Сьогодні ми залишаємо вас у Натисніть Bench Fitness "дієта”Від культуриста фітнес Росіянин, Азіз Сергійович. Більш відомий як Zyzz.
Російський фітнес мав дуже досконале та детальне тіло, естетично дуже високий рівень.
Сьогодні те, що ми знаємо, залишаємо від вас цвіль вашого раціону.
Дієта Zyzz
ЇЖА 1
6 яєць, зварених круто, 2 склянки вівсяних пластівців та білковий коктейль.
ЇЖА 2
300 грам вареної курячої грудки, чашка брокколі та чашка коричневого рису.
ЇЖА 3
200 грам тунця у воді, чашка шпинату та чашка коричневого рису.
ЇЖА 4
150 грам вареної курячої грудки з чашкою овочевих асорті.
ЇЖА 5
150 грам вареної курячої грудки з чашкою брюссельської капусти.
ЇЖА 6
4 яєчня і 200 грам лосося.
ЇЖА 7 (10 хвилин перед сном)
Чашка нежирного сиру
Які добавки використовує Zyzz?
Наскільки нам відомо, гідролізований сироватковий протеїн, Омега 3, Полівітаміни, BCAA, Перед тренуванням (Jack3D), Цинк, Магній, Вітамін С, Зелений Чай та Жироспалювачі.
- Поради щодо налагодження форми здорового життя дієта вправи фітнес Фернандо Сарторіус
- Детокс-дієта проти справжньої детоксикації - Саша Фітнес
- Гнучка дієта в радіореволюційному фітнесі Майстер макросів
- Яйце, основне в раціоні воїна - Лаура Фітнес
- Diet Fitness II для Android - Безкоштовно завантажити