KЦNYVAJБNLУ
Багато людей не впевнені в правилах 90-денної дієти, тому ми підсумували найпоширеніші питання, які варто уточнити, щоб досягти успіху.
Ajбnlу
Інші пов’язані з нами підрозділи
Порція їжі - це кількість, що відповідає стандартному розміру. Особливо в дні вуглеводів споживачі, як правило, забувають про вимірювання. Обід означає два шматочки піци, а не ціле або безліч тіста. Рекомендований шоколад на вечерю не вимагає жодної тарілки, а скажімо 5 кг. З заходу - 2 кубики кондитерського розміру.
Розтин сальбткk
Багатьом людям важко насолоджуватися сирим, нежирним салатом, особливо якщо вони звикають до рясних начинок. Вони використовують по 1 столовій ложці оливкової олії і лимона, але хрустка рукола або готова суміш з салямі підійде.
Рідкий день
Дієта вимагає одного рідинного дня на місяць. У цей день ви можете пити воду, чай без цукру з лимонним соком або апельсиновими кільцями або безалколорійний безалкогольний напій. Є ті, хто страждає від сонця, але є ті, хто добре справляється. Варто включити для них більше таких днів, це значно прискорює схуднення.
Алкоголь можна вживати протягом 90 днів?
Надмірне споживання калорій з алкоголем уповільнює втрату ваги, але бувають випадки, коли уникнути токсикації практично неможливо. Якщо можливо, пийте алкоголь, особливо сухе вино або шампанське, у вуглеводний день. Слід уникати пива та алкогольних напоїв.
Можна їсти смажене тепло або зелень?
На жаль, ні, це не трагедія, якщо іноді в білий день на стіл потрапляє скибка гнилого героя. Але потрібно знати, що м’ясо та овочі на грилі відповідають вимогам 90-денної дієти. Паніровані страви вважаються гойдалками.
Маленькі хитрощі для приготування їжі
- Якщо ви хочете смажити м’ясо або рибу без жиру, використовуйте жарочний мішок. М’ясо (риба, курка, індичка, м’ясо разом тощо) гине в цьому спеціальному жирі.
- Замість того, щоб іржавіти, ви також можете видавити овочі з вареною картоплею, що чудово підходить у важкі дні. Змішайте варену картоплю більшого розміру і покладіть її в посуд.
- Бажано уникати рясного пиття на півдні. Зараз доступні різноманітні безсольові змішувачі спецій, які варто спробувати.
- Ті, хто має час і терпіння, щоб смажити овочі на пару (наприклад, на решітці або у відповідній ємності), краще збережуть вміст і смак вітамінів.
Професор доктор Тамас Саймон Саймон прийме на себе посаду голови асоціації замість д-ра Артверне Вашварі, який досі відповідає за президентство. Доктор Онборн Дьорнгивор провів лекцію про інгібуючу терапію рецепторами HER2 та механізм пригнічення пробудження.
Гострий ріст легенів може виникнути у разі інфікування або травми легенів будь-якого походження, але досі немає ефективної медикаментозної терапії для цього. Однак за допомогою стовбурових клітин кісткового мозку вже вдалося запобігти розвитку пошкодження матки.
Дослідники випробували нову процедуру, яка може врятувати здорові клітини від шкідливого впливу променевої терапії при лікуванні раку.
Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі намагаються боротися із запальними захворюваннями кишечника за допомогою все більш популярного методу лікування.
Шановний відвідувач!
Felhнvjuk в figyelmйt, що наші матеріали tбjйkoztего йs ismeretterjesztх jellegиek, нgy не дає vбlaszt всім kйrdйsre що felmerьlhet для даного betegsйggel або mбs теми, йs fхkйpp НЕ pуtolhatjбk лікарів, gyуgyszerйszekkel або mбs egйszsйgьgyi професіоналів vего szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst йs піклується kivizsgбlбst.