Близько 42 мільйонів людей у Сполучених Штатах палять, і майже 70 відсотків з них заявляють, що хочуть кинути палити - показують опитування.
Але методи відмови від куріння не настільки ефективні, як того хочуть лікарі та курці. Кожна програма або комбінація програм може допомогти курцям кинути палити з ефективністю 25 відсотків.
У звіті, опублікованому в журналі Annals of Internal Medicine, група незалежних експертів, призначених на федеральному рівні, переглянула інформацію про відмову від куріння. Було зроблено висновок, що найефективнішим способом позбутися шкідливої пристрасті є втручання у поведінку, що включає особисті консультації, телефонну допомогу та методи самодопомоги, а також ліки, що замінюють нікотин. Ці втручання, як окремо, так і в поєднанні, дають курцям найбільші шанси жити без куріння.
Консультування та використання матеріалів для самодопомоги збільшили відсоток людей, які кинули палити, але серед тих, хто не звертався за допомогою, відсоток тих, хто кинув, становив лише відсоток.
Доктор Тамасі Чесно - Відмова від куріння, але як після цього?
Встановлено, що використання ліків становить 10 відсотків серед тих, хто приймав плацебо, порівняно з 17 відсотками для тих, хто приймав справжню нікотинову заміну. Джерело: Робоча група Thinkstock також вивчає спеціальні групи курців, такі як вагітні матері.
Незважаючи на загальновідомі негативні наслідки для виношування плоду, кожна шоста мати курить, а чверть вагітних курила за три місяці до зачаття. Серед них найбільший успіх принесла поведінкова терапія; Доктор Сіу каже, що поки немає достатньо даних про вплив препаратів для відмови від куріння на вагітних матерів.
Дослідження також показали, що певні комбінації стратегій відмови від куріння можуть бути ефективнішими, ніж однозначно використовувані методи. Наприклад, спільне використання різних замінників нікотину може полегшити більшій кількості людей відмову від Карен, ніж якщо б вони застосовували їх окремо, а відмова від прийому наркотиків та нікотин замінює ефективніше разом, ніж сам по собі препарат.
Якщо ви спробуєте більше речей разом, у вас більше шансів кинути палити! Крім того, оскільки все більше досліджень повідомляють про поєднання все більш ефективних методів відмови від куріння, можливо, шанси кинути палити покращаться.
В Угорщині у клініках легеневої медицини у всіх регіонах країни діє центр відмови від паління, а також безкоштовний номер телефону для тих, хто вирішив кинути палити.