Президент Банко Сантандер розкрив у "Планеті Каллеха" дієту, яку вона робить, і яка є досить суперечливою

техніка

Опубліковано 09.01.2020 12:43 Оновлено

Ана Патрісія Ботін, президент Banco Santander, була зіркою останнього трансляції програми Planeta Calleja Mediaset España, що транслювалася цієї середи в ефірі Telecinco. Найважливіша банкірка Європи зняла штани та куртку та поїхала до Гренландії.

Ведучий космосу, Хесус Каллеха, Йому вдалося дістати з гостя особисті справи, але лише те, про що вона хотіла поговорити. Ана Ботін розкрила численні дані про своє приватне життя, наприклад, що вона майже не бачить свого чоловіка, оскільки він багато подорожує, погані стосунки, які вона мала (і має) з батьком Еміліо Ботіном, та ще одне, що залишилося непоміченим: втрата ваги наступний режим.

Техніка схуднення Ана Ботін

Банкір виявив, що вона дотримується дуже суворого розпорядку дня який складається з вставання о 6:30 ранку кожен день і лягайте спати о 22:00. "Години, коли ти спиш з 22:00 до опівночі, набагато відновлюють, ніж ті, що ти відпочиваєш після півночі", - сказав він перед ошелешеною Каллехою.

Окрім того, що кинула палити багато років тому, Ана Ботін показала, що у 58 років вона залишається у формі завдяки тому, що не вживає алкоголь, не вечірує, не робить надмірностей, займається спортом. а також завдяки його дієті: періодичне голодування.

Президент Сантандера поститься

"Пост дуже хороший. Я витрачаю мало часу на їжу"- додав він. - То це ваш секрет, щоб виглядати так добре?", - сказала Каллеха, на що вона не відповіла.

Видобуток виявився, тому бувають дні, коли він не їсть нічого твердого. Це те, що відоме як періодичне голодування, практика, яка широко застосовується сьогодні, а також суперечлива. Насправді Ельзу Патакі критикували за те, що вона давно зізналася, що вона це зробила.

Піст, якого дотримується і актриса Дженніфер Еністон, складається з режиму прийому їжі, який чергується між періодами, коли не їдять нічого твердого з іншими контрольованими прийомами їжі. Поширені методи цієї тенденції включають щоденні 16-годинні або 24-годинні пости протягом двох разів в тиждень.

Переваги голодування

Хоча це може здатися новим, піст це широко поширена практика протягом тисячоліть. У древніх мисливців-збирачів цілий рік не було супермаркетів, холодильників та продуктів. В результаті вони іноді йшли годинами чи днями, нічого не їдячи.

Захисники посту вони запевняють, що дотримання цього правила є найбільш природним способом, оскільки їсти три, чотири чи п’ять разів на день, кажуть вони, непотрібно.

Якщо ми перериваємо споживання їжі на 16-24 години, ми досягаємо кількох речей:

  • Змінюйте рівень гормонів, щоб полегшити спалювання жиру, як збільшити вивільнення норадреналіну, гормон, що полегшує схуднення.
  • Знизити рівень цукру в крові, полегшення організму використання жиру для функціонування.
  • За різними дослідженнями, прискорюють метаболізм від 3,6 до 14%.

І це все, читачу. Ви теж поститесь? Чи знали ви такий режим харчування? Як ти гадаєш?