THE Південна Америкаекзотичний фрукт, який здавна використовується місцевою народною медициною, також може бути корисною добавкою для здоров'я, дієтаОднак через цінні ферменти, які в ньому містяться, вони воліють згадувати про це як про важливий елемент раціону харчування.

ананасова

Воля втрата вагинезалежно від того, підвищує імунітет, соковитий, солодкий ананас справжня панацея - використовуючи одну дієтави можете розпочати його, який є поступовим, тривалим втрата вагиЦе забезпечує, і тривале спостереження не зашкодить і навіть не зміцнить ваш організм.

За здоров’я та худорлявість

ананас його оздоровчий ефект надзвичайно універсальний. Навіть споживання 30 дкг покриває щоденну потребу вашого організму у вітаміні С, тому він дуже корисний для імунної системи, а також містить велику кількість вітаміну В, який сприяє збалансованому функціонуванню вашої нервової системи, яка дієта Це також корисна риса з точки зору сили волі та витривалості.

Завдяки високому вмісту клітковини - ананас один з найбільш волокнистих фруктів - споживання екзотичних делікатесів допомагає позбавити організм від накопичених токсинів, нормалізує травленняt, покращує роботу кишечника, забезпечує відчуття ситості протягом більш тривалого періоду часу, крім того, розчинний тип клітковини, пектин, також може знижувати рівень холестерину в організмі, захищаючи таким чином від розвитку серцево-судинних захворювань.

Вміст калію в плодах допомагає виводити надлишки затриманої рідини з тканин, тим самим уникаючи розвитку симптомів гідратації. ананасВітаміни А та Е у вашій шкірі також очищають та освітлюють шкіру, роблячи її більш пружною та живою, втрата вагивін також швидше адаптується до змін.

ананас споживаючи його, ви також можете запобігти остеопорозу завдяки його багатому вмісту марганцю, але він також містить інші важливі мінерали, такі як магній, залізо, йод та цинк. ананас крім того, низькокалорійні фрукти, тому сміливо вживайте більшу кількість дієта під час.

Бромелайн, дієтична панацея

ананас дієтиприносить ключ до успіху клітковини та фруктових кислот травленнябезсумнівно, у великій кількості має фермент, який називається бромелайн, який сприяє обмін речовин-для нормального функціонування процесів, для перетворення поживних речовин в енергію. Однак фермент має протизапальну дію, тому народна медицина воліє використовувати його для полегшення симптомів артриту, розтягнення зв’язок або бронхіту.

Також рекомендується після занять спортом, оскільки це сприяє регенерації м’язів - кілька скибочок після виснажливих і напружених тренувань ананас споживаючи його, ви навіть можете запобігти болям у м’язах наступного дня. Бромелайн також має пробіотичну дію та підсилює захисні сили вашого організму, посилюючи вироблення більшої кількості імунних клітин.

Однак важливо зазначити, що бромелайн міститься лише у свіжих, стиглих фруктах і руйнується при термічній обробці, тому завжди купуйте свіжі продукти та уникайте швидкозаморожених або консервованих версій.

Як дотримуватися дієти?

ананасова дієтаВаріантів цього незліченна: є ті, хто застосовує це короткостроково, протягом якого лише ананаст і рідини, але існує ризик ефекту йо-йо, але ви також загрожуєте своєму організму хворобами на дефіцит.