На думку експертів, щоб вважати вас активною людиною, потрібно щодня проходити не менше 10 000 кроків.
Незалежно від того, спортсмен ви чи хочете відстежувати свою щоденну активність, щоб залишатися в тонусі та здоровим, крокомір - це інструмент, який допоможе вам відстежувати ваші кроки.
У цьому посібнику з купівлі ми покажемо вам характеристики та аспекти, які слід оцінити перед прийняттям рішення.
Що таке крокомір?
Крокомір - це портативний прилад, який вимірює рівень фізичної активності людини протягом дня. Може підраховувати кроки, зроблені шляхом виявлення руху стегна.
Однак, оскільки довжина кроку змінюється, їх потрібно відкалібрувати. Крокоміри доступні, надійні і можуть використовуватися як мотиваційний інструмент. Хоча вони призначені для носіння на талії, їх також можна носити на руці або щиколотці.
Найкращі крокоміри 2021 року
Наступні були обрані найкращими моделями року в кожному з цінових діапазонів, так що ваш бюджет не є проблемою. Погляньте добре, бо серед них ви можете знайти свого:
Найкраще співвідношення ціни та якості
Цей 3D-крокомір використовує сучасну 3-осьову технологію датчика кроку для досягнення точних результатів, незалежно від того, покладений він у кишеню чи одягнений на ваш одяг із закріпленим затиском. Крім того, апарат не починає відлік, поки не буде зроблено десять послідовних кроків.
Найкраща модель високого класу
Цю модель можна поєднати з годинником для отримання інформації про відстань під час бігу на біговій доріжці або коли GPS недоступний. Цей крокомір досить малий, щоб прикріпити його до шнурків або помістити в сумісну підошву взуття.
Найкраща дешева модель
За допомогою цього крокоміра можна точно підрахувати щоденні фізичні вправи, пройдену відстань та витрачені калорії, що робить його ідеальним супутником як для тренажерного залу, так і для всіх видів спорту на свіжому повітрі. Завдяки точному годиннику з РК-дисплеєм він також допоможе вам відстежувати кожен час вправ під час занять.
Порівняння кращих крокомірів
Не знаєте, який крокомір купити серед такої кількості різноманітності? Не пропустіть наступну порівняльну таблицю, створену веб-командою з найкращими моделями на даний момент та їх найважливішими характеристиками:
Навіщо купувати крокомір?
Крокомірами можуть користуватися дорослі та діти. Крім того, це хороший спосіб для всіх членів родини почуватися більш мотивованими та бути більш активними.
Для відстеження діяльності
Незалежно від того, хочете ви гуляти або бігати, хороший спосіб дізнатися про свої результати та спланувати свою діяльність - це мати пристрій, який може точно розповісти про зроблені кроки та спалені калорії.
Мало хто усвідомлює, як мало фізичних вправ вони отримують щодня. Підйом по сходах на роботі або відвідування місцевого продуктового магазину не вважається фізичним навантаженням. Тому крокомір дійсно може показати вам, якщо ви рухаєтесь за необхідності, тому ви можете вжити заходів щодо нього та планувати покращити свій поточний рівень активності.
Аналізувати результати та мотивувати себе
Цей щоденний монітор прогресу інформує вас про ваші цілі, а також про відстань, необхідну для їх досягнення. Коли ви усвідомлюєте, наскільки мало фізичних вправ ви робите порівняно з тим, що вважається «активним», тоді ви можете почати переходити до більш здорового способу життя.
Крокомір допоможе вам поставити розумні цілі, щоб поступово вдосконалюватися, і як тільки ви звикнете до фізичних вправ, ви можете поставити собі вищі цілі. Це як мовчазний тренер, який супроводжує вас на кожному кроці, відстежує ваш прогрес і закликає продовжувати.
Дуже економічний і простий у використанні пристрій
Вам може здатися, що це громіздкий пристрій, який не дуже добре підходить і має занадто конкретні інструкції.
Однак крокомір, крім досить доступного пристрою, має дуже просте у використанні меню та різні опції, які ви можете налаштувати, не ускладнюючи свого життя занадто сильно.
