Хоча є дані, що помірне вживання алкоголю може мати певну користь для здоров’я, тривале помірне вживання алкоголю та регулярне вживання алкоголю згубно впливають на багато життєво важливих органів, включаючи серце.

залежностей

У дослідженні, опублікованому в 2017 році в Журналі Американського коледжу кардіологів, група американських дослідників використовувала дані понад 14 мільйонів дорослих для вимірювання впливу зловживання алкоголем на серце. Однією з важливих знахідок була підвищена ймовірність серцевого нападу. Дослідники виявили, що надмірне вживання алкоголю збільшує ризик серцевого нападу, навіть без наявності інших факторів, які можуть зробити його більш імовірним.
За словами доктора Грегорі М. Маркус, директор клінічних досліджень Каліфорнійського університету в Сан-Франциско та автор дослідження JACC, "є одним із найдивовижніших висновків, що люди, які зловживали алкоголем, мали підвищений ризик серцевого нападу".

Алкоголь може безпосередньо впливати на здоров’я серця багатьма способами, включаючи такі:

Гіпертонія
Якщо ви думаєте, що можете потурати собі більше, бо у вас немає високого кров’яного тиску, розгляньте це. Ваш тиск може значно зрости, оскільки ви щодня випиваєте лише кілька напоїв, а запої також пов’язане зі швидким підвищенням тиску. З часом постійно високий кров'яний тиск сприяє збільшенню ризику інсульту, інфаркту та серцевої недостатності.

Биття серця
Ви коли-небудь відчували, як заскакує ваше серце, коливання його коливається або страшенно швидко? Це серцебиття (яке іноді спричинене надмірним вживанням кофеїну, занепокоєнням, сильними фізичними вправами або ліками), як правило, нешкідливе і коригує себе. Але це може також сигналізувати про більш серйозні порушення, відомі як фібриляція передсердь. Дослідження показують, що люди, які вживають алкогольні напої, на 50 відсотків частіше страждають фібриляцією, ніж ті, хто вживає алкогольні напої та утримуються від алкоголю.

Алкоголь погіршує електричну систему серця та його здатність підтримувати стабільний ритм. Іншим фактором є те, що люди, які довго п’ють, можуть відчувати зміни в серцевому м’язі, що збільшує ризик фібриляції, навіть до появи симптомів хронічної серцевої недостатності. У важких випадках фібриляція може також призвести до інсульту, що загрожує життю, або легеневої емболії.

Інфаркт
Серцева недостатність - це хронічний прогресуючий стан, при якому серцевий м’яз не здатний перекачувати достатньо крові для задоволення потреб організму в харчуванні та кисні. Це призводить до того, що серце збільшується, потовщується або твердне. При деяких типах серцевої недостатності, відомих як застійні явища, одним з основних симптомів є скупчення рідини в кінцівках і легенях.
При серцевій недостатності пацієнт починає відчувати сильну втому, дихальну недостатність і болісний кашель. Щоденні заходи, прогулянки сходами та повсякденні обов'язки стають дедалі складнішими.

Коли рясне пияцтво та зловживання алкоголем є каталізатором серцевої недостатності, лікарі називають цей стан алкогольною кардіоміопатією. Це доводить остаточний зв’язок між алкоголізмом та хворобами серця.

Алкогольна кардіоміопатія
Токсична природа алкоголю пошкоджує і послаблює серцевий м’яз і перешкоджає його здатності ефективно перекачувати кров. Коли він не може перекачати достатньо крові, серце розширюється, стоншується і збільшується. Згодом серцевий м’яз і судини можуть перестати функціонувати належним чином через пошкодження та напруження.

Незважаючи на те, що всі ці серцево-судинні захворювання потенційно загрожують життю, алкогольна кардіоміопатія викликає особливе занепокоєння у пацієнтів, які зазнали серйозних (а іноді і незворотних) пошкоджень серця. Перспективи та лікування залежать від того, як швидко діагностується захворювання та від стану його прогресування.

Здоров’я серця після залежності
Коли ви перестаєте пити і усвідомлюєте тяжкість цих станів, що ще ви можете зробити для відновлення здоров’я серця?
Серце стійке, але чим раніше ви почнете робити здорові зміни, тим краще. Медикаментозне лікування та реабілітація можуть знадобитися на запущених стадіях серцевих захворювань. Але для багатьох зміна способу життя та здорове харчування є ефективними антитілами, які можуть не тільки боротися із хворобою, але й повернути її назад. Є способи піклуватися про себе і усунути шкоду, заподіяну тривалим вживанням алкоголю.

Ми всі можемо навчитися краще управляти стресом у нашому повсякденному житті. Це поряд із здоровим харчуванням та фізичними вправами є сильним поєднанням на шляху зцілення. Уникайте куріння, цукру, обробленої та солоної їжі. Достатній відпочинок необхідний для відновлення від стресу, пов’язаного з лікуванням серця. Почніть із рутинних фізичних вправ, розмірковуйте або просто розслабтеся в компанії друзів та сім'ї.

Шукайте здорові рецепти та страви, такі як риба, волоські горіхи, авокадо, насіння льону та інші жирні кислоти омега-3. При необхідності проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. Їжте більше фруктів і овочів, багатих клітковиною, і обмежуйте м’ясо та продукти тваринного походження; також пам’ятайте про належне зволоження для оптимального кровообігу. Підтримуйте здорову вагу та ІМТ (індекс маси тіла). Співпрацюйте зі своїм лікарем та регулярно перевіряйте артеріальний тиск, цукор та сімейну історію серцевих захворювань та пов'язаних з ними ризиків.
Зараз саме час поставити своє здоров’я та зцілення на перше місце у своєму житті.