Хоча це дуже дрібні насіння, вони містять велику харчову цінність, яка допомагає нам покращувати та підтримувати нормальну роботу нашого організму.
На кожні 100 грам ми можемо виявити, що це сприяє:

виводить

212 кілокалорій.
55 грам. Гідратів
вуглець.
14 грам білка.
50 мг кальцію.
300 мг фосфору.
2 грами жиру.

Переваги
пташине насіння

Регулярний прийом їжі може допомогти нам покращити стан здоров’я в різних аспектах.
Канарська трава містить ліпазу, фермент, який допомагає нам очищати вени, що дозволяє виводити надлишки нездорових жирів, таких як холестерин і тригліцериди. Позитивно впливає на людей, які страждають ожирінням та надмірною вагою, оскільки це покращує виведення накопичених жирів в організмі.
Але користь насіння птахів на цьому не закінчується, вони також можуть допомогти в боротьбі з целюлітом і набряклим животом.
Також слід зазначити, що насіння канарки містить велику кількість антиоксидантів, які сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри та уповільненню дії вільних радикалів на наш організм, що уповільнює старіння.

Серед переваг насіння птахів варто виділити його сечогінну дію, яка допомагає запобігти затримці рідини.
Ензими, що містяться в ній, допомагають захистити такі органи, як печінка та підшлункова залоза. В останній насіння канарки допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Канарське насіння молока

Деякі люди вживають насіння канарей в салатах або навіть часто використовують їх як інгредієнти для супів та смузі. Але саме молоко канаркового насіння приділяє всю увагу.

Нижче ми пояснюємо, як зробити молоко з насіння канарки, щоб ви могли скористатися усіма його перевагами та властивостями.

5 ст. пташине насіння,
приблизно 50 грам
1 склянка води
1 л. води для їх зрідження

Як його приготувати:
Замочіть насіння птахів у 200 мілілітрах води і дайте йому відпочити на ніч.
Прокинувшись вранці, ви можете залити воду і тримати замочені насіння. Помістіть їх у блендер і залийте літром води. Ви також можете використовувати соєве молоко як замінник води. Змішайте все до отримання гарної консистенції та білого кольору. Процідіть, щоб відокремити молоко канаркового насіння від лушпиння. Ви можете пити його свіжим або зберігати в холодильнику, щоб споживати пізніше.

Що
молоко канаркового насіння?

Серед переваг канаркового молока - контроль рівня холестерину в крові. Якщо це ваша мета, то ви повинні випити склянку молока з насіння птахів вранці перед їжею і ще одну склянку перед сном.
Ви повинні пам’ятати, що завдяки своєму діуретичному ефекту він буде відправляти вас у ванну кілька разів на день.
Ви можете пити пташине молоко приблизно 3 тижні поспіль або місяць, якщо це необхідно, а потім можете включити його у свій звичайний раціон і пити так, ніби це був інший напій.
Пташине насіння для схуднення

Якщо ви хочете їсти пташине насіння, щоб схуднути, можете додати до свого раціону пташине молоко, яке ми навчили вас готувати заздалегідь. Але спочатку потрібно пам’ятати, що це не чарівний напій і не диво-спалювач жиру.

Щоб це мало дивовижні наслідки для вашої статури, ви повинні супроводжувати його хорошими харчовими звичками і звичайно регулярними тренуваннями, принаймні 3 рази на тиждень.
Отже, якщо ваша мета - використовувати пташине молоко для схуднення, ви можете випити склянку вранці перед їжею, а можна ще одну склянку перед будь-яким із основних прийомів їжі протягом дня.
Однією з переваг зменшення насіння птахів є те, що завдяки великій кількості клітковини воно значно довше почуватиметься ситим, не споживаючи зайвих калорій.
Включіть у свій раціон насіння птахів, щоб ви могли негайно почати отримувати його переваги.