане з простором для передачі звуку та мови.
  • Повітря пов’язане з дотиком та його чутливим органом, яким є шкіра.
  • Вид, з вогнем, який проявляється як світло, тепло і колір.
  • Смак пов’язаний з водою та її чутливим органом - мовою.
  • Запах пов'язаний із землею, а ніс є її чутливим органом.

Три конституції

П’ять основних елементів проявляються в людському тілі в трьох гуморах або дошах, що становлять те, що називається тридоша. Згідно з аюрведичною наукою, у всіх нас є в тілі поєднання цих 3 дош: принцип вата який асоціюється з ефіром і повітрям; пітта який пов'язаний з вогнем і водою, і капха пов'язані із землею та водою. Ці 3 сили керують усіма біологічними, психологічними та патологічними явищами організму.

Трідоша відповідає за уподобання та потреби кожної людини, і різні пропорції 5 елементів, що співіснують у кожному організмі, визначатимуть конституцію цих.

На момент зачаття встановлюється пакруті, унікальна комбінація з 3 дош, що складають кожну людину. Хоча може домінувати одна доша, у більшості людей є 2 домінантні, а іноді і 3. Таким чином, можуть існувати такі конституції: вата, пітта, капха, вата-пітта, пітта -кафа, капха-вата або вата- пітта-капха.

Загалом конституцію можна було б визначити з такими характеристиками:

Пітта

Капха

Лікувальні засоби Аюрведи

Техніка детоксикації тіла та духу або Панчакарма

Існує 5 різних методів, які включають введення проносного чи засіб для очищення для усунення надлишку пітти, очищення крові, печінки, селезінки, тонкої кишки та потових залоз. Подібним чином можна рекомендувати клізму з використанням трав та лікарських масел або ліків через ніздрі для усунення надлишку капхи у вухах, носі, очах, горлі. Це також дуже корисно при мігрені та невралгії. Ніс є воротами для мозку та свідомості, тому він буде дуже корисний при розладах, які впливають на мозок, сенсорні та рухові функції.

Загалом, перед застосуванням цих методів проводиться очищаюча підготовка тіла або пурвакарма за допомогою масажу оліями та пітними терапіями та дієти.

Дієта, одна із опор Аюрведи

Збалансоване харчування, на думку Аюрведи, визначається досвідом смакових рецепторів. Аюрведа розглядає 6 смаків або канавок: солодкий, кислий, солоний, гіркий, гострий і терпкий. Збалансована дієта повинна містити всі 6 смаків у всіх стравах. З цих 6 смаків також походять 5 елементів.

  • Солодкий смак має елементи землі і води; кисле, вода та вогонь; пряне, вогонь і повітря; гірке, повітря і ефір, і терпкий смак, земля і повітря.
  • Також їжа забезпечує відчуття гарячого або холодного стану. Загалом солодкі, кислі та солоні аромати збільшують кількість капхи та зменшують вату.
  • Кислі, гіркі та терпкі смаки збільшують вату та зменшують пітту.
  • Дієта складається відповідно до індивідуальної конституції, сезону року та відповідно до дисбалансу дош: навесні капха потребує менше їжі, ніж взимку, вата краще засвоює важку їжу взимку, пітта повинна їсти свіжу або теплу влітку.

аюрведа

Існують інші аюрведичні правила здорового харчування:

  • Бажано наповнити половину місткості шлунка їжею, чверть рідиною, а іншу чверть залишити порожньою.
  • Не бажано бути задоволеним, не їсти без голоду і не пити, якщо не відчуваєш спраги. Також не потрібно їсти між прийомами їжі.

    Аюрведичний масаж - одна з найпопулярніших технік

    В Індії часто застосовують масляний масаж немовлятам з народження, і це практика, яка триває протягом усього життя. Масаж тіла та голови та самомасаж стають сімейною рутиною. Існує кілька типів:

    Вправи йоги та пранаями

    За допомогою йоги ви вчитеся використовувати життєву енергію тіла і правильно її направляти. Використовуйте рух, дихання, позу, розслаблення та медитацію. Для кожної конституції будуть відповідні асани. Кожна поза або асана має певний терапевтичний ефект:

    • Пози стоячи: покращують роботу м’язової, кровоносної, дихальної, травної, репродуктивної, ендокринної та нервової систем.
    • Перевернуті пози: збалансувати ендокринну систему та обмін речовин.
    • Повороти поз: покращують міжреберне дихання, полегшують біль у спині та покращують травлення.
    • Пози згинання вперед: сприяти кровообігу, травленню та заспокоювати емоції.
    • Пози згинання назад: дозволити глибоке дихання.
    • Пози згинання збоку: стимулюють роботу печінки, шлунка, селезінки та нирок.
    • Прийоми пранаями: Відповідно до Аюрведи, права ніздря пов’язана з активною та раціональною стороною, а ліва ніздря - з емоційною. Дихаючи поперемінно на кожну сторону носа, обидві сторони гармонізуються. Він надає заспокійливу дію на нервову систему. Ця вправа ідеально підходить для підготовки до медитації.

      Здорові звички

      Аюрведичні трактати рекомендують життєві звички, які пристосовуються до змін, які спричиняє кожен сезон року, і пропонують сезонні процедури, які будуть адаптовані до конституції кожної людини.

      Омолодження або расаяна

      Аюрведа має трави, здатні омолоджувати організм, і такі продукти, як мед, молоко, топлене масло, амла. Але концепція омолодження в Аюрведе має глибший зміст, ніж естетичний.

      Фітотерапія. Самоцвіти Метали.

      Аюрведична фармакопея містить велику кількість трав, дорогоцінних каменів, металів і навіть кольорів, щоб збалансувати організм. Більшість з цих продуктів використовуються для стимулювання організму до самовідновлення, лікування захворювання, а не симптомів.

      Дізнайтеся, що ви можете відкрити для себе про Аюрведу

      Ми регулярно проводимо різні семінари чи майстер-класи в студіях YogaOne, ви можете отримати додаткову інформацію, натиснувши тут, а також підписатися на нашу розсилку, щоб отримувати всі новини.