здоров

Кожен з нас, напевно, мимоволі «годував рибу» з палуби гойдаючого корабля, мусив непомітно використовувати паперовий пакет з місця літака, хитаючись, зійшовши з каруселі, або просто почуваючи нездужання в тривимірному кінотеатрі . Винен у цьому конфлікт інформації між зором та органом рівноваги, який знаходиться у вусі.

Профілактичні заходи в русі

  • перед поїздкою їжте тільки легку їжу і не вживайте алкоголю (не подорожуйте натщесерце)
  • Уникайте вживання їжі з високим вмістом гістаміну (шоколад, сир, холодне м’ясо, червоне вино…)
  • не вживайте газовані напої (однак пити колу допомагає деяким людям із хворобою руху)
  • керувати автомобілем (водії не страждають від хвороби руху, оскільки вони зосереджені на активній діяльності) або сидіти спереду на пасажирському сидінні
  • в автобусі уникайте місць з високими вібраціями (над колесами або ззаду), сідайте на перші сидіння з видом через лобове скло

Діарея мандрівників приносить несподівані зливи

Святкові катастрофи: Їжак вдарив вас ножем або затягнула медуза?

Наркотики та хімікати: Не проводьте відпустку!

Діти до двох років не повинні їздити на екзотику

  • в поїзді сідайте в напрямку руху, в літаку в першій третині кабіни, на кораблі в середній третині на нижній палубі, якщо це можливо, з видом з вікна
  • якщо можливо, подорожуйте вночі (система балансу менш активна і легше заснути) або закрийте очі під час руху (виключайте зорові відчуття)
  • зосередьтесь на інших подразниках, таких як неприємний стан, співайте з дітьми, грайте в ігри в слова
  • не читайте, не дивіться мобільний телефон або планшет під час водіння (це виключить фіксацію очей в одному місці)
  • забезпечити потік повітря в транспортному засобі, а не нижчу температуру в спеку
  • допоможуть частіші зупинки, пов’язані з фізичними навантаженнями, але уникайте запаху дизельних двигунів
  • нібито імбир допомагає проти нудоти від подорожей (імбирні цукерки, спеціальні льодяники Travelpop від хвороби руху за допомогою імбиру, валеріани, хмелю або медової роси)
  • Існують також препарати від морської хвороби, але деякі з них мають ризик побічних ефектів, можуть мати лікарські взаємодії, і їх не можна давати маленьким дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю, або може вплинути на здатність концентруватися, існують суперечливі думки щодо їх використання, але деякі мандрівники не можуть обійтися без них.

Чому виникає кінетоз?

У скроневій кістці ми маємо систему каналів і кулачків, що містять рідину, що називається вестибулярним апаратом. Вони служать органом рівноваги. Рухи голови передаються рідині в протоках, яка в свою чергу дратує нервові закінчення, які направляють інформацію в мозок. Якщо існує конфлікт між інформацією, яку надає наш зір, і інформацією, яку наше тіло, що балансує, «надсилає» в мозок, виникає кінетоз. Простіше кажучи - якщо ми читаємо книгу в машині, наше бачення дає мозку інформацію про "нерухому, незмінну ситуацію", тобто без руху. Вестибулярний апарат, навпаки, інформує мозок, що тіло рухається, трясучись на дорозі в машині, нахиляючись з боку в бік в кривих. Діти частіше страждають від хвороби руху, особливо у віці від 3 до 12 років, але дорослі теж не захищені.

Це збільшує ризик нудоти від подорожей

  • втома
  • нестача сну
  • вживання занадто багато їжі та алкоголю
  • вживання гарячих газованих напоїв
  • надмірне куріння
  • надмірна спека або холод
  • дивлячись на іншу хвору людину
  • страх літати

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.