розділ

  • щодо зменшення жиру (9)
    • спалювачі жиру (7)
  • стежте за калоріями (1)
  • чому білок? (7)
  • швидкість метаболізму (9)
    • прискорення метаболізму (5)
  • здорова їжа (13)
  • овочі та фрукти (23)
    • цитрусові (2)
    • горіхи (2)
    • імпульси (2)

  • Опитування

    останні статті

    • Йогурт - підсилювач імунної системи
    • Мед як солодке ліки
    • Фісташки та їх вплив на здоров’я людини
    • Пізнайте магію квасолі
    • Кілька порад, як схуднути, не рахуючи калорій
    • Мигдальний паштет Кіки Кошелової (рецепт фітнесу)
    • стевія - солодке ліки від природи
    • Молодий зелений ячмінь - невід’ємна частина здорового харчування
    • хлорела - зелені водорості або ліки?
    • це просто не можна обійтися без спецій
    • «Найбагатші» горіхи - мигдаль
    • Грейпфрут знижує рівень холестерину і спалює жир
    • виноград для схуднення та тиску
    • 21 їжа, яку ми не повинні забувати
    • (не) звичайний лимон
    • какао-боби - суперпродукт
    • лобода - незвично повноцінна їжа
    • спалювачі жиру
    • сир оломоук, який називається сиром
    • чому сирний сир важливий
    • Кальцій - привід пити молоко
    • доречний ретельний підбір хліба
    • шпинат проти зайвої ваги
    • продукти для прискорення обміну речовин
    • коренеплід
    • сирі або варені?
    • ананас і втрата ваги
    • сочевиця - білки, залізо, кальцій
    • лікує брокколі
    • цибуля знижує рівень цукру в крові
    • спалювачі жиру
    • полуниця зміцнює імунітет
    • білий або коричневий рис?
    • - це диня, фрукт або овоч?
    • диво на ім'я яблуко
    • Морква - популярний і корисний овоч
    • чорниця або сосни
    • журавлина допомагає стрункості
    • як прискорити повільний метаболізм - -?
    • яку картоплю містить?
    • сон і обмін речовин
    • яйця - їсти чи не їсти?
    • молоко - якісне джерело білка
    • поширені запитання про зменшення жиру
    • завжди їсти після тренувань!
    • ми хворе населення, але у нас є шанс
    • регулярний рух
    • водно-питний режим
    • час достатку - регулярне харчування
    • чому фруктів ніколи не буває достатньо?

  • про обмін речовин

    • зв'яжіться з нами
    • вести бізнес з нами
    • читати
    • що таке обмін речовин?
      • анаболізм
      • катаболізм
    • поділ
      • первинний обмін речовин
      • вторинний обмін речовин
      • базальний обмін речовин
    • енергія
      • споживання енергії
        • білка
        • вуглеводи
        • жири
        • вітаміни та мінерали
          • вітаміни
      • витрата енергії
        • рух
    • антиоксиданти
    • харчові волокна
    • опитування

  • найбільш читані статті

    • Йогурт - підсилювач імунної системи
    • Мед як солодке ліки
    • Фісташки та їх вплив на здоров’я людини
    • Пізнайте магію квасолі
    • Кілька порад, як схуднути, не рахуючи калорій
    • Мигдальний паштет Кіки Кошелової (рецепт фітнесу)
    • стевія - солодке ліки від природи
    • Молодий зелений ячмінь - невід’ємна частина здорового харчування
    • хлорела - зелені водорості або ліки?
    • це просто не можна обійтися без спецій

    • про що ми пишемо

    Архів внесків

    • Квітень 2014 року
    • Березень 2014 р
    • Грудень 2013 р
    • Лютий 2013 р
    • Січень 2013 р
    • Грудень 2012 р
    • Листопад 2012 р
    • Жовтень 2012 р
    • Вересень 2012 р
    • Лютий 2012 р
    • Жовтень 2011 р
    • Вересень 2011 р
    • Березень 2011 р
    • Лютий 2011 р
    • Січень 2011 р

    Результати пошуку

    Йогурт - підсилювач імунної системи

    Йогурт - це кисломолочний продукт, отриманий шляхом зброджування молока з йогуртовою культурою (Lactobacillus bulgaricus та Streptococcus thermophillus). Дозволено додавати крім йогуртових культур, напр. біфідобактерії. Їх точно не слід пропускати в нашому щоденному раціоні. Це благотворно впливає на кишкове середовище і тонку лінію. Йогурти мають різний вплив на здоров’я. Історія йогуртів Йогурти вже належать до нашого меню […]

    обмін речовин

    Мед як солодке ліки

    Кажуть, що мед є еліксиром здоров’я і має чудодійний вплив на здоров’я людини. Це затребуваний компонент їжі людини, природне ліки, косметичний продукт. Мед - це натуральна солодка речовина, яка містить переважно глюкозу та фруктозу. Чим рідше мед, тим більше фруктози він містить. Він виробляється бджолами з нектару рослин, із виділень живих частин рослин або із виділень живих ссавців […]

    Фісташки та їх вплив на здоров’я людини

    Фісташки мають типовий зеленуватий колір. Це правда, що чим зеленіші плоди, тим краще. Їх можна їсти сирими або смаженими. Вони дуже добре засвоюються і мають свіжий смачний смак. Ми знаємо їх переважно як солону закуску, але способи їх використання набагато ширші. Вони є хорошими інгредієнтами для різних страв та десертів. Фісташки походять від […]

    Кілька порад, як схуднути, не рахуючи калорій

    Однією з найпоширеніших рекомендацій щодо схуднення є підрахунок калорій і кДж. Однак цей метод іноді може призвести до харчових помилок і часто до ожиріння через недоїдання. Напевно ви вже читали, що якщо ви хочете схуднути на 1 кг, вам потрібно взяти приблизно на 30 тисяч кДж менше або що втрата ваги зумовлена ​​більшими витратами енергії, ніж дохід. Краще не рахувати калорії [...]

    Мигдальний паштет Кіки Кошелової (рецепт фітнесу)

    З чого почати: Мигдаль є чудовим джерелом мінералів - кальцію, заліза, селену та цинку. Вони також знижують рівень холестерину, і навіть незважаючи на те, що вони містять багато жиру, нам не потрібно про них турбуватися. Навпаки. Ми повинні споживати їх регулярно. Навіть зі шкірою. Саме в оболонці знаходяться найцінніші поживні речовини. Що потрібно підготувати? (3 - 4 […]

    стевія - солодке ліки від природи

    Стевія - це непомітна, білоквітуча, світлолюбна тропічна рослина, родом з Парагваю. Його листя в 300 разів солодше цукру, тоді як вони без калорій і підходять для діабетиків. Він містить комплекс підсолоджувачів, які не викликають підвищення рівня цукру в крові, навпаки, вони допомагають підтримувати його в рівновазі в крові та печінці. Солодку траву ще називають стевією […]

    Молодий зелений ячмінь - невід’ємна частина здорового харчування

    Зелена їжа стає трендом третього тисячоліття, дієтологи всього світу починають пропагувати т. Зв тенденція зелених продуктів («Зелена їжа», Зелена магма). Його головний принцип полягає в тому, що наш раціон повинен містити велику частку рослинного компонента в сирому стані. Наприклад, для профілактики раку вчені рекомендують вживати п’ять порцій органічно вирощених фруктів або овочів щодня. […]

    хлорела - зелені водорості або ліки?

    Його назва походить від латинського зелений і малий. Завдяки високому вмісту хлорофілу, який є найвищим серед усіх відомих рослин, він має глибокий смарагдово-зелений колір. Це одноклітинні прісноводні водорості. У сприятливих умовах при сильному сонячному світлі в незабрудненому середовищі він розмножується з неймовірною швидкістю, 4 рази за 20-24 години. Містить усі 8 необхідних амінокислот [...]

    це просто не можна обійтися без спецій

    Спеція - це відмінна смакова або ароматна речовина рослинного походження, що отримується здебільшого з тропічних рослин. Під спеціями ми зазвичай розуміємо певні частини рослин, які використовуються для поліпшення смаку, аромату, кольору та зовнішнього вигляду їжі або для їх збереження. Спеції або приправи - це натуральний делікатес, який використовується для посилення або створення смаку їжі. Спеції розуміються як частини спеціальних рослин, тому [...]

    «Найбагатші» горіхи - мигдаль

    Мигдаль - це насіння мигдалю, зазвичай мигдалю (Prunus dulcis), дерева родини рожевих. Він залишається після видалення плодів з кісточки, що є плодами дерева. Мигдаль має довгасті плоди, вони шорстко-сірі з шкірястою оболонкою (шкаралупою). Мигдаль - це жирні, солодкі або гарячі насіння з кісточок шкірясто-сухих кісточок мигдалю (Prunus amygdalus). Харчова цінність мигдалю становить 2383 […]