амінокислоти білки будівельні блоки, з яких триптофан є одним з найвідоміших. Подібно до триптофану незамінні амінокислоти організм людини не здатний синтезувати, тобто виробляти, тому ми повинні приймати його в раціоні.

THE триптофан необхідний для правильного розвитку, росту та підтримки азотного балансу у дітей. Крім того, організм використовує триптофан для отримання таких життєво важливих сполук:

триптофан

- ніацин (вітамін В3): необхідний для правильного травлення та роботи нервової системи
- серотонін: відповідає за апетит і настрій
- мелатонін: відіграє роль у регуляції сну

Щоб триптофан перетворився в ніацин в нашому організмі, необхідно мати достатню кількість вітаміну В6, рибофлавіну та заліза в нашому організмі. З іншого боку, ніацин допомагає нашому організму виробляти серотонін. Серотонін - це нейромедіатор, який відповідає за нормальне функціонування мозку та спокійний сон. Ось чому антидепресантна властивість триптофану є однією з найбільш відомих. Триптофан збільшує кількість серотоніну в крові.

THE триптофан ще одна відома роль - регулювання сну. Клінічні випробування на людях показали, що низький рівень триптофану призводить до безсоння. Як результат, підвищення рівня триптофану в нашому організмі може допомогти нормалізувати режим сну.

Продукти, що містять більшу кількість триптофану:

- м’ясо індички
- куряче м'ясо
- сир
- яйце
- риба
- соєвий
- тофу
- фундук

Дослідники кажуть, що триптофан найефективніший, якщо його приймати натщесерце, оскільки він швидко досягає мозку та сприяє виробленню серотоніну.

Хоча в індичці міститься досить багато серотоніну, дослідники жартома зазначають, що звичне відчуття спокою після вечері в День індички в Америці пов’язане не тільки з триптофаном, який міститься в індичці, сама інтимна сімейна атмосфера також відіграє важливу роль.

Ми продаємо Білок гороху, який є чудовим природним рослинним джерелом амінокислот і білка, містить 264 мг триптофану на 33 г.

Цей чудовий, інноваційний продукт особливо рекомендується спортсменам, вегетаріанцям та всім, хто не може засвоїти необхідну кількість білка у своєму раціоні.