Бабуся за 3 місяці схудла на 31 кілограм

Історія успіху: Вона схудла на 31 кілограм і зараз працює тренером в Анні Лайф. Однак після пологів вона знову почала займатися спортом, а згодом також почала дієти. Як наслідок, вона схудла на 31 кілограм, хоча не це мотивує її, а її струнка, жіночна спортивна статура. Зараз Анна працює тренером і мотивує інших також досягти цієї мети. Як ви жили до зміни способу життя?

Я займався спортом у своєму світі, але якщо я деякий час не звертав уваги на їжу, то фунти вже бігли до мене. Я схудла менше ніж за півроку, і за цей час я полюбила світ фітнесу.

У мене були гормональні проблеми, я схудла за тиждень, зловживали неправильно, і на кінець вересня мені було 82 кілограми. Тоді я дізналася, що вагітна.

ана дієтична дієта - Як схуднути без дієти та тренажерного залу?

Я тренувався і проводив тренування під час вагітності, я, очевидно, не сидів на дієті протягом тижня схуднення, тому пішов народжувати в кілограмах.

Я знову почала займатися через 10 тижнів після пологів, на той момент я не сиділа на дієті через грудне вигодовування, почала це лише в січні.

Чи впливає група крові на схуднення? - teamingatlan.hu

Анна наполегливо займалася спортом під час вагітності Джерело: Анна Караді Що змусило вас задуматись, що вам потрібно змінитися? Я не хотів, щоб у мого маленького сина була товста мама, коли він виріс, знаючи, що надмірна вага - це нормально.

Вміст для дорослих!

Проблема тут не в естетичних речах, а в здоров’ї. Я не яблуко, тому моє серце насправді не було обтяжене моєю вагою, але щоранку я прокидався, щоб після тижня схуднення я міг почати, так сильно боліли ноги. Я думав, що вирішенням проблеми стане масажистка. Коли мені сказали, що існує велика ймовірність зайвої ваги в підошві, мені було соромно за тиждень втрати ваги. Скільки фунтів ви тоді були?

тиждень

Я ана схуднення на тиждень, грудне вигодовування допоможе схуднути, це було не так. Я розпочав свої тренування у вересні з такою ж кількістю фунтів. Анна знову народила вагу після пологів кг: Джерело: Анна Караді Що спонукало вас схуднути? Я хочу бути хорошою мамою для своєї дитини, грати з ним, закохуватися в спорт. Я не хочу, щоб ви бачили, що десерт обов’язковий після обіду, а вдень постійні перекуси, звичайно, іноді іноді зниження ваги підходить для тижні дрібних шахраїв, мій слабкий приклад - морозиво.

Я хочу, щоб ти пишався мною.

  • Споживайте фрукти та овочі.
  • Рішення або ключі до життя - схуднення 2
  • Втрата ваги Terra
  • Видаліть жир навколо стегон

Чи було багато мінімумів? Як ти їх здолав? Я не мав справи з мінімумами, моя мета плавала перед очима всю дорогу. Коли я не побачив змін у дзеркалі, я поклав дві фотографії поруч. Починаючи з січня, до речі, із зображеннями найефективніших порад для схуднення, щоб схуднути, побачити результати, і якщо я відмовлюсь, я повинен усвідомити, що не варто, якщо я зайшов так далеко.

Величезна сила волі, наполегливість до кінця Фото: Поцілунок Яноша У чому секрет вашої втрати ваги, адже вам вдалося скинути зайві кілограми?

ана дієтична дієта

У мене немає секрету. Дієта та фізичні вправи. Під час їжі я пам’ятаю про принципи дієти по групах крові, оскільки це не дієта, а здорове харчування, яке є тижнем схуднення.

Я звертаю увагу на споживання білка, щоб мої м’язи не пошкодили втрату ваги, це одне з найважливіших, на мою думку. Де зараз процес? Скільки фунтів ви втратили до цього часу?

Це лише напрямок. Коли мені було 58 фунтів, мої стегна були товщі, ніж зараз, 66 фунтів.

Історія успіху: Вона схудла на 31 кілограм, Анна зараз працює тренером

Моя мета - це чітко визначене тіло, якому не вистачає багато кілограмів. Анна сьогодні набагато енергійніша і веселіша Джерело: Анна Караді Скільки ви зараз рухаєтесь і якої дієти дотримуєтесь? Як я вже згадував, у січні я обрав дієту на групі крові, яка насправді не є дієтою, а якоюсь здоровою дієтою з позитивним побічним ефектом схуднення. Я тренуюся щодня, загалом 10 разів на тиждень, але сім із них є частиною моєї роботи, оскільки я тренер.

Як схуднути за допомогою Intens? Формула успіху за 15 кроків

З них не всі вони для мене напружені, плюс очевидно, що гість - перший, виправлення помилок, заохочення тощо. На додаток до цього, я намагаюся тричі на тиждень спускатися до спортзалу, де складаю розділений план тренувань із великими вагами та короткими перервами.

До речі, я знову почав кондиціонувати лише в лютому. Як змінилося ваше життя через зміну способу життя? Я набагато енергійніший, веселіший, підтягнутий, більш свідомий.

Дивитися також:

Яка ваша кінцева мета? Я хочу, щоб це тіло залишалося на все життя і не ковзало у добре відоме йо-йо. Очевидно, що ана-втрата ваги за тиждень плюс-мінус поки не викликає занепокоєння, я не хочу дозволити собі більше цього.