Хто така Андреа НОЙМАН?

  • 3 місце. Fitbalance Угорщина
  • 5 місце. SAKFST Чемпіонат Словаччини серед жінок
  • 4 місце. Діамантовий кубок Жиліна
  • 1 місце + абсолютний переможець. Кубок Адріа (Хорватія)

нойман

Андреа НОЙМАН - Я йду на те, що справді хочу

"Я ніколи в житті не був близький до спорту. До двадцяти років у мене навіть не було кросівок. Мене змусили купити їх, коли я почав ходити в спортзал. З часом я почав тренуватися набагато більше, тому мій гардероб звузився лише до гетрів та кросівок ", - сміється Нойман. "Я не починала тренуватися через зовнішній вигляд, або форму, або втрату ваги, це було для мене психічним розслабленням", - розкриває причину першого відвідування фітнесу Андреа. Спочатку це були просто кардіотренування, але поступово вона починала відчувати себе все краще і краще після кожної фітнес-тренування, вона почала навчатись у галузі здорового харчування та правильних тренувань, і з тих пір вона повністю займається фізичними вправами. "Пізніше тренер запитав мене у фітнес-центрі, чи буду я пробувати змагання. Оскільки я був дуже активний у вправі, я погодився ", - згадує Андреа про свій імпульс змагатися.

Категорія була більш-менш зрозумілою. Фітнес в бікіні, в якому переважають жіночність та жіночні лінії. "Я рада, що тенденція у фітнесі бікіні поступово змінюється, і на перший план виходять більш мускулисті фігури", - сказала Андреа, яка хоче залишатися у фітнесі бікіні і точно не планує переходити до "м'язових" категорій.
Її першим змаганням став чемпіонат Словаччини в 2012 році, де їй вдалося пройти у фінал. "Цікаво, що у мене не було стресу, і більше того, я з нетерпінням чекав сцени. Я докладав усіх зусиль на сцені, і хоч мої пози були погані, я завжди з нетерпінням чекав виступу на сцені, і це мені залишалося. У мене ніколи не виникає стресу перед змаганнями, можливо, тому я роками змагаюся "за душу" ", - виявляє Андреа Неуманнова з чотирирічної змагальної каруселі.

Андреа НЕУМАННОВА - тренування та дієта

Її улюбленими частинами для тренування є спина і плечі (зазвичай у суперсетах), а тренування також складається з таких вправ:

  • перша пара вправ полягає в тому, щоб широко витягнути шків за голову в поєднанні з натисканнями сидячи однією рукою. 3 суперсерії після 10-12 повторень
  • друга комбінація - підтягування шківа до грудей і затягування стоячи. 3-4 рази після 10-12 повторень
  • Третя пара вправ - веслування в положенні сидячи та задні плечі в вигині вперед. 3-4 серії після 10-12 повторень
  • четверта комбінація - гіперекстензія (3 рази до максимуму) та стояння стоячи, де вона дає 3 серії по 10

"Я призначаю обман лише через 12 годин після змагань, я доглядаю за своїм тілом і можу замовити. Я навіть не захоплююсь їжею, але мені подобається все солодке ", - розкриває Андреа Неуманнова зі свого меню.

Андреа НЕУМАННОВА - цілі, моделі та мотивація

"Зрештою, я хочу подякувати своїм батькам, бо у мене було нелегке життя, і саме їхня підтримка дає мені неймовірну суму. Дякую також моєму другу, який показав мені шукати мотивацію в собі, а також усім, хто стежить за моєю історією. У мене точно є одне посилання для читачів. У нас лише одне життя, і воно дуже коротке, тож давайте робити все, що не можна, щоб шкодувати про те, що ми зробили в житті. Давайте робити те, що нам подобається ", - говорить Андреа Нойман, яка опинилася у фізичних вправах та фітнесі.

Я сам буду тримати мої харизматичні та сильні гонщики у всьому, що вона робить.