зменшує всмоктування

геморой - незручна проблема що зазвичай страждає мовчки, незважаючи на те, що майже половина населення страждає на якийсь пов'язаний із цим симптом, це найчастіша проктологічна патологія та найчастіша причина для консультації у колоректального хірурга.

Потерпіти їх - це покарання (або так вони кажуть), і тим більше з приходом спеки, що зазвичай спричиняє її розвиток, ось чому важливо, щоб, тепер, коли ми перебуваємо біля воріт того сезону, ми запам’ятайте деякі основні харчові поради, які можуть допомогти запобігти його розвитку.

Експерти методу THD, що спеціалізуються на лікуванні геморою, нагадують, що тепло діє як розширювач і надувач подушечок судин, що оточують ректальний канал. Що ще в цей час року харчуванням зазвичай більше нехтують, оскільки рутини розслаблені, а їжа, яку зазвичай не їдять в інший час року, зазвичай вживається. І це також може бути проблемою, яка посилює геморой.

Як підкреслює THD, "геморой є однією з основних причин нестачі клітковини в щоденному раціоні". Цей тип поживних речовин необхідний для стимулювання правильного транзиту, також бажано вести активний спосіб життя, щоб запобігти появі геморою.

ІДЕАЛЬНА ДІЄТА ПРОТИ ГЕМОРРОЇДІВ

Експерти вказують на це ідеальна дієта для профілактики геморою або ворсів повинна бути багата клітковиною, оскільки це допомагає тягнути під час кишкового транзиту їжі, зменшуючи небажані бродіння; збільшує калові маси, що полегшує евакуацію; збільшує індекс ситості їжі; і сприяє збагаченню кишкової флори корисними мікроорганізмами з пребіотичною функцією.

Тому в раціоні не повинно бракувати цільнозернових злаків і багато фруктів та овочів, що завжди супроводжуються великою кількістю води - не менше 2 літрів на день. Так, волокнам потрібна вода, щоб набухати і виконувати свої функції. Вживання великої кількості клітковини без належного споживання води може спричинити зворотний ефект. Найбагатша клітковиною їжа - це бобові, брокколі, артишоки, мигдаль, цільні зерна та овес.

Також використання добавок з клітковиною може надзвичайно допомогти, хоча не всі добавки з клітковиною підходять для лікування геморою. В даний час вони продаються у різних видах, які можна розділити на розчинні волокна та нерозчинні волокна.

Розчинні волокна створюють гель в кишечнику, який уповільнює спорожнення і одночасно, зменшує всмоктування вуглеводів та ліпідів, знижуючи рівень холестерину в крові та ризик серцево-судинних захворювань.

У той час як нерозчинні волокна, навпаки, поглинають велику кількість води, відповідно збільшуючи об'єм стільця і ​​роблячи його консистенцію більш м'якою. Це полегшує та регулює евакуацію, і цей тип волокон корисний для запобігання появі плям і геморою.

НАЙБІЛЬШЕ РЕКОМЕНДОВАНІ НЕРОЗЧИННІ ВОЛОКНИ

Збережений. Він багатий нерозчинними волокнами, поглинає воду до 400% своєї ваги. Інтеграція висівок, що супроводжується щонайменше двома літрами води, показана при запорах, подразненні кишечника, дивертикулярних захворюваннях, цукровому діабеті, дисліпідемії, надмірній вазі та ожирінні, оскільки це покращує транзит кишечника, забезпечує відчуття ситості та зменшує засвоєння жирів і холестерину.

Ясен Карая. Це смолистий секрет, який виходить із стовбура та гілок деяких видів рослин, корінні в гірських районах Індії та Пакистану. Гумка карая часто використовується як проносне засіб при лікуванні запорів, але протипоказана у разі подразнення кишечника.

Зарагатона. Це слиз, який при контакті з водою розширюється до 25 разів від власної ваги та пом'якшує болю в калі, сприяючи евакуації та зменшуючи запор. Крім того, він має пребіотичну дію для поліпшення імунного захисту та корисний навіть у разі діареї, оскільки йому вдається всмоктувати надлишки рідини та регулювати роботу кишечника.

Глюкоманнан. Це підходяща клітковина для зменшення маси тіла, оскільки вона утворює м’яку желатинову масу в кишечнику, яка зменшує всмоктування жирів і цукрів. Дуже корисний у дієті хворих на цукровий діабет, він підходить при запорах завдяки своїй санітарній та регулюючій дії.

ФРУКТИ, СОЮЗНИК

Виноград. Шкаралупа, яка захищає зерна, є справжнім і справжнім концентратом клітковини, який дуже добре впливатиме на транзит кишечника.

Абрикос і персик. "Їх оптимально їсти поодинці, а в Македонії вони ще більш піднесені", - зазначають вони з THD. Окрім хорошої кількості клітковини, ці фрукти також є важливим джерелом каротиноїдів, які допомагають шкірі захищатися від сонячних променів та опіків.

Кавун. Більшу частину обсягу цього типово літнього фрукта складає вода, "саме те, що потрібно для пом'якшення калових мас та забезпечення їх регулярного транзиту", кажуть із THD. До того ж, коли спекотно, кавун ефективно відновлює рідини в організмі, які втрачаються в результаті потовиділення.

Диня. У ньому багато води і клітковини, що робить його цінним сплавом проти запорів.

Сливи. Ці фрукти завжди були одними з найкращих природних засобів у разі запорів, оскільки вони дуже багаті клітковиною. Також пам’ятайте, що рекомендується будь-який сорт: жовтий, чорний, червоний або зелений.