ананасова дієта Ідеально швидко схуднути, і це протиставляється великій кількості хороших результатів, саме тому ми розкриємо все, що вам потрібно знати.
Зміст
Переваги ананасової дієти
Ананас - це дуже благородний фрукт, з гірким солодким смаком і дуже гладкою текстурою, який походить з теплих і тропічних місць, які ви повинні включити у свій щоденний раціон, оскільки він містить вітаміни та мінерали, які приносять багато здоров’я та добробуту вашому організму.
Між основні сполуки ананаса містить вітамін В і С, калій, магній, харчові волокна, фолієву кислоту та бромеліаду.
Ананас відомий у всьому світі тим, що дуже йому допомагає Дієти для схуднення, а також в процеси придушення рідини. Але також з багатьма перевагами:
- Допоможіть регулюють рівень холестерину та цукру
- Чудово джерело харчових волокон, що знижує ризик раку товстої кишки, запорів та покращує кишковий транзит
- Є високо діуретична їжа, що дозволяє вам швидко вивести токсини
- Є ситний ефект
- Допомагає швидко схуднути завдяки великому діуретичному ефекту
- Боріться з целюлітом
- Це приносить потужний поживні речовини для нашого організму, оскільки багата вітамінами та мінералами
- Будучи великий природний протизапальний засіб, покращити своє здоров’я порожнини рота, боротися з болем у м’язах тощо.
- Допоможіть своїй імунній системі
- Допоможіть своїй системі кровообігу
- Це природне проносне
Чи діє ананасова дієта для швидкого схуднення?
Відповідь рішуче так. Оскільки він має велику кількість відгуків, що підтверджують його ефективність. Наприклад, його творець Джоанн Мецгер втратила 20 кілограмів всього за 6 тижнів.
ВАЖЛИВО, використовувати ананас як основну їжу раціону не рекомендується і тим більше не корисно для здоров’я.
Що таке ананасова дієта?
ананасова дієта є одним з найбільш ефективних для схуднути в найкоротші терміни, але це рекомендується робити лише на випадок, якщо ми маємо позиви до схуднення, наприклад для майбутньої події, ось чому вона є називається експрес-дієтою.
Це має зробити до три дні, максимум п’ять днів, і у вас є можливість схуднути до 5 кілограмів.
Діуретичний ефект ананаса полегшує швидка втрата ваги в рідинах, тому потрібно пам’ятати, що це дієта з тимчасовими результатами. І цілком ймовірно, що незабаром після того, як ви припините практикувати дієту, повернутися до початкової ваги.
Як робити ананасову дієту - крок за кроком-
існувати різні типи варіантів ананасової дієти, деякі агресивніші за інших. Тому ми рекомендуємо ту, яка НЕ встановлюйте високих обмежень у харчуванні.
ананасова шкірка Він також є одним з найбільш вживаних у дієті, оскільки він є насправді накопичують діуретичні або схуднюючі ефекти. З шкіркою можна заварити ананасовий чай.
Найважливішим аспектом є знати, як поєднувати продукти з ананасом, Ось чому нижче ми згадуємо альтернативу в ананасове дієтичне меню.
Перший день ананасової дієти
- Сніданок: Цільнозернові тости з тонкими скибочками сиру. Два скибочки свіжого ананаса.
- Половина ранку: Натуральний йогурт із шматочками ананаса або полуниці.
- Обід: Свіжий тунець на грилі, з коричневим рисом або салатом. Два скибочки натурального ананаса.
- Перекус: Ананасовий сік.
- Вечеря: Два скибочки натурального ананаса 1 цільнозернове печиво.
Другий день ананасової дієти
- Сніданок: Грецький йогурт з горіхами або полуницею.
- Половина ранку: 1 склянка ананасового соку.
- Обід: 1 філе курячої грудки на грилі зі столовою ложкою оливкової олії, з невеликою кількістю солі і перцю. Два скибочки натурального ананаса.
- Перекус: 1/2 склянки волоських горіхів
- Вечеря: Два скибочки натурального ананаса. Салат з тунця, помідори, цибуля і столова ложка оцту та олії.
Третій день ананасової дієти
- Сніданок: Підсмажений хліб з непросіяного борошна з тонкими скибочками шинки Серрано. Два скибочки натурального ананаса.
- Половина ранку: Натуральний йогурт із шматочками ананаса.
- Обід: Стейк з яловичини на грилі з рисом або овочевим салатом. Два скибочки натурального ананаса.
- Перекус: Натуральний ананасовий сік.
- Вечеря: Варене яйце та два скибочки натурального ананаса.
рекомендації
Ми не рекомендуємо постійно робити ананасову дієту, принаймні, слід залишити інтервал у 3-4 місяці, щоб повторити це знову.
ананасова дієта має деякі харчові дефіцити, які не є проблемою якщо ви поважаєте його максимальну тривалість 5 днів.
До починайте ананасову дієту для схуднення природним шляхом, рекомендується зверніться до лікаря щоб знати, чи є такий перешкода його здійсненню.