Альтернативи білкового порошку для чутливих до молока людей

порошку

Яловичий білок

Напевно, ви були здивовані, прочитавши це слово, але не думайте, що яловичий білок виготовляється з яловичини. Цей тип білка витягується із сполучних тканин великої рогатої худоби, яка може бути виготовлена ​​з бичачого, свинячого та/або рибного колагену. Колаген у великій кількості міститься в шкірі, сухожиллях, хрящах, кістках та всіх інших сполучних тканинах, тому він витягується з них. Хоча це звучить не надто добре, харчова цінність яловичого білка все ще майже така ж, як і у яєць, які, як ми знаємо, є дуже хорошим джерелом білка. Цей білок в основному розроблявся для людей з проблемами травлення та тих, хто чутливий до лактози або молока. Оскільки яловичий білок тваринного походження, вегани не повинні його вживати. Крім того, цей тип білкового порошку слід вживати в поєднанні з іншими типами білків для належної харчової цінності, оскільки хоч яловичий білок містить більше вітамінів і мінералів, він не настільки корисний у поживних речовинах, як інші білки.

Смак яловичого білка також не буде смачним, обов’язково підготуйтеся до цього, однак, зараз на ринку доступна комбінація ароматизаторів, яка виключає несмаки. Навіть більше, варто випробувати різноманітні смаки та зберегти той, який нам перевірений.


Рисовий білок

Рисовий білок - це практично вміст рисового білка. Рисовий білок виготовляється з коричневого рису шляхом фільтрування вмісту білка та ферментативного розщеплення вмісту клітковини. Таким чином, на жаль, рисовий білок не містить усіх необхідних амінокислот. Таким чином, варто вибрати продукт, яким можна його доповнювати, оскільки ці амінокислоти разом з білком сприяють правильному росту м’язів. Однак рисовий білок також є дуже вдалим вибором для тих, хто чутливий до молока або лактози або підтримує рослинні дієти. Однак це не буде одним із найкращих варіантів для вас. Рисовий білок має такий самий смак, як і гороховий білок, тому нам також доводиться рахуватися з деякими несмаками під час споживання різних білкових порошків. Сьогодні багато продуктів намагаються витіснити ці несмаки, але тим, хто особливо чутливий до цього, ми не рекомендуємо цей сорт.

Вживання білка важливо під час нарощування м’язів, тому регулярний сироватковий білок є найкращим вибором для вас, оскільки він дозволяє отримати найшвидші результати. Звичайно, у тих, хто чутливий до їжі, також буде доступно безліч альтернатив. Окрім білкових порошків, важливо також звернути увагу на правильне харчування, яке також повинно включати багаті на білок джерела поживних речовин. Прикладом є курка, риба, яйця, сир, деякі бобові та овочі.