варіанти

Проблема зі шкірою значно ускладнює життя. Прищі приховуються за допомогою косметики і таким чином активізують процес росту прищів. Неправильне харчування впливає на зовнішній вигляд шкіри, а тому, щоб повністю позбутися від проблем на обличчі та тілі, потрібно дотримуватися спеціальної дієти.

Продукти, що викликають прищі

Відомо, що прищі з’являються внаслідок неправильного харчування, тому слід виключити з раціону деякі продукти, що посилюють роботу сальних залоз. Особливо в жарку пору року, коли потовиділення сильно посилюється, потрібно стежити за своїм меню. Кишечник людини дуже чутливий до шкідливої ​​їжі та подразнення шкіри, це дає зрозуміти, що почалися деякі проблеми з травленням. Якщо косметичні та фармацевтичні засоби не допомагають позбутися від висипу, тоді слід відмовитися від:

  • борошняні вироби;
  • солодкий;
  • жири;
  • вуглеводи;
  • молоко та молочні продукти;
  • алкоголь.

Будь-яка дієта від вугрів виключає швидке харчування. Швидкі закуски, бутерброди, гамбургери та картопля фрі - за лічені дні вони спричинять великі проблеми. Печиво та горіхи, рясно посипані сіллю та спеціями, також шкідливі, порушують роботу сальних залоз та провокують появу небажаних явищ на обличчі та у всьому тілі.

Дієта від прищів на обличчі

Спеціально розроблені стандарти харчування вДобавка до ліків допомагає прибрати прищі протягом місяця. Також людина очищає організм від токсинів і втрачає кілька кілограмів. Дієта від вугрів необхідна, якщо є порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, при надлишку токсинів і токсинів і при збільшеному споживанні продуктів рафінаду. Дієта повинна включати:

  • свіжі овочі та фрукти, багаті клітковиною;
  • білки;
  • вітамін А, Е, В;
  • омега-кислоти;
  • селен;
  • цинку

Не можна забувати і про рясне споживання води. Під час дієти та виходу з неї слід випивати не менше 7 склянок на день. Правильне харчування прищів на обличчі не тільки прибирає прищі, але і нормалізує зовнішній вигляд шкіри та покращує колір обличчя. Контрольований вихід з дієти допоможе зберегти ефект надовго, а в деяких випадках і на все життя.

Безглютенова дієта з прищами

Вже багато років тому доктор Френк Ліпман вивів метод позбавлення від прищів. За його словами, глютен дуже негативно впливає на зовнішній вигляд шкіри людини, тому виключення її з раціону може швидко позбутися від неї. Любителі хлібобулочних виробів не зможуть цього зробити. Заміна продуктів, що містять глютен, може бути:

  • кукурудза;
  • картопля;
  • гречка;
  • лобода;
  • Цілісний рис

Популярна дієта від вугрів, меню якої може бути сортами капусти, волоського горіха, чорниці, лосося та авокадо, дає результати через тиждень. Окрім підвищення життєвого тонусу та усунення проблем зі шлунком, шкіра значно очищається, жирові відкладення розплавляються та підвищується імунітет.

Гречана дієта від прищів

Гречана дієта від прищів на обличчі відома всьому світу. Вона не дуже сувора, але все ж вимагає обов’язкової дієти, оскільки навіть найменші відхилення можуть вплинути на результат. Його тривалість розраховується для інтервалу від 7 до 14 днів. Допомагає прибрати вугрі та прибрати жирний блиск з обличчя. Зразок меню такий:

  1. сніданок. Гречана каша без олії, з мінімальним додаванням солі. Чорний чай, бутерброд із черствим хлібом та сиром.
  2. обід. Овочевий суп і той самий салат. Дозволено 100 грам будь-якого вареного м’яса.
  3. закуска. Сік
  4. Вечеря. Гречана каша і відварна риба.

Кефірна дієта від вугрів

Найприємніше в цій дієті полягає в тому, що кефір можна пити необмежену кількість, але він повинен бути максимально знежиреним. Таке харчування від вугрів додатково включає зелений чай та мінеральну воду. Тривалість дієти не повинна перевищувати 7 днів. Для більш щадного режиму ви можете додати фрукти в раціон, але результат цього може змінитися. Дієтологи радять поєднувати раціон кефіру та гречки, якщо людина не підтримує їх окремо.

Вегетаріанська дієта від вугрів

Така дієта проти прищів не завжди може бути ефективною. Відмова від м’яса не включає відмову від хліба, молока та солодощів. Виявляється, токсини і шлаки в організмі будуть накопичуватися, і вугрі природно не зникнуть. З іншого боку, вегетаріанство передбачає правильне та здорове харчування. У цьому випадку люди починають їсти сирі фрукти та овочі, і ця дієта прибирає прищі.

Іншими словами, вегетаріанство призведе лише до появи прищів на обличчі через стрес, розлад організму, недоїдання та велику кількість токсинів. І в будь-якому випадку травоїдним доведеться скорегувати свій раціон і виключити солодощі у великих кількостях, газовані напої та хліб.