Ніколи не було простіше залишатися вмотивованим чи мотивованим під час ходьби або бігу. Той факт, що він може відстежувати стільки даних, дозволяє легко залишатись мотивованим від одного дня до іншого, а отже, залишатись у хорошій фізичній формі, поки не потрапиш у нього.
Акції крокоміра на даний момент
Скористайтеся найкращими пропозиціями на даний момент, які ми представляємо в наведеному нижче списку, і отримайте один із цих пристроїв сьогодні за найкращою ціною:
Як вибрати крокомір?
Є кілька характеристик, які не слід забувати, купуючи крокомір. Брати до відома!
Автономія
Час роботи акумулятора часто залежить від моделі. Багато хто має звичайні кнопкові батареї, як у випадку із наручними крокомірами.
Зазвичай вони зазвичай тривають кілька місяців, але це залежить від того, як ми ним користуємось. Якщо у них є акумуляторна батарея, термін служби може бути довшим. Майте на увазі, що автономність також пов’язана з кількістю додаткових функцій, які вона включає, наприклад, GPS або Bluetooth, які споживають більше заряду акумулятора, ніж інші простіші моделі.
Функції
У більш досконалих моделях ми можемо знайти ряд додаткових функцій, які, ймовірно, роблять виріб дорожчим. Тому, підбираючи їх, оцініть, чи справді вони вам корисні. Ось деякі функції, які ви можете знайти:
- Оцінка відстані.
- Розрахунок передбачуваних спалених калорій.
- Хронометр.
- Пам'ять, щоб побачити прогрес.
- Сигналізація.
- Оцінка швидкості або темпу.
- Монітор пульсу.
- Моніторинг сну.
- Журнал дієти.
Непроникність
Якщо ви природжений спортсмен, дощ, швидше за все, не завадить вам взяти взуття і піти на пробіжку.
У цьому випадку переконайтеся, що обрана модель водонепроникна. Не всі, тому це те, що ви повинні перевірити. Якщо пристрій водонепроникний, ви можете використовувати його під дощем або у вологих умовах, а також мити під краном, не побоюючись за його цілісність.
Тип
Сьогодні у нас є різні варіанти вибору. Найосновніші моделі навряд чи вимірюють наші кроки, тоді як інші більш просунуті показують нам детальну інформацію про калорії або пройдену відстань.
З іншого боку, залежно від типу, ми можемо знайти моделі браслетів або розумні браслети. Ці прилади мають можливість вимірювати наші кроки, а також пульс серця, оскільки вони розміщені в ідеальному для нього місці.
Є також кросівки - це невеликі пристосування, які розміщуються на шнурках наших кросівок, або крокоміри, які можна зачепити за талію або покласти в кишеню. Тільки переконайтеся, що ви його завжди маєте при собі. Пізніше ми поговоримо трохи більше про характеристики кожного типу.
Дизайн
Конструкція також змінюється залежно від обраної вами моделі та типу крокоміра. Більше того, деякі мають різну естетику, залежно від того, призначені вони для чоловіків чи жінок, або навіть більш привабливі конструкції для найменшого чи найменшого будинку.
Різні моделі крокоміра
Коли ви йдете купувати крокомір, пам’ятайте про те, яке саме його плануєте використовувати, оскільки на ринку ми можемо знайти різні моделі:
Модель браслета
Це один з найпопулярніших типів сьогодні. Ці моделі мають датчики, які дозволяють записувати різні показники. Зазвичай вони бувають трьох різновидів: мікросхема датчика руху на годиннику, окремий датчик та GPS. Як випливає з назви, його можна носити як годинник.
Їх зручно носити та, як правило, мають привабливий дизайн, саме тому вони є одними з найбільш обраних споживачами. Крім того, більшість включають інші дуже корисні функції, щоб тримати повний контроль над своєю діяльністю та здоров’ям.
Модель кліпу
Закріплювані моделі, як правило, найпростіші та найдешевші, які ви знайдете на ринку в даний момент.
Показання розташовані спереду разом із функціональними кнопками. Вони називаються такою назвою, оскільки містять затиск для кріплення пристрою до талії.
Найбільша проблема цього типу крокомірів полягає не в точності (хоча ви знайдете багато таких), а в конструкції, оскільки це дозволяє випадково натиснути кнопку скидання, якщо вона не втоплена або не вимагає натиснення та утримання протягом 5 секунд або більше, щоб активувати.
Модель для кросівок
Це прості та невеликі моделі, які включають основні функції, тобто підраховувати зроблені кроки.
Ці пристосування розміщуються в шнурках кросівок або в підошві, залежно від моделі. Вони є функціональними, точними та довговічними пристроями, оскільки виготовляються з якісних матеріалів, що гарантують тривалий термін експлуатації.
Кращий продавець крокомір
Якщо цей пристрій привертає вашу увагу, і ви зацікавлені в його придбанні, подивіться на найбільш продавані моделі на даний момент у такій невеликій таблиці:
Скільки коштує крокомір?
Ціна на ці пристрої варіюється залежно від функцій, які вони включають, або якості матеріалів, а також від торгової марки. Найпростіші пристрої, які обмежуються підрахунком кроків, можна придбати менше ніж за 10 євро, наприклад модель PINGKO, яка доступна на Amazon приблизно за 9 євро.
Якщо ви шукаєте щось більш просунуте з хорошим співвідношенням ціни та якості, воно може перевищувати 20 євро, наприклад, браслет Fitpolo, який коштує близько 25 євро. За понад 40 євро ви почнете знаходити більш досконалі пристрої, а то й більше. Модель Fitbit Charge 3 коштує близько 125 євро.
Де купити крокомір?
Цей маленький пристрій для занять спортом можна знайти в деяких універмагах та магазинах спортивних аксесуарів. Однак де більше різноманітності можна знайти в Інтернет-магазинах, таких як Amazon, де існує безліч брендів і моделей, а ціни доступні для всіх бюджетів.
Як користуватися крокоміром?
Процедура може дещо відрізнятися залежно від типу вашого крокоміра. Наприклад, якщо це талія, у вас не буде багато проблем, оскільки вони прості та зручні у використанні. Просто виконайте такі дії:
- Помістіть крокомір на поясі безпосередньо над коліном, близько до тіла. Не повинен нахилятися вбік.
- Виміряйте довжину ваших кроків. Для цього розмітьте за п’яткою, пройдіться 10 кроків і ще раз позначте, де закінчується та сама п’ята. Довжина кроку - це відстань, поділена на 10.
- Перевірте точність крокоміра. Зробіть сто кроків і перевірте показання. Якщо ваш крокомір вказує на те, що ви пройшли від 85 до 115 кроків, ваш крокомір є на 85% точним. Якщо точності недостатньо, поставте крокомір на бік на стегні і повторіть експеримент.
- Слідкуйте за своїми показаннями, щоб перевірити, чи відповідаєте ви своїм цілям.
Як відрегулювати крокомір?
Як ми вже коментували в попередньому розділі, необхідно налаштувати пристрій на довжину наших кроків, щоб результат був точнішим. Багато моделей зазвичай мають задану довжину. У середньому крок жінок міг би становити 67 см, а чоловіків - 76,2 см. Однак ваш крок, можливо, трохи відхилився від цих вимірювань, тому вам слід відрегулювати це число, щоб зробити показники більш точними.
- Спочатку уважно прочитайте інструкцію до вашої моделі. Більшість запитує довжину кроку, тобто відстань від п’яти однієї ноги до п’яти іншої ноги під час кроку.
- За допомогою рулетки виконайте кроки, як зазвичай, і проведіть вимірювання між п’ятами ніг.
- Тепер ви можете зробити відповідну конфігурацію. Шукайте в режимі налаштувань відповідно до вашої моделі та налаштовуйте тривалість кроків.
Останнє оновлення 11 січня 2021 року
1 голос - примітка: 5,00 з 5
- Посібник із придбання резинок Купуйте резинки
- День Геркулеса для чоловіків Що це, чи працює? Посібник із придбання, реальні думки та ціна - наука
- Кумедні фрази - січень - 2021 рік
- 5 найкращих програм для прогулянок січня 2021 року
- Джерела їжі; n типів, характер; фізика та інсталяція; n січня 2021 року