Галицький дієтолог поспілкувався з читачами з порадами щодо харчування та здорового способу життя

Новини збережені у вашому профілі

занепокоєння

"Проти занепокоєння під час дієти найкращим є" лоток проти голоду ": фрукти, скибочка нежирного м'ясного м'яса і два горіхи". Це лише одна з багатьох відповідей, яку галицький дієтолог Аміль Лопес запропонував нашим читачам на цифровій зустрічі, яку він провів сьогодні вранці.

Розмова, яка тривала близько 40 хвилин, наповнена поради щодо дієти, харчування дитини та здорового способу життя. Від занепокоєння щодо харчування дітей: "Дуже важливо, щоб вони звикли снідати", до занепокоєння набором ваги - це аспекти, які творець так званої "узгодженої дієти" намагався вирішити у віртуальній розмові, яка породив велике сподівання у наших читачів.

[Ви можете перевірити повну бесіду тут

Харчуватися здорово та худнути - це, мабуть, дві цілі, які ми пропонуємо виконувати рік за роком. Новий рік та наближення літа - це час, коли ми більше турбуємось про ці дві справи. Ми приєднуємось до тренажерного залу і шукаємо здоровіші рецепти, щоб спробувати вести здоровіший спосіб життя. Відмова від “диво-дієт”

Після більш ніж десяти років роботи у світі харчування, Аміл Лопес зробив свою пропозицію однією з найбільш популярних програм схуднення. Відмовляючись від того, що називають "диво-дієтами", він пропонує здоровий спосіб життя, метою якого є схуднення та підтримка його без забороненої їжі та уникнення страшного "ефекту відскоку".

Доктор Лопес приділяє особливе значення роботі з тренінгу та консультування професіоналів не тільки в галузі харчування, але і в психології, коли мова йде про допомогу людині схуднути. Його план обіцяє кохерам - як відомо тим, хто його практикує, - схуднути на два кілограми на тиждень, дотримуючись здорового харчування, збалансованого мотиваційними прийомами та невеликими тонізуючими вправами.

Здоров’я та міфи в їжі

З часом їжа стала джерелом помилок і міфів, які неминуче оселились у суспільстві. Це правда, що багатьох дискредитували, але інші все ще терплять, що змушує нас не харчуватися здоровою їжею.

Точно, минулого Дня споживача було підтверджено здорову дієту, а труднощі у виборі здорової дієти були засуджені. У цьому сенсі організація Consumers International нагадала, що нездорова дієта пов’язана з чотирма з десяти основних причин смерті у світі: надмірна вага та ожиріння, високий кров’яний тиск, глюкоза в крові та високий рівень холестерину.