Ми покажемо вам, як це зробити за допомогою шести напружених та ефективних вправ.

спалити

Сьогодні в CARAS Fitness, від руки Кампанія чудес, ми приносимо вам один 100% кардіо-клас, орієнтований на спалювання калорій в найкоротший час. Сьогоднішня дисципліна включає шість вправ що буде працювати інтенсивно та швидко.

Важливо, щоПерш ніж розпочати заняття, знайдіть кілька хвилин, щоб розігрітися і таким чином уникнути можливих розривів м’язів. Робимо натисніть тут Ви можете отримати доступ до нього в режимі реального часу. Після закінчення, ви будете готові до рутини цієї п’ятниці.

Професіонал пояснює це ідея полягає в тому, щоб виконувати кожну з вправ з максимальною інтенсивністю, підтримуючи правильну техніку та обсяг рухів під час максимальної кількості повторень за 55 секунд. Ми відпочиваємо 5, а потім переходимо до наступної вправи.

Ось деталь:

  1. Обертовий присідання
  2. Берпі на чайнику
  3. Випадок з ромом
  4. Стрибок з інверсією
  5. Послідовність присідання
  6. Випад зі зміною зброї

Якщо хочете отримати доступ до повного класу вчителя, вам просто потрібно натиснути тут а потім розкажіть нам, як це було, у наших соціальних мережах.