Отже, я пробував різні природні альтернативні методи, шануючи наше здоров’я, з іншими живими істотами на планеті (тестування на тваринах) та з навколишнім середовищем, і я знайшов багато альтернатив, якими я сьогодні хочу поділитися з вами та заохотити вам на практиці.
Я виявив, що прибирання вдома, а також процедури особистого догляду та гігієни можуть бути не тільки здоровішими, але й значно дешевшими. І це пізніше, після припинення вживання певних продуктів, їх повторного використання або навіть їхнього запаху викликало у мене побічні реакції (подразнення, головний біль, лущення шкіри).
Перш ніж почати, я хочу наголосити, що всі ці поради та альтернативи знаходяться в рамках здорового життя. Тобто зовнішній вигляд нашої шкіри, волосся, запаху тіла багато в чому залежать від того, як ми харчуємось, і дуже мало від того, що ми наносимо на шкіру.
Ви помічали, що тваринам не потрібен жоден з продуктів, які ми вживаємо щодня?
Я маю на увазі те, що якщо ви п'єте 3 кави на день, споживаєте тваринний білок і курите, безумовно, методів гігієни зубів та дезодорантів, яких я пропоную, недостатньо.
Більшу частину своєї особистої гігієни ми можемо дуже легко контролювати, змінюючи свій раціон і свої звички в здоров’ї.
Звичайно, тут є кілька варіантів, кожен з них повинен буде спробувати вибрати свій, не обов’язково використовувати все, що пропонується, а те, що нам потрібно, і що замінює інші продукти, які ми вже використовували. В ідеалі вам не знадобилася б будь-яка альтернатива і ви жили б у природному середовищі, але тим часом ...
Альтернативні засоби особистої гігієни
Зубна паста: Я використовую лише щітку, іноді обприскую на неї трохи морської води. Раз на тиждень я опускаю щітку у воду і просочую її білою глиною або харчовою содою для більш ретельної гігієни. * Ще одним варіантом, який ми мали б, було б знайти зубну пасту у травника, яка не містить фтору або сульфатів.
Мило для тіла: Я використовую 2 столові ложки зеленої глини, змішаної з трохи теплої морської води. З нього виходить грязьоподібна паста, і разом із цим у мене є «відлущує» мило, яке навіть після важкого тренувального дня усуває запах мого тіла. Інший варіант - розвести 1 столову ложку бікарбонату в теплій морській воді і використовувати отриману рідину так, ніби це гель (хоча він більш рідкий). Майте на увазі, що піт - це кислота, яка усувається за допомогою таких основ, як бікарбонат. Ви можете використовувати звичайну воду, якщо у вас немає морської води або трав’яних чаїв, їх багато, і кожен пропонує різні властивості для шкіри (також можна додати ефірні олії). * Ще одним варіантом, який би ми мали б, було б придбати шматочок мила у травнику, який не містить ні парабенів, ні сульфатів, ні тестується на тваринах. Мені особисто подобається мило з алое вера або мило алеппо (лаврове). Це той, який я зазвичай використовую, подорожуючи, і мені здається незручним брати з собою глини/бікарбонат.
Дезодорант: 1 столова ложка бікарбонату, добре розведена у воді і розпорошена, як ніби дезодорант-спрей. Також можна використовувати кілька крапель лимона. Це дуже добре допомагає контролювати запах тіла, включаючи в раціон пагони пажитника. * Іншим варіантом було б придбати камінь галун (калійний алюм, а не амонійний алюм) у травника.
Мило для обличчя: Я використовую 1 столову ложку білої глини, змішаної з трохи теплої морської води. З нього виходить грязьова, але дуже м’яка паста, я наношу її на обличчя перед входом у душ, а потім змиваю теплою водою, ніби це маска. Якщо у мене немає часу, тоді я використовую його безпосередньо як гель, приймаючи душ. Щодня, якщо я хочу помити обличчя, не приймаючи душ, я використовую морську воду.
Тонік для обличчя: Морська вода. Ватним диском або розпилювачем. Я використовую невеликі балончики. Я ношу його в сумці, коли відвідую Мадрид, коли повертаюся додому після перебування на вулиці, обприскую обличчя морською водою, щоб очистити його від забруднення. Ми також можемо використовувати деякі настої, нанесені на бавовни, з різними властивостями. * Іншим варіантом є використання рожевої води, яку ми можемо знайти у травників і є заспокійливою для шкіри.
Нічна депігментація обличчя: Лимонний сік. Це не займає багато, з половиною лимона ви «стискаєте» його в кілька крапель і наносите руками або ватним диском прямо на обличчя, спочатку це може трохи поколювати. Але вітамін С - найкращий природний депігментор у нас. Я бачив вражаючі результати у людей, які мали плями на руках, обличчі тощо. Досить застосовувати його 3-4 рази на тиждень, не потрібно застосовувати його щодня. ДУЖЕ важливо, щоб добре промити його теплою водою на наступний день, і використовувати його тільки на ніч, оскільки лимон чутливий до фото, і якщо нанести на шкіру, а потім потрапити на сонячне світло, це може дати протилежний ефект за бажанням. на шкірі.
Очищаюча маска для обличчя: 2 столові ложки зеленої глини (або білої глини, якщо у нас дуже чутлива шкіра), змішаної з морською водою і кількома краплями лимонного соку. Нанесіть, дайте висохнути і змийте теплою водою. Його можна робити з настою хвоща, якщо у нас немає морської води, або з будь-яким іншим настоєм або звичайною водою. Ви також можете зробити маску з 2 столовими ложками пшеничної трави (8 ячмінь) + 1 столовою ложкою МСМ (органічної сірки) + лимонного соку. Нанесіть, дайте висохнути і змийте теплою водою.
Поживна маска для обличчя: Розбити стиглий авокадо з кількома краплями лимона, нанести, залишити на кілька хвилин і змити теплою водою. Є також ті, хто використовує кокосове масло, масло жожоба, масло шипшини або мигдалю протягом ночі. Вони занадто жирні для шкіри на моєму обличчі, але якщо у вас суха або зневоднена шкіра, у вас все буде добре.
Зволожуюча маска для обличчя: Подрібнений огірок з невеликою кількістю алое віри і кількома краплями лимона, застосовують, залишають на кілька хвилин і змивають теплою водою. Ви можете додати кілька крапель ефірного масла чайного дерева, якщо у нас роздратована шкіра.
Кондиціонер для волосся: Лимонний сік. Розведіть сік половини лимона в 200 мл води і нанесіть на вимите волосся, залиште на кілька хвилин і змийте теплою водою. Інший варіант: яблучний оцет: розведіть 2 столові ложки яблучного оцту в 200 мл води і нанесіть на вимите волосся, залиште на кілька хвилин і змийте теплою водою.
Гумка/Гель для волосся: Замочіть 3 столові ложки насіння льону в теплій воді на 2 - 3 години, процідіть за допомогою ситечка і отриманий желатин (який ми можемо назвати Лляною сироваткою) нанесіть на свіжовимиті волосся (Дуже підходить для кучерявого волосся).
Маска для волосся: Перед миттям ми можемо застосувати подрібнений авокадо з кількома краплями лимона, кокосової олії, мигдальної олії (для посічених кінчиків). * Іншим варіантом є використання кондиціонерів без запахів лінійки Urtekam для травників. Мені особливо подобається алое вера.
Лосьйон для тіла: Кокосове масло (яке також містить духи), мигдальне масло, арганове масло, масло шипшини, мигдальне молоко, алое віра.
Натуральна мастило: Кокосове масло.
Щоб зменшити розтяжки: Нерафіноване масло ши 1-го холодного тиску, арганове масло або масло шипшини. Вони відновлюють шкіру. Також дуже корисно закінчувати душ холодною водою, щоб шкіра відновила свою еластичність.
Щоб зменшити целюліт: З целюлітом борються зсередини. Незважаючи на стрункість, останні роки через сидяче життя (8 годин сидіння на стільці в офісі) у мене почав з’являтися целюліт на ногах після зміни дієти і особливо 30-денного напівпосту зелених смузі, целюліт просто ... зник. Інший варіант - зробити пасту із зеленої глини (кількість буде залежати від поверхні, яку потрібно нанести), змішавши зелену глину з гарячою водою та приклавши до ураженої ділянки, почекати, поки вона висохне, змити теплою водою, а потім помасажувати зволожуючим кремом ( масло аргану або шипшини). Зелена глина має здатність виводити токсини з нашого організму, жирові відкладення, затримку рідини, целюліт тощо. Вони існують тому, що організм використовує їх для «зберігання» токсинів та виведення їх з нашого кровотоку та органів.
Сонцезахисний крем: Тінь 🙂 Не піддавайте себе центральним годинам дня (засмагайте до 12 та після 18:00). Не засмагайте протягом тривалого періоду часу, правильне зволоження. Звідти кунжутна олія, кокосова олія, олія волоського горіха, олія авокадо. Як після сонця, безперечно алое вера.
Для чоловіків піна для гоління: брусок трав’яного мила без парабенів, сульфатів тощо. І хороша бритва, пом’якшити волосся гарячою водою.
Для чоловіків після гоління: алое вера, морська вода.
Макіяж - помада: Я роблю власну помаду з розтопленим маслом ши або какао, змішаною з буряковим смузі для кольорових кольорів. Якщо ви не хочете ускладнювати своє життя і вам не потрібен "колір", тоді ви можете просто використовувати какао-масло або кокосове масло. * Інший варіант - помади Hurraw 100% натуральні, органічні та без тестування на тваринах, ви можете замовити на www.hurrawbalm.com вони мають багато різних типів.
Макіяж - підводка для очей: Для виготовлення підводки для очей я використовую арабський хол (чорний мелений мінерал) та скошену кисть.
Макіяж - Тіні для повік: Я використовую той самий арабський хол і спеціальну кисть для тіней.
Макіяж - Rimmel: Я використовую плитку трави солодки, зануреної на кілька хвилин у гарячу воду. Ви також можете змішати трохи гелю алое вера з арабським Холом і використовувати його як пасту для туші.
Будь-яке інше питання макіяжу, ви можете знайти їх тут, склад залежить від товару: http://www.goodearthbeauty.com/
* Важливе зауваження: Для обробки глин ми завжди будемо використовувати скляні або керамічні миски, дерев'яні ложки. НІКОЛИ не використовуйте пластиковий або металевий посуд.
Альтернативні засоби для прибирання будинку:
Підлоги (всі типи): Розведіть півсклянки яблучного оцту в 1 відрі теплої/гарячої води.
Мити посуд: Пам’ятайте, що в багатьох випадках миючий засіб вам не потрібен, достатньо гарячої води. Якщо ви використовуєте жири або для більш стійких забруднень, ви можете використовувати лимонний сік або оцет як посудомийну машину та хорошу подушку для чищення.
Чисті кухонні стільниці: Можна використовувати перекис водню, розведену у воді (1 частина перекису водню на 10 частин води приблизно) або оцет, розведений у воді (1 частина оцту на 10 частин води приблизно) Найзручніше - це покласти його в пляшку з пульверизатором ( спрей) нанесіть його на стільницю, залиште діяти і видаліть тканиною. Можна додати 4 - 5 гвоздики.
Для прибирання ванної кімнати: Оцет і подушка для чищення. Для стійких плям можна наносити харчову соду безпосередньо, а потім оцет (він буде пінитися внаслідок реакції кислота + основа), залишити діяти кілька хвилин і натерти чистячою подушкою.
Чищення вікон/дзеркал: Оцет і тканина, розбавлений ООН.
Шайба: 2 столові ложки харчової соди замість миючого засобу, 2 столові ложки яблучного оцту замість пом’якшувача. Якщо це багато білизни, то піднімайте до 3-4 столових ложок кожного.
Відбілювач для пральної машини: Для білого одягу сік 1 лимона можна використовувати як пом’якшувач для відбілювання замість оцту.
Освіжувач повітря: Ефірні олії, в пальнику або розведені в розпилювачі для розпилення.
А тепер, що я роблю з усіма продуктами та залишками продуктів, які у мене є?
Коли я вирішив змінити свої гігієнічні звички, деякий час використовував залишки мила, гелю, шампуню тощо ... для прибирання будинку, прибирання котячої підстилки, очищення сміттєвого бака тощо. таким чином я уникав їх викидати та витрачати більше/споживати. Деякі косметичні товари спорожняли по каналізації та безпосередньо в смітник (залежно від типу упаковки), а інші віддавали людям, які в іншому випадку все одно купили б їх. Але це було цікаво, тому що коли вони побачили, що я позбавляюся від цих продуктів, вони запитали "чому", і з часом вони також почали розглядати можливість використання інших більш природних альтернатив.
Поділіться
Якщо ви хочете повідомити свою родину та друзів, ви можете надіслати їм це інтерв’ю на радіо, яке вони зробили мені в програмі "La Clave Oculta", де я пояснюю, чому я не використовую продукти з певними інгредієнтами, і даю рекомендації щодо деяких альтернатив.
Бере участь
Якщо у вас є якийсь внесок/запит, не соромтеся писати мені, тому ми можемо розширити цю статтю на благо всіх.