Альфа-ліпоєва кислота (ALA) - це вітаміноподібна речовина, яка викликала великий інтерес в останні роки, особливо як щодо її здатності діяти як потужний антиоксидант, так і щодо її ролі у виробництві енергії.
Оскільки важко отримати ефективну кількість альфа-ліпоєвої кислоти просто з дієти, її добавки стали звичним явищем і зараз широко рекомендуються професіоналами, особливо для тих, хто ослаблений окислювальним стресом.
Структурно це жирна кислота, що містить два атоми сірки. Це не вітамін, оскільки він може синтезуватися в організмі з октанової кислоти і міститься у всіх клітинах, де бере участь у біохімічних процесах виробництва енергії (допомагає вітамінам групи В в перетворенні вуглеводів, білків та жирів в Енергію) . Оскільки здатність організму синтезувати цю речовину дуже обмежена, і з раціону (шпинат, м’ясо, печінка, пивні дріжджі) важко отримати її в терапевтичних кількостях, зазвичай рекомендується вживання у вигляді добавок.
Молекула альфа-ліпоєвої кислоти
Альфа-ліпоєва кислота є потужним антиоксидантом з дуже цікавою властивістю, оскільки діє як у водному, так і в ліпідному середовищах, на відміну від більшості антиоксидантів, обмежених лише однією з двох областей. Завдяки цій властивості він вважається універсальним антиоксидантом.
Його антиоксидантна дія відбувається на трьох рівнях: через прямий антиоксидантний ефект (шляхом прямого секвестрування вільних радикалів), непрямий антиоксидантний ефект (він здатний переробляти інші антиоксиданти, які були знищені нейтралізацією вільних радикалів, такі як вітамін Е, глутатіон, кофермент Q10 і вітамін С) та за рахунок збільшення клітинного синтезу глутатіону за рахунок збільшення експресії ферменту, що обмежує його синтез (гамма-глутаміл-цистеїнова лігаза) та збільшення клітинного поглинання цистеїну (амінокислоти, необхідної для його синтезу).
Оскільки окислювальний стрес постулюється як головний фактор, пов’язаний із зниженням фізіологічних функцій, використання альфа-ліпоєвої кислоти пов’язане з більшим захистом від вільних радикалів (особливо у людей похилого віку) і стає звичним доповненням в рамках програм проти старіння.
Основні функції організму:
- Діє як антиоксидант і поглинач вільних радикалів.
- Повільне старіння.
- Захистити від діабетичної нейропатії.
- Поліпшення реакції на інсулін за рахунок зниження надлишку глюкози в крові.
- Збільшити транслокацію транспортерів глюкози GLUT 4 у клітинних мембранах.
- Збільшити засвоєння глюкози адипоцитами та м’язовими клітинами.
- Збільшити приплив крові до нервових закінчень.
- Профілактика атеросклеротичних судинних захворювань.
- Діють як нейропротекторний та нейрорегенеративний засіб.
- Стабілізують когнітивні функції та покращують пам’ять.
- Збільшення мозкового кровотоку.
- Активувати внутрішньоклітинні сигнальні механізми, здатні збільшити виживання нейронів, корисно для поліпшення випадків хвороби Альцгеймера, Паркінсона та інших неврологічних розладів, пов'язаних з окислювальними пошкодженнями, недостатнім кровопостачанням та надмірною загибеллю нейронів.
- Поліпшити детоксикаційну здатність печінки.
- Збільшення синтезу глутатіону.
- Запобігання катаракті.
- Підвищення імунної відповіді.
- Знижують рівень тригліцеридів і ліпопротеїдів дуже низької щільності.
- Сприяти перетворенню вуглеводів в енергію.
Рекомендована добова доза:
Оптимальне харчування: Дорослі: від 250 до 500 мг
Ортомолекулярна медицина: Дорослі: від 250 до 1500 мг