Пов’язані теми
Два яблука і пляшка води - так виглядає обід молодих жінок, за яким є бажання стрункої фігури і нескінченних вечірок. Податок на тонку лінію - це зростаюча залежність від алкоголю у вигляді алкорексії.
Сісі двадцять років. Вона красива та успішна студентка коледжу. Протягом тижня він чергує лекції з роботою в рекламі.
А в п’ятницю напругу з каруселі обов’язків змиють напоями в найдешевшому бізнесі або у журі одного з моїх друзів. У нього немає проблем з грошима. Якщо вона не заробить, батько поповнить ліміт її рахунку. Вихідні роботи дорогі.
З п’ятниці на неділю через потік тече алкоголь, також потрібно красиво одягнутися і повернутися додому.
Економія на дієті все одно заощадить. Калорії вихідних від алкоголю слід компенсувати дієтою протягом робочого тижня. Яблуко, чиста вода, трохи овочевого салату. Раніше Сиса була голодна, тепер її вже немає. У понеділок шлунок все ще стискається, і тоді він п’є лише чай. Відмовитися від алкоголю і харчуватися нормально? Однозначно раз. Але не сьогодні, сьогодні йому ще потрібно розважитися. А для цього йому також потрібно добре виглядати.
КОМБІНАЦІЯ ВБІЙ
Британець Нахара Жак більше не в змозі працювати. У неділю взагалі немає нічого, щоб вона могла спати мовчки в понеділок.
"У вівторок я побалую себе кількома кубиками дині і кількома полуницями, а також міцним чаєм з краплею молока", - зізнається вісімнадцятирічна дівчина. Анорексик і алкоголік в одній людині лише з’їсть більше фруктів у середу, а ввечері знову напиється. Він майже щодня вливає натщесерце яблучне вино та горілку. Після двох років таких знущань вона втратила волосся та місячні. Хоча вона повністю виснажена, вона продовжує зловживати собою.
"Якщо його не лікувати, він помре протягом двох років", - попереджають лікарі. Пияцтво на вихідних - це частина способу життя сучасної молоді. Студенти коледжів, успішні менеджери та асистенти не можуть дозволити собі бути непридатними наступного дня, тому вони п’ють лише у вихідні дні.
Оскільки культ тіла не звільняє, калорії, отримані від алкоголю, повинні позбавляти, зокрема, панянки. Один грам алкоголю містить більше калорій, ніж така ж кількість вуглеводів або білка.
"П’янство - це символ вищого статусу в коледжі. Це просто те, що роблять сильні, багаті та щасливі студенти. Коли студенти з нижчим статусом напиваються, це означає, що вони намагаються отримати переваги для інших ", - сказала Керолін Л. Хсу, соціолог з університету Колгейт.
Британські лікарі відносять алкорексію, яка є поєднанням анорексії та надмірного вживання алкоголю, до розладів харчування.
"Така дієта насправді є низькокалорійною дієтою, яка зберігає всі калорії, які ви не вживаєте, під час" алкогольного запою ". Багато знаменитостей, особливо з модельних рядів, піддалися зниженню ваги, не жертвуючи партійним способом життя ", - каже Марія Мартінова-молодша, доктор медичних наук, керівник Спеціалістичного медичного інституту психіатрії в Передній Горі.
"Оскільки в даний час знаменитості визначають тенденцію, ця дієта стає все більш популярною серед молоді, особливо жінок. Вони вживають алкоголь або сигарети та таблетки, щоб схуднути", - говорить Мартінов, доктор медичних наук.
"У нашому спеціалізованому закладі для лікування всіх видів залежностей ми спостерігали тривожно зростаючу кількість молодих жінок, залежних від алкоголю, за останні роки, у яких ми також діагностували нервову анорексію або нервову булімію".
КРИСТІНА
"Я люблю випити. Пиво з друзями або вино під час жіночої їзди. Так роблять усі. Той, хто не п’є, ніби не був. Це не сп’яніння, як це роблять підлітки. Пити - це весело. Навіть батьки не відкидають алкоголь. На обід вони отримають аперитив, пляшку або два вина після восьми. Особливо мені подобається вечір, коли я кудись їду. Я більш розслаблений і безтурботний. Якби я нічого собі не давала, я б не отримувала задоволення ", - зізнається 30-річна Крістіна.
"Ви пам'ятаєте вчора? Мій друг Саша запитує мене, коли вона телефонує мені наступного дня після пожежі. Я зазвичай беру слухавку до десятого разу. Тож це повторюється щотижня. Мої коліна і я неясно згадую, куди я, мабуть, впав . Але найгірше те, що я регулярно не пам’ятаю, як я потрапив додому. Я прокинувся одного разу в ліжку в нижній білизні. Як я туди потрапив? Я пішов один? Я не міг "Боюся. Щось . Боюся, що коли я знову переборщу, зі мною трапиться щось погане. Крім того, я у віці, коли мені слід мати хлопця і думати про дітей ", - зізнається Крістіна.
Молоді жінки, які п'ють більше середнього, найчастіше самотні або розведені, бездітні з вищою освітою. Вони працюють в районі, де переважають чоловіки, і прийняли свій спосіб життя. Поширеною причиною того, чому жінки тягнуться за напоєм, є стрес у стосунках або на роботі.
Вони також розчиняють невизначеність в алкоголі: «У стрункості вони бачать шлях до краси та успіху. Вони поєднують самоконтроль з контролем ваги, що компенсує втрату контролю в сім’ї або у стосунках. У порівнянні з чоловіками, вони мають нижчу впевненість у собі, більш невпевнені в собі, менше поважають власне тіло і більше переживають, чи стануть популярними в колективі ", - каже MUDr. Мартінове.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Одне невелике пиво розпадається з тіла 50-кілограмової жінки приблизно за дві з половиною години, на півгодини довше. Чому ви напиваєтеся від двох келихів вина, а друг цілу ніч проривається відносно органів почуттів? У кожного воно різне. Кількість алкоголю, що потрапляє у ваш організм, і спосіб його засвоєння залежить від того, скільки і як часто ви п’єте, скільки важите або якщо ви п’єте натщесерце. Жінки у невигідному положенні.
Вони напиваються швидше за чоловіків, але також протверезіють повільніше. В організмі жінки більше жиру, що перешкоджає всмоктуванню алкоголю з крові. Оскільки вони худші, в їх організмі стає менше крові, яка розбавляє алкоголь, як тільки він потрапляє в кров. Печінка також менша і виробляє менше ферментів, які допомагають розщеплювати алкоголь.
"Фермент алкогольдегідрогеназа допомагає організму позбутися алкоголю, перетворюючи його в ацетальдегід. Він у тридцять разів токсичніший для організму, ніж етанол, і бере участь у формуванні мавпи. Це пошкоджує клітини печінки, м’язів та мозку. Жінки та великий відсоток азіатів мають приблизно вдвічі менше цього ферменту ".
Це про життя
Ви голодували цілий тиждень, щоб на вихідних спокійно потонути і не набрати ні грама? Ви благаєте про проблему. Сама анорексія має жахливі наслідки - порушення внутрішнього середовища, зміни обміну всіх поживних речовин, порушення терморегуляції, гормонального балансу, менструального циклу, статевої функції, імунітету, загоєння ран, дихальної та серцево-судинної системи, проблеми з травленням, анемія, остеопороз, пошкодження зубів.
Додайте до цього вплив алкоголю: «Його тривале надмірне вживання призводить до цирозу печінки, епілепсії, гіпертонії, цереброваскулярних та психічних розладів. Алкоголь також є сильним канцерогеном. Він бере участь у розвитку раку губ, рота, глотки, стравоходу та молочної залози. Надмірне споживання разом з нерегулярним харчуванням відповідає за метаболічні захворювання, поширені цукровий діабет та шлунково-кишкові захворювання. Вчені навіть вважають, що алкорексія серйозно порушує особистість людини і призводить до психічних розладів ", - говорить первинна.
"При низькокалорійній дієті в організмі не вистачає цінних калорій, вітамінів, мінералів, мікроелементів та поживних речовин, необхідних для виживання. Заміна їх алкоголем може призвести до отруєння і навіть смерті », - попереджає він.
Налачно
Ви п'єте піст? При цьому алкоголь набагато раніше всмоктується в кров у шлунково-кишковому тракті. Ви потрапляєте в печінку менш ніж за п’ятнадцять хвилин, його дія є сильнішою, а отже, більш небезпечною. Ви можете швидше сп’яніти, отруїтися алкоголем. Потрапляючи всередину етанол проходить через слизові оболонки травної системи в кров, двадцять відсотків проникає в слизову шлунка і вісімдесят відсотків проникає в слизову оболонку тонкої кишки. Більша або молочна їжа вистилає слизові оболонки, уповільнюючи всмоктування алкоголю. Також він повільніше б’є по голові затятих курців, бо шлунок спорожняється повільніше.
Ви думаєте, що після вживання ігристих вин ви швидше в настрої та голодні? Бульбашки звільняють кінець шлунка і прискорюють проходження їжі, споживаної в тонкий кишечник. "Якщо ви п'єте натщесерце, рівень цукру в крові різко знизиться. Тому важливо вживати достатню кількість рідини у вигляді чаю з лимоном, підсолодженим виноградним цукром або медом, або розбавленою мінеральною водою та чистою водою. Також рекомендується достатнє надходження вітамінів групи В та мінералів. Невід’ємною частиною є вправи на свіжому повітрі, які прискорюють обмін речовин, а шкідливі речовини швидше вимиваються з організму », - радить фахівець.
Пийте економно
Алкорексія вимагає професійної та тривалої терапії психолога або психіатра. Без алкоголю життя раптом може здатися одноманітним і нудним. Порожнеча повинна бути заповнена відповідною діяльністю та інтересами.
"Оскільки молоді дівчата в основному страждають від алкорексії, звикання може розвинутися протягом декількох місяців, тому надзвичайно важливо вчасно ловити та лікувати це. У професійній літературі зазначається, що навіть нелікована психічна анорексія є високим ризиком пристрасті до алкоголю та інших психоактивних речовин ", - наголошує MUDr. Мартінове.
Скільки алкоголю все ще здорово? Дослідження показують, що "безпечною" добовою дозою для здорової дорослої людини є 20 грамів 100-відсоткового алкоголю, що означає одне дванадцятиградусне пиво. Щоденна доза від 20 до 40 грамів 100% алкоголю вважається ризикованим питтям у здорової дорослої жінки.
Однак визначення для помірного пиття немає. Це може бути напій, який не створює проблем ні для вас, ні для оточення. Як варіант, такий, який максимізує відомі сприятливі ефекти алкоголю без істотного збільшення ризиків.
Хочете дізнатися, скільки промілів у вас зараз у крові? Вам допоможуть програми, які ви можете завантажити на свій мобільний телефон. Безкоштовна програма вже спеціальна для жінок. Ви вводите свою вагу, час, коли ви почали пити, а також кількість та тип алкоголю.
Додаток розрахує приблизний проміле алкоголю в крові та час протверезіння. Вживаючи алкоголь, ви можете поступово додавати випитий алкоголь і спостерігати в режимі реального часу, як проміле розвивається в крові. Як бонус, програма запропонує вам заблокувати деякі цифри, якщо рівень алкоголю в крові досягне критичного рівня. Ви більше не будете складати списки зі своїм начальником або колишнім.
Алкорексія викликає
- порушення внутрішнього середовища
- зміна обміну всіх поживних речовин
- порушення терморегуляції
- гормональний дисбаланс
- нерегулярність або втрата менструального циклу
- статева дисфункція
- слабкий імунітет
- важке загоєння ран
- проблеми з диханням та серцево-судинною системою
- порушення травлення
- анемія
- остеопороз
- пошкодження зубів
- зневоднення
- цироз печінки
- епілепсія
- гіпертонія
- психічні розлади
- рак губ, рота, глотки, стравоходу та молочної залози
- діабет
- шлунково-кишкові захворювання
- смерть
Скільки ви наберете?
Якщо на вас чекає дика вечірка, найкраще залишитись із сухим білим вином.
Невелике пиво містить близько 500 кДж, біле вино деци від 100 до 200 кДж, червоне - більше, до 350 кДж.
Найгірше - міцний алкоголь. Полдечак може піднятися до 800 кДж. Для порівняння - одна шпилька горілки має таку ж калорійність, як і жирний круасан. Два кілочки дорівнюють більшому шматку закваски